Apa yang anda boleh makan dengan cirit-birit: makanan yang dibenarkan dan dilarang untuk cirit-birit

Diagnosis

Cirit-birit adalah gangguan usus, di mana terdapat najis longgar berulang. Nama popular untuk penyakit ini adalah cirit-birit. Keadaan patologi seperti itu tidak membenarkan asimilasi bahan berguna kerana kemajuan pesat produk yang memasuki tubuh melalui usus. Mengetahui apa yang anda boleh makan dengan cirit-birit dan apa yang tidak boleh anda makan, anda dapat meringankan keadaan orang dewasa dan kanak-kanak dan mengelakkan berlakunya kekurangan mineral dan vitamin.

Penyebab cirit-birit

Penyebab cirit-birit:

  • mabuk badan disebabkan oleh produk berkualiti rendah atau basi;
  • penembusan jangkitan virus dan bakteria ke dalam badan, kemunculannya disertai dengan cirit-birit, muntah, peningkatan suhu badan;
  • latar belakang emosi yang tidak stabil - gangguan usus dapat menimbulkan tekanan yang kerap;
  • penggunaan ubat-ubatan tertentu;
  • dysbiosis;
  • patologi parasit;
  • formasi jinak pada dinding usus, termasuk polip;
  • reaksi alahan badan;
  • patologi saluran gastrousus.

Prinsip pemakanan untuk cirit-birit

Pematuhan dengan prinsip pemakanan tertentu adalah sebahagian daripada terapi patologi yang kompleks. Dalam tempoh najis yang kerap longgar, penting untuk mengurangkan beban pada usus yang diterima semasa makan. Ini akan membantunya pulih dan mula berfungsi seperti biasa..

Peraturan makan untuk gangguan usus akut:

  • ambil makanan dalam bahagian kecil, tidak lebih daripada 200 g pada satu masa, tetapi beberapa kali sehari;
  • buang dari makanan diet yang merengsakan membran mukus;
  • makan terakhir harus berlangsung 4 jam sebelum tidur;
  • jangan mengambil makanan yang memprovokasi berlakunya peningkatan pembentukan gas;
  • mengurangkan jumlah makanan yang mengandungi lemak dan karbohidrat tanpa mengganggu keseimbangan tenaga secara keseluruhan;
  • jangan menggoreng atau membakar pinggan, hanya dibenarkan mendidih dan kukus;
  • anda tidak boleh makan makanan yang menyebabkan penapaian dalam usus, jika tidak, keinginan untuk membuang air besar menjadi lebih kerap;
  • jangan gunakan rempah dan perasa untuk memasak, kerana merengsakan mukosa usus;
  • keluarkan produk dengan kesan koleretik dari menu;
  • makan makanan suam, kerana mukosa usus tidak bertindak balas dengan baik terhadap makanan sejuk dan panas;
  • memberi keutamaan kepada hidangan yang pekat, cecair dan separa cair, makanan pejal mencederakan usus, yang menyebabkan keadaan bertambah buruk;
  • penting untuk mematuhi peraturan minum - semasa makan disyorkan untuk minum 250-500 ml cecair.

Apa yang boleh anda makan dengan cirit-birit?

Pada hari pertama patologi, diet ketat diikuti. Sekiranya tidak ada selera makan, ia dibenarkan untuk menolak makan sepenuhnya, tetapi pada masa yang sama mematuhi peraturan minum. Sebaiknya anda minum segelas cecair selepas setiap lawatan ke tandas. Sekiranya selera makan belum hilang, maka disyorkan untuk makan makanan yang dibenarkan sahaja.

Inilah yang boleh anda makan dengan cirit-birit pada hari pertama permulaan gangguan:

  • nasi dalam bentuk bubur, tetapi tanpa minyak, atau rebusan yang disediakan berdasarkan beras - produk seperti itu mempunyai kesan kuat dan dengan sendirinya dapat menghentikan cirit-birit tanpa penggunaan tambahan ubat;
  • bubur dimasak di dalam air tanpa menambah mentega;
  • telur dadar protein wap;
  • keropok yang diperbuat daripada roti putih;
  • puri epal atau jeli.

Doktor juga menasihatkan agar makan keju kotej dengan kandungan lemak sifar tanpa krim masam. Makan makanan dengan kehadiran protein dalam komposisi mengimbangi kekurangannya, yang hilang semasa cirit-birit.

Sayuran dan herba bermusim segar adalah makanan yang anda boleh makan dengan cirit-birit selepas hari ketiga patologi. Sebelum menggunakannya, anda perlu mencucinya dengan baik, jika tidak, keadaan pesakit akan bertambah buruk. Sayur-sayuran tidak boleh dimakan segar. Pakar menasihati untuk merebus, mengukus atau memanggangnya. Zucchini dan kentang mula-mula diperkenalkan ke dalam menu, kemudian sayur-sayuran selebihnya ditambahkan secara beransur-ansur.

Apa yang tidak boleh dimakan dengan cirit-birit?

Sekiranya sakit usus akut, disarankan untuk berhenti mengambil makanan yang memprovokasi peningkatan pengeluaran gas, penampilan kembung, dan juga yang merengsakan membran mukus usus..

Senarai makanan yang dilarang untuk digunakan dengan cirit-birit:

  • hati, paru-paru, buah pinggang dan jantung;
  • sayur-sayuran - kubis putih, bit, lobak dan sayur-sayuran lain yang memprovokasi penapaian dalam usus;
  • kekacang - kacang polong, kacang, kerana produk ini meningkatkan jumlah gas di dalam usus;
  • pengasam dan makanan dalam tin;
  • daging asap dan produk separuh siap;
  • daging, ayam dan ikan dalam bentuk apa pun (kemudian produk ini dimasukkan ke dalam menu);
  • gula-gula, gula-gula;
  • buah dan beri segar;
  • produk roti kecuali roti putih;
  • cendawan apa-apa jenis;
  • kacang.

Minuman dibenarkan dan dilarang kerana cirit-birit

Penting untuk mengetahui bukan sahaja apa yang anda boleh makan dengan cirit-birit, tetapi juga apa yang disyorkan dan tidak disyorkan untuk diminum. Penyelesaian penghidratan mempunyai kesan positif pada usus dalam keadaan patologi seperti itu, menormalkan keseimbangan garam. Untuk penyediaannya, gunakan serbuk Gastrolit atau Rehydron, yang terdapat di farmasi yang dijual, tetapi sebelum digunakan, anda harus berjumpa pakar.

Minuman yang dibenarkan termasuk cecair yang mempunyai kesan astringen:

  • minuman yang disediakan berdasarkan dogwood, epal, blueberry, ceri burung, delima dan kulit pir;
  • kompot yang diperbuat daripada buah-buahan kering;
  • Teh hijau dan hitam yang diseduh tanpa gula tambahan.

Dalam tempoh ini, disarankan untuk menggunakan:

  • jus sayur-sayuran dan buah-buahan semula jadi;
  • jeli;
  • air mineral masih.

Semasa gangguan usus dilarang:

  • minuman beralkohol;
  • jus anggur;
  • menyimpan jus;
  • kopi hitam;
  • susu dan minuman susu yang ditapai.

Cara memberi makan anak dengan cirit-birit?

Makanannya serupa dengan makanan orang dewasa, tetapi makanan ini dirancang dengan mempertimbangkan usia, berat badan dan ciri-ciri individu anak.

Sekiranya cirit-birit berlaku pada bayi dan ibu memberinya susu ibu, maka pemakanan berterusan seperti biasa, tetapi doktor mengesyorkan mengurangkan jangka masa bayi berada di dekat payudara, sambil menambah jumlah makanan.

Bagi bayi yang menggunakan susu formula untuk susu ibu, doktor menasihatkan untuk mengurangkan separuh porsi, dan menambah jumlah makanan. Pakar boleh menetapkan campuran susu fermentasi kepada bayi yang mempunyai kesan terapeutik.

Bagi kanak-kanak yang telah diperkenalkan dengan makanan pelengkap, doktor mengesyorkan untuk menangguhkannya dan beralih ke diet sebelumnya. Makanan baru sering menyebabkan cirit-birit pada kanak-kanak, dan bayi kembali normal apabila mereka dikeluarkan dari diet..

Kita tidak boleh melupakan peraturan minum. Malah bayi disarankan untuk memberi air suam di antara waktu makan. Ini akan membantu anda menghidrasi. Rezim minum juga penting untuk kanak-kanak yang lebih tua. Mereka dapat diberikan bukan hanya air, tetapi juga kompot, jus, kecuali jus anggur, minuman yang dibuat dari buah beri, teh.

Ciri-ciri pemakanan selepas cirit-birit

Dalam tujuh hari pertama selepas cirit-birit, disyorkan untuk memakan sup ikan yang terbuat dari jenis ikan rendah lemak, mi dengan daging unggas, dan kentang bakar oven. Ia juga dibenarkan memakan pasta, bijirin dengan susu dengan penambahan mentega, keju kotej dengan nisbah pecahan jisim lemak.

Pada hari-hari pertama, hanya roti putih yang dibenarkan, dan roti yang dibuat berdasarkan tepung rai dibolehkan dimakan satu setengah minggu setelah patologi. Sayur-sayuran dibenarkan dimakan hanya dalam bentuk rebus, buah-buahan dibenarkan dimakan tanpa kulit. Anda tidak boleh membuat diet harian tanpa memasukkan daging tanpa lemak, ayam dan ikan tanpa lemak..

Apabila anda memerlukan pertolongan doktor?

Seorang doktor harus berunding apabila anak mengalami cirit-birit. Bagi orang dewasa, mereka sering mengubati diri sendiri dan percaya bahawa cirit-birit bukanlah patologi, tetapi gangguan usus yang mudah disembuhkan di rumah..

Malah orang dewasa memerlukan pertolongan cirit-birit sekiranya gejala berikut diperhatikan:

  • di dalam tinja terdapat darah, kekotoran lendir atau nanah;
  • keadaan tidak stabil dalam masa tiga hari, tetapi hanya bertambah buruk atau kekal pada tahap yang sama;
  • tinja menjadi hitam - ini berlaku apabila pendarahan dalaman berlaku di saluran gastrousus;
  • sakit tajam di perut menunjukkan perkembangan patologi saluran gastrousus, yang dalam beberapa kes memerlukan campur tangan pembedahan;
  • peningkatan suhu badan yang berlangsung lebih dari tiga hari.

Kesimpulannya

Cirit-birit adalah patologi yang memerlukan terapi yang kompleks. Rawatan ditetapkan oleh doktor setelah menentukan penyebabnya. Sebarang tindakan terapi bebas berpotensi menyebabkan komplikasi. Perkara ini berlaku terutamanya untuk kanak-kanak kecil..

Apa yang perlu dimakan untuk menghilangkan masalah cirit-birit

Diet adalah ubat yang paling berkesan untuk cirit-birit. Tetapi apa yang harus anda makan untuk menenangkan usus dan mengembalikan keseimbangan? Makanan apa yang harus dielakkan?

Mengapa diet penting untuk cirit-birit

Cirit-birit adalah gejala gangguan pencernaan, yang dapat menunjukkan patologi, lebih kurang serius. Untuk menyembuhkan gangguan seperti ini, anda perlu mengetahui penyebabnya..

Walau bagaimanapun, apabila episod cirit-birit muncul, pemakanan yang betul harus diikuti untuk berusaha mengembalikan keseimbangan najis dan garam air di dalam badan..

Di samping itu, beberapa episod cirit-birit berulang mungkin dikaitkan dengan corak diet..

Jenis cirit-birit yang berbeza

Sebelum membuat perubahan diet, perlu dinyatakan bahawa terdapat beberapa jenis cirit-birit:

  • cirit-birit kronik
  • cirit-birit berulang
  • cirit-birit akut

Cirit-birit kronik yang berlangsung sekurang-kurangnya 3-4 minggu biasanya dikaitkan dengan keadaan perubatan yang lebih serius seperti bentuk barah usus besar, keradangan teruk, penyakit Crohn, dll..

Cirit-birit berulang sering dikaitkan dengan alahan, intoleransi makanan, tekanan, dll..

Cirit-birit akut paling kerap disebabkan oleh agen berjangkit seperti salmonella, seperti cirit-birit pengembara.

Cara mengubah diet anda untuk cirit-birit

Seperti yang disebutkan di atas, tanpa mengira jenis cirit-birit, terapi bermula dengan perubahan diet:

  • minum air dengan mineral untuk mengatasi kehilangan cecair
  • elakkan alkohol dan kopi, yang mengandungi bahan yang merengsakan membran mukus usus
  • mengelakkan susu dan makanan lain yang boleh menyebabkan intoleransi makanan
  • makan makanan ringan, rendah lemak dan edarkan makanan sepanjang hari agar tidak menegangkan usus
  • mengelakkan makanan kaya serat.

Anda dapat mengisi kekurangan cecair dengan minuman buatan sendiri yang sederhana. Masukkan dua sudu teh gula, setengah sudu baking soda, garam dan sedikit jus lemon ke satu liter air.

Apa yang perlu dimakan dengan cirit-birit

Berikut adalah makanan yang boleh dielakkan untuk cirit-birit dan makanan yang disyorkan untuk gangguan najis.

Makanan yang harus dielakkan

  • Makanan kaya lemak seperti produk goreng dan gula-gula, perasa, terutama berat atau pedas; potongan sejuk dan keju yang ditapai;
  • doh, roti atau makanan lain berdasarkan tepung gandum dan kaya dengan serat;
  • kekacang, kacang polong dan bawang, yang boleh menyebabkan kembung
  • sayur-sayuran seperti brokoli, kubis, saderi, kacang, tomato;
  • buah-buahan seperti plum, strawberi, buah ara, pir, anggur, beri hitam, yang tinggi gula;
  • buah-buahan kering seperti badam, walnut, dan kacang hazel;
  • susu.

Produk Pilihan

  • pasta dan produk tepung bijirin bukan keseluruhan;
  • nasi rebus dengan kandungan kanji yang tinggi;
  • daging dan ikan tanpa lemak, lebih baik direbus atau dipanggang;
  • ham rendah lemak dan sosej tanpa lemak lain seperti ayam belanda atau bresaola;
  • sayur-sayuran seperti bayam, selada, zucchini, kentang, artichoke, dan wortel, tetapi dalam jumlah kecil
  • buah-buahan seperti epal, nanas, pisang, limau gedang, kaya dengan pektin;
  • jus lemon, yang mempunyai kesan astringen dan bakteria;
  • yogurt hidup untuk memulihkan flora bakteria.

Kemungkinan akibat cirit-birit

Walau bagaimanapun, jika serangan cirit-birit berterusan walaupun berdiet, lebih baik berjumpa doktor dan menyiasat penyebabnya..

Walaupun, sebenarnya, cirit-birit sering merupakan gejala gangguan makan, ia juga boleh disebabkan oleh pelbagai gangguan gastrousus..

Di samping itu, jika dimanifestasikan untuk jangka masa yang panjang, ia sangat tidak stabil bagi subjek yang menderita..

Cirit-birit juga menyebabkan kehilangan garam mineral dan vitamin, yang dalam jangka panjang dapat menyebabkan dehidrasi lengkap, terutama pada anak-anak dan orang tua, dan dapat menyumbang kepada asidosis metabolik (peningkatan keasidan dalam darah) dan pembentukan batu ginjal.

Menu contoh untuk cirit-birit

Sarapan pagi untuk dipilih:

1 yogurt, 2 crouton roti putih dengan ham rendah lemak, susu bebas laktosa, bubur, buah (pisang, epal parut, nanas, blueberry)

Makanan ringan: separuh pada waktu pagi, setengah pada sebelah petang

buah-buahan (epal, pisang, nanas), infus chamomile dengan crouton, jus epal atau limau gedang, roti bakar dengan daging lembu, wortel mentah

Makan malam dan makan malam pilihan kursus pertama, kedua, lauk dan buah-buahan:

Apa yang anda boleh makan dengan cirit-birit: senarai makanan yang dibenarkan dan tidak dibenarkan

Cirit-birit boleh berlaku kerana banyak sebab, walaupun disebabkan oleh tekanan yang teruk. Bahkan ada fenomena seperti sindrom iritasi usus, apabila, disebabkan oleh perasaan yang kuat, seseorang mula mengalami cirit-birit..

Di samping itu, jangkitan gastrousus juga merupakan penyebab cirit-birit yang biasa. Kadang-kadang walaupun pertahanan imun badan yang lemah boleh menjadi faktor penampilan cirit-birit. Faktanya adalah bahawa dalam tubuh mana-mana orang terdapat mikroorganisma patogen yang tidak mempunyai kesan dan mudah ditekan. Walau bagaimanapun, semasa tempoh penurunan imuniti, mikroflora berbahaya sering diaktifkan dan menyebabkan kerengsaan pada usus, serta dysbiosis.

Pada nota! Adalah mungkin untuk mendiagnosis cirit-birit atau cirit-birit hanya jika najis longgar diperhatikan sekurang-kurangnya tiga kali sehari.

Cirit-birit boleh menjadi gejala keadaan perubatan lain, seperti tumor di saluran pencernaan atau penyakit Crohn. Terlepas dari apa yang menyebabkan munculnya cirit-birit, untuk menghilangkan patologi ini, bukan sahaja rawatan ubat diperlukan, tetapi juga diet yang betul. Itulah sebabnya ramai yang berminat dengan apa yang boleh dimakan dengan cirit-birit agar tidak memburukkan lagi keadaan..

Cara makan dengan cirit-birit?

Soalan penting bukan sahaja apa yang anda boleh makan dengan cirit-birit, tetapi juga bagaimana cara melakukannya dengan betul. Terdapat beberapa prinsip untuk mengatur diet:

  • Anda perlu membahagikan diet anda kepada bahagian kecil, kerana terlalu banyak tekanan pada usus hanya akan memperburuk keadaan. Seharusnya ada 5-6 hidangan sehari setiap 3 jam.
  • Mematuhi peraturan minum sangat penting untuk cirit-birit. Yang penting bukan sahaja apa yang harus dimakan dengan cirit-birit, tetapi juga apa yang harus diminum. Anda harus minum segelas air selepas setiap buang air besar. Ini perlu agar tubuh tidak mengalami dehidrasi, kerana bersama dengan najis cair, seseorang kehilangan banyak air.
  • Hidangan terbaik dikukus atau direbus. Makanan goreng, asin, salai tidak boleh dimakan pada masa ini. Sebaiknya sediakan makanan dalam bentuk kentang tumbuk dan bijirin..

Oleh itu, menu untuk cirit-birit harus istimewa, anda perlu mempertimbangkan diet anda dengan teliti, jika tidak, tidak mudah menyingkirkan penyakit ini.

Apa yang termasuk diet untuk cirit-birit?

Semasa menjawab soalan - apa yang boleh anda makan dengan cirit-birit, doktor, sebagai peraturan, mengumumkan senarai makanan tertentu yang disyorkan untuk digunakan semasa rawatan cirit-birit. Pertama, diet untuk cirit-birit harus seimbang supaya tubuh menerima semua nutrien yang diperlukan, dan pertahanan imun menjadi lebih kuat. Dalam kes ini, jumlah karbohidrat dan lemak mesti dikurangkan dengan ketara, namun tidak boleh ditinggalkan sepenuhnya..

Penting! Sangat mustahak untuk makan makanan untuk cirit-birit, yang mempunyai sifat fiksatif. Ini akan menghentikan kehilangan nutrien..

Produk sedemikian merangkumi:

  • Epal sos, pisang, dan epal bakar. Makanan ini kaya dengan pektin, yang sangat penting untuk usus.
  • Teh pekat. Lebih baik memilih teh hitam, kerana hijau, sebaliknya, mempunyai kesan pencahar.
  • Kissel yang diperbuat daripada buah beri. Penting untuk mengambil kira ciri-ciri individu dan kebolehpasaran produk dan komponen..
  • Nasi dan bubur nasi di atas air. Beras adalah produk pembaikan yang baik dan baik untuk menghilangkan cirit-birit.
  • Roti gandum dari roti putih.
  • Makanan yang mengandungi banyak kalium. Ini termasuk pisang, kentang jaket, dan pelbagai jus buah..
  • Makanan protein. Ini termasuk daging selain daging babi dan domba. Hidangan daging mesti disediakan dengan mengisar daging dengan teliti. Pilihan yang sangat baik ialah potongan daging kukus dan bebola daging. Anda juga boleh makan telur dengan cirit-birit, tetapi lebih baik makan hanya bahagian protein.

Makanan untuk cirit-birit pada orang dewasa mesti merangkumi bijirin. Bijirin mengandungi banyak mineral dan nutrien yang akan membantu mengembalikan mikroflora positif di dalam usus. Anda perlu memasak bubur di dalam air, garam dan gula ditambah secukup rasa. Lebih baik menyerah minyak sebentar. Bubur boleh dimasak dari sebarang bijirin.

Sering kali, ketika ditanya apa yang anda boleh makan dengan cirit-birit, persoalan juga timbul mengenai penggunaan susu. Semasa cirit-birit teruk, lebih baik berhenti menggunakan susu dan produk tenusu. Mereka berfungsi dengan baik semasa tempoh pemulihan dari penyakit..

Perlu diingat bahawa mentega, keju kotej dan keju adalah makanan yang sangat berlemak, dan oleh itu ia bukan makanan yang biasa anda makan dengan cirit-birit. Tetapi dalam tempoh pemulihan, produk susu yang ditapai seperti kefir, bifidok dan yogurt sangat sesuai. Produk ini mengandungi sebilangan besar bifidobakteria bermanfaat, yang baik membantu menormalkan najis. Kandungan lemak produk tidak boleh melebihi 1%. Anda boleh minum kira-kira 250-300 mililiter produk susu yang ditapai setiap hari. Sebelum tidur, anda boleh menggunakan segelas kefir untuk memperbaiki pencernaan..

Buah untuk cirit-birit boleh dijadikan makanan ringan. Sebaiknya minum satu pisang masak sehari, serta sebiji epal. Sebiji epal lebih baik dibakar. Seperti yang dinyatakan sebelumnya, produk ini mengandungi banyak pektin, dan oleh itu berguna untuk mikroflora usus. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh menggunakan buah secara berlebihan kerana ia mudah memprovokasi proses penapaian di dalam usus..

Makanan manis dan berkanji dalam tempoh ini juga perlu ditinggalkan. Sebagai pencuci mulut, anda boleh mendapatkan jeli buah yang disediakan dengan penambahan gelatin atau pektin.

Makanan apa yang paling baik diserahkan semasa cirit-birit?

Sebagai tambahan kepada makanan yang disyorkan, terdapat juga senarai apa yang tidak boleh dimakan dengan cirit-birit. Senarai ini merangkumi beberapa kumpulan produk:

  1. Anda perlu mengurangkan penggunaan gula-gula dengan ketara. Gula-gula, coklat, kue dan gula-gula lain memprovokasi dan mempercepat proses penapaian dalam badan. Di samping itu, makanan manis mendorong pembiakan mikroflora patogen..
  2. Sebaiknya hadkan jumlah tepung dalam makanan, atau tinggalkan sepenuhnya. Daripada roti, lebih baik makan keropok.
  3. Lebih baik memilih pasta yang terbuat dari gandum durum. Sebaiknya gunakan pasta hanya untuk membuat sup. Sebagai lauk, pasta boleh digunakan tidak lebih dari sekali sehari..

Ini adalah makanan yang perlu dihadkan untuk cirit-birit. Ia masih dibenarkan menggunakannya dalam jumlah kecil. Di samping itu, terdapat beberapa perkara yang tidak boleh dimakan dengan cirit-birit. Makanan terlarang termasuk:

  • Makanan yang sangat berlemak dan pedas.
  • Makanan asap, sos, sosej dan pengawet.
  • Sebarang minuman berkarbonat, tidak termasuk air mineral.
  • Pastri, roti rai dan roti garing.
  • Dilarang minum susu penuh dengan cirit-birit, terutamanya tidak digalakkan menggunakan krim.
  • Sebarang makanan dan minuman hanya boleh dimakan suam. Dilarang makan makanan panas atau sejuk kerana akan merengsakan usus.

Ingat! Anda tidak boleh memotong diet secara drastik dan makan makanan yang sama setiap hari untuk cirit-birit. Penting untuk difahami bahawa untuk pemulihan normal badan, pengambilan nutrien, vitamin dan mineral diperlukan.

Satu-satunya perkara yang perlu dipertimbangkan adalah makanan apa yang menyebabkan cirit-birit. Pada masa cirit-birit, agar tidak memburukkan lagi keadaan, tidak dianjurkan untuk memakan kubis, kacang, pengganti gula, kopi, coklat dan pudina.

Oleh itu, setakat ini, senarai makanan yang boleh anda makan untuk cirit-birit agak terhad. Walau bagaimanapun, secara umum, senarai seperti itu membolehkan anda membuat diet seimbang yang normal. Dianjurkan untuk menambahkannya dengan produk untuk cirit-birit, yang merangkumi beras dan bijirin lain..

Minuman apa yang boleh anda minum dengan cirit-birit?

Perkara pertama yang harus dipertimbangkan pada orang dewasa dengan cirit-birit adalah keperluan menjaga keseimbangan minum. Minum air untuk cirit-birit diperlukan dalam kuantiti yang banyak untuk mengelakkan dehidrasi badan. Penggunaan air mineral dibenarkan, tetapi dalam jumlah kecil. Air minuman yang bersih dan bersih adalah yang terbaik..

Juga, dengan cirit-birit, anda boleh minum pelbagai jus, tetapi dalam jumlah kecil, sehingga 200 mililiter sehari. Tidak digalakkan minum jus anggur kerana boleh memberi kesan pencahar. Semasa cirit-birit, penggunaan teh pekat, kompot buah kering atau jeli akan berguna. Minum kopi dengan najis longgar sangat tidak diingini, tetapi jika anda sama sekali tidak dapat menolaknya, maka lebih baik minum kopi hitam tanpa menambahkan krim atau susu.

Setiap pesakit secara bebas dapat mengira jumlah cecair yang diperlukan setiap hari. Anda hanya perlu membahagikan berat badan anda dengan 10, dan kemudian kalikan jumlah yang dihasilkan dengan 350 mililiter. 150 mililiter lagi ditambahkan pada isipadu yang dihasilkan setelah setiap perbuatan membuang air besar.

Penting juga untuk memantau jumlah cecair yang dimakan dan mempertimbangkan apa yang harus diminum dengan cirit-birit dan apa yang tidak..

Komplikasi apa yang boleh timbul dan bagaimana mengelakkannya?

Makan selepas cirit-birit juga harus menjadi sebahagian daripada diet. Walaupun kes cirit-birit tidak lagi diperhatikan, ini tidak bermaksud bahawa mikroflora usus dipulihkan sepenuhnya, dan badan sudah siap untuk menghadapi beban baru. Adalah perlu untuk memberi masa untuk berehat saluran pencernaan, memerhatikan rejimen yang sama seperti cirit-birit pada orang dewasa.

Komplikasi utama yang berlaku pada seseorang selepas cirit-birit yang berpanjangan adalah dehidrasi. Untuk mengembalikan keseimbangan garam-air dan elektrolit, anda perlu minum air sebanyak mungkin. Di samping itu, anda boleh menggunakan Regidron penyelesaian ubat khas.

Sekiranya cirit-birit pesakit adalah kronik, kemungkinan besar ia menampakkan diri sebagai akibat hipovitaminosis. Dalam kes ini, pesakit diberi terapi terapi vitamin khas. Anda juga harus bertanya jenis buah apa yang boleh anda makan untuk cirit-birit kronik, kerana mengandungi banyak vitamin.

Dengan cirit-birit yang kerap, atau dengan jangka masa yang panjang, seseorang dapat menurunkan banyak berat badan. Agak jarang untuk menambah berat badan dengan bantuan produk biasa; doktor mengesyorkan memakan campuran pemakanan khas untuk tujuan ini..

Cirit-birit pada orang dewasa: apa yang patut dimakan dan apa yang tidak?

Setiap orang mengalami ketidakselesaan usus, yang sering merosakkan rancangan dan menyebabkan banyak kesulitan..

Apabila usus besar terganggu, cairan berhenti mengalir ke aliran darah, dibuang keluar dari badan dengan najis. Dalam keadaan di mana kekerapan buang air besar lebih dari tiga kali sehari, maka kita dapat membicarakan pelanggaran fungsi saluran gastrousus, yang disebut Diare (cirit-birit). Penyakit seperti cirit-birit menunjukkan masalah dalam fungsi badan..

Sekiranya anda kerap buang air besar, dengan cirit-birit cair, kami mengesyorkan agar anda membaca artikel kami yang lain: Punca dan rawatan cirit-birit berair yang teruk pada orang dewasa

Mengapa cirit-birit berbahaya dan akibatnya

Bahaya utama cirit-birit adalah dehidrasi, disertai dengan komplikasi serius..

Dengan cirit-birit, keadaan kecewa disertai dengan gejala berikut:

  • Penampilan di langit dan lidah mekar putih;
  • Kurang kencing;
  • Denyutan jantung terlalu cepat, penurunan tekanan darah dan suhu;
  • Di mulut, selaput lendir menjadi kering;
  • Rasa dahaga yang berterusan;
  • Kekeringan dan penurunan berat badan.

Pencegahan dehidrasi harus dimulakan sejurus selepas buang air besar tanpa massa dengan jisim cair. Kaldu chamomile, air garam, larutan "Regidron" digunakan.

Cara makan betul untuk cirit-birit

Pada hari ke-1, dengan keadaan yang teruk, makanan dikeluarkan sepenuhnya, perlu mengambil banyak cecair. Dari hari kedua, jika keadaan stabil, anda boleh makan makanan yang disyorkan. Hanya makanan yang diproses yang digunakan, dikukus atau direbus. Tidak termasuk makan goreng.

Ikuti garis panduan pemakanan berikut:

  1. Minum banyak cecair;
  2. Dianjurkan untuk makan makanan suam sama dengan suhu badan (36 darjah Celsius);
  3. Makanan yang kerap (setiap tiga jam) dalam bahagian kecil dan secara eksklusif menguatkan makanan;
  4. Semua makanan diasinkan untuk mengurangkan dehidrasi (berkat garam, air disimpan di dalam badan).

Makanan terlarang untuk cirit-birit

Semua produk yang memprovokasi proses penapaian dan menjengkelkan selaput lendir usus dan perut adalah dilarang.

Dengan cirit-birit, dilarang:

  • Makan buah segar;
  • Penggunaan produk acar, makanan dalam tin, termasuk pengetinan rumah;
  • Cendawan;
  • Penggunaan susu dan produk tenusu yang ditapai;
  • Penerimaan minuman dengan gas, alkohol, kopi;
  • Makan sayur-sayuran mentah dan segar;
  • Makan makanan berkalori tinggi (daging dan ikan tinggi lemak, lemak babi, minyak);
  • Penggunaan kekacang dan kacang;
  • Makan gula-gula, gula-gula, roti hitam dan kelabu;
  • Menggunakan pelbagai sos, rempah dan perasa lain.

Apa yang dibenarkan makan dengan cirit-birit?

Untuk cirit-birit, senarai makanan yang sedikit dibenarkan. Anda boleh mempelbagaikan menu dengan pelbagai cara penyediaannya.

Apa yang perlu dimakan untuk cirit-birit:

  • Kuah nasi;
  • Bouillon ayam;
  • Pure sayur (sayur rebus tumbuk);
  • Bubur (lebih baik oat dan beras), yang direbus di dalam air tanpa menambahkan susu dan mentega;
  • Telur rebus dan telur dadar kukus;
  • Hidangan daging dan ikan kukus (bebola daging, potongan daging);
  • Roti kering, crouton roti putih.

Minuman yang dibenarkan untuk cirit-birit

Pengisian air yang hilang diperlukan secara berterusan, oleh itu perlu mengambil 2-3 liter cecair pada siang hari.

Apa yang perlu diminum untuk cirit-birit:

  • Kuah nasi;
  • Kompot buah kering;
  • Suasana Chamomile;
  • Air tulen;
  • Teh hitam;
  • Pelbagai jeli;
  • Penyerapan kulit buah delima, memberikan kesan penahan yang sangat baik.

Nombor diet 4

Diet ini disusun oleh M.I. Pevzner. Ini adalah salah satu diet yang disyorkan untuk pengambilan makanan dalam rawatan disfungsi gastrousus. Jadual ini memungkinkan untuk mengurangkan gejala penyakit usus dan radang yang menyakitkan, melegakan penapaian dan pembusukan pada usus..

Peraturan pemakanan asas untuk diet ini:

  • Anda harus meninggalkan makanan pekat, padat, panas dan sejuk;
  • Kukus atau rebus;
  • Enam kali sehari, termasuk hidangan tumbuk dan berlendir.

Jadual diet nombor 4 terdiri daripada:

  1. Dari sayur-sayuran: wortel parut, bit, kentang, labu boleh digunakan sebagai tambahan sup;
  2. Daging sapi cincang atau daging lembu, anda boleh memasak potongan daging, bebola daging;
  3. Dari ikan tanpa lemak, dari mana daging cincang anda boleh memasak potongan daging;
  4. Dari keropok yang dibuat dari roti putih;
  5. Dari pelbagai bijirin yang harus dimasak di dalam air;
  6. Dari buah-buahan dan buah beri, dari mana kentang tumbuk, kompot, jeli disediakan;
  7. Telur ayam sebagai bahan tambahan sup;
  8. Dari sup yang dimasak dalam sup ayam atau ikan menggunakan nasi berlendir;
  9. Dari minuman yang dibuat dari beri kering. Jus dicairkan dengan air. Koko dan teh direbus di dalam air.

Tidak termasuk juga:

- Minuman sejuk dan gas;

- Jus plum dan anggur.

Pada diet nombor 4, anda perlu makan selama 10 hari. Diet membantu menghilangkan gejala keradangan dinding usus, menghilangkan penapaian di dalam usus.

Menu contoh untuk cirit-birit selama 1 hari

Pada hari pertama, menu makanan percubaan kelihatan seperti ini:

  1. Sarapan pagi: bubur nasi atau telur dadar kukus, teh.
  2. Makanan ringan: dibuat dari pinggul mawar, infusi chamomile atau teh, epal bakar atau pisang masak.
  3. Makan tengah hari: teh atau kompot, potongan daging kukus.
  4. Makanan ringan: kompot atau jeli, crouton atau roti putih.
  5. Makan malam: infusi teh atau chamomile, bubur soba dengan ikan kukus.

Cirit-birit pada wanita yang menyusu

Ibu mengalami cirit-birit semasa menyusui..

Ini boleh berlaku kerana beberapa sebab:

  • Penggunaan produk yang kerap dan berlebihan yang mempunyai kesan pencahar (kefir, bit, prun);
  • Jangkitan;
  • Perkembangan sindrom iritasi usus (berkaitan dengan kurang tidur, tekanan selepas bersalin);
  • Berlakunya reaksi alahan.

Sekiranya cirit-birit berlaku, wanita yang menyusu harus mengambil:

  • Pelbagai gruel yang direbus dengan teliti, disediakan tanpa minyak dan di dalam air;
  • Sup sayur-sayuran;
  • Daging dan ikan tanpa lemak kukus;
  • Kuah nasi;
  • Crouton roti putih;
  • Omelet bersiap untuk taman, telur rebus.

Sangat mustahak untuk mengambil 2-3 liter cecair setiap hari. Anda harus minum kompot buah kering, teh, air, jeli berry (dengan mengambil kira kemungkinan alahan pada anak). Air Dill, infus biji adas dan chamomile membantu melawan cirit-birit, dan juga merangsang penyusuan dan rasa susu.

Cirit-birit pada orang tua

Gangguan najis adalah perkara biasa pada orang tua..

Kerana penuaan, banyak perubahan berlaku di dalam badan:

  • Saiz ventrikel dan pengeluaran jus gastrik menurun;
  • Gangguan mikroflora usus diperhatikan;
  • Makanan mula kurang diserap dan mengunyah terganggu;
  • Melemahkan fungsi pankreas dan hati.

Untuk mengurangkan masalah pencernaan, orang dewasa yang lebih tua perlu:

  • Makan produk yang disyorkan;
  • Cuba jangan makan berlebihan;
  • Makan dengan kerap (kira-kira enam kali sehari) dan dalam bahagian kecil.

Apa yang dibenarkan untuk diminum dengan gangguan usus:

  • Kompot dan infus yang dibuat dari pinggul mawar dan buah-buahan kering;
  • Infus dan teh yang dibuat dari ramuan perubatan (chamomile, kulit kayu oak);
  • Pelbagai jeli (menutupi dinding usus dan gastrik dengan sempurna).

Sindrom usus yang merengsa

Dengan perkembangan sindrom iritasi usus (IBS), pergerakan usus terganggu.

Pelanggaran tersebut dapat ditentukan dengan munculnya tanda-tanda berikut:

  • Perut membengkak;
  • Sembelit bergantian dengan cirit-birit atau sembelit;
  • Terdapat cirit-birit.

IBS berkembang kerana sebab berikut:

  • Tingkah laku makan yang tidak betul, kekurangan serat makanan dalam makanan, pengambilan lemak berlebihan, makanan berkalori tinggi;
  • Sekiranya seseorang menggunakan sejumlah besar minuman berkarbonat dan kopi, alkohol;
  • Tekanan, terutamanya IBS, berlaku pada wanita dan orang muda dari semua peringkat umur;
  • Latar belakang hormon wanita (cirit-birit mungkin berlaku pada awal atau akhir kitaran haid);
  • Perkembangan dysbiosis usus.

Untuk menyingkirkan IBS, anda perlu menganalisis sebab-sebab yang menyebabkannya, dan mengambil langkah-langkah untuk menghapuskannya..

Orang dewasa yang menghidap IBS perlu makan makanan berikut:

  1. Sayuran kukus atau rebus, selain daripada yang merengsakan usus (kubis, timun, tomato);
  2. Daging atau ikan rebus, bakar atau kukus;
  3. Apa-apa jenis bubur yang dimasak di dalam air;
  4. Buah bakar atau puri (pir, epal);
  5. Produk susu yang ditapai.

Untuk menyingkirkan akibat SEC, disarankan untuk membuang produk berikut dari diet:

  • Cendawan, kacang;
  • Kopi, minuman beralkohol dan gas;
  • Buah-buahan dan sayur-sayuran segar;
  • Pelbagai barangan bakar.

Makan selepas cirit-birit

Selepas cirit-birit, anda harus mematuhi peraturan tertentu dan mengetahui beberapa ciri diet:

  1. Anda perlu beralih secara beransur-ansur ke diet biasa tidak lebih awal 10-14 hari selepas penyakit;
  2. Adalah perlu untuk memperkenalkan makanan dengan berhati-hati sehingga tidak dapat menimbulkan kegagalan pencernaan berulang;
  3. Adalah mungkin untuk menambahkan pasta, susu (dicairkan dengan air), keju kotej, zucchini, kentang, labu secara beransur-ansur ke makanan.

Diet yang diformulasikan dengan betul adalah sebahagian daripada kejayaan anda dalam melawan cirit-birit. Cirit-birit biasanya akan hilang sendiri sekiranya anda mengikuti nasihat pemakanan.

Diet terapeutik untuk cirit-birit pada orang dewasa: apa yang boleh anda makan untuk IBS dengan perut kembung dan kolitis ulseratif?

Cirit-birit adalah keadaan badan di mana pergerakan usus yang menyakitkan dan kerap berlaku.
Dalam artikel itu, kami akan cuba mengetahui makanan apa yang menyebabkan cirit-birit akut pada orang dewasa, kebiasaan diet apa yang berlaku sekiranya keracunan, disertai dengan loya, muntah dan cirit-birit kronik, serta apa yang boleh dan tidak boleh dimakan dengan najis yang kerap.

Sebab-sebabnya

Penyebab utama disfungsi pencernaan adalah:

  • ARVI;
  • apendisitis akut;
  • helminthiases - kerosakan oleh cacing;
  • toksikoinfeksi - keracunan makanan;
  • alahan terhadap makanan tertentu;
  • pelbagai penyakit badan, termasuk neoplasma, dan lain-lain;
  • keracunan dengan pelbagai racun (bahan kimia, cendawan, tanaman, dll.);
  • makan berlebihan atau pengambilan makanan baru bagi manusia, makanan eksotik;
  • tinggal di negara lain, intoleransi terhadap bahan dan mineral tempatan;
  • jangkitan virus atau bakteria pada saluran gastrointestinal, seperti salmonellosis, rotavirus, atau disentri:
  • patologi saluran gastrointestinal: gastritis, ulser perut, ulser duodenum, radang pankreas (pankreatitis), dispepsia, keradangan dan gangguan usus (enteritis), penyakit autoimun saluran gastrointestinal, radang saluran empedu (kolesistitis).

Pemakanan yang betul untuk cirit-birit pada orang dewasa

Ciri-ciri pada orang tua

Adalah penting bagi orang tua untuk memantau diet mereka, kerana mereka tidak dapat memakan semua makanan. Beberapa pesakit diberi diet khas yang menghilangkan makanan berbahaya. Selain cirit-birit, pemakanan yang betul juga membantu mengelakkan pelbagai patologi dalam badan..

Berbeza dengan makanan yang ditetapkan untuk pesakit yang lebih muda, makanan generasi tua harus mengandungi lebih sedikit kalori. Walau bagaimanapun, kandungan protein dan pelbagai mineral, vitamin dan garam yang baik diperlukan..
Sangat penting bagi orang yang "berumur" untuk mengambil kalsium, kalium dan zat besi. Agar saluran gastrointestinal berfungsi dengan baik, makanan yang mudah dicerna dan mudah difahami harus dipilih..

Apa yang anda boleh makan:

  • putih telur;
  • keju kotej rendah lemak, keju;
  • bijirin bijirin penuh;
  • sup ikan, ayam dan sayur-sayuran;
  • pelbagai makanan laut dan ikan;
  • hati daging lembu dan jeroan lain;
  • minyak sayuran - bunga matahari, jagung;
  • daging tanpa lemak, lebih baik ayam - ayam belanda;
  • susu fermentasi rendah lemak dan produk tenusu;
  • roti yang dibuat dari tepung gandum dengan penambahan dedak;
  • teh chicory dan lemah, jus, minuman buah-buahan dan pelbagai ramuan ramuan dan beri;
  • pastikan minum air bersih untuk mengembalikan keseimbangan dalam badan.

Apa yang tidak digalakkan:

  • nasi;
  • marjerin;
  • pasta;
  • kuning telur;
  • krim dan krim masam;
  • keju kotej berlemak dan keju;
  • kacang polong dan kekacang lain;
  • makanan digoreng dalam minyak;
  • kvass dan limun berkarbonat;
  • makanan pedas, masin dan salai;
  • Daging berlemak seperti daging babi atau kambing
  • hidangan manis dan tepung, coklat, gula-gula, gula;
  • mayonis, mustard dan makanan tinggi lemak lain.

Untuk mengandung

Cirit-birit pada ibu hamil adalah keadaan biasa yang memerlukan langkah-langkah tertentu..

Pakar menetapkan diet untuk wanita hamil, pemakanan khas membantu mengurangkan kerengsaan saluran gastrointestinal, mengisi keseimbangan mineral dan air, sehingga menghilangkan cirit-birit.

Seperti orang tua, wanita hamil harus sering makan makanan kecil. Pilihan terbaik adalah 4-5 kali sehari, dan selepas setiap makan, rehat yang baik adalah penting..
Jangan lupa tentang pengambilan air minum yang bersih semasa cirit-birit, yang diperlukan untuk mengembalikan keseimbangan air dalam badan. Kira-kira 2 liter air mesti diminum setiap hari, tetapi dengan sedikit teguk.

Apa yang anda boleh makan:

  • telur rebus keras;
  • bubur bijirin beras;
  • kompot buah kering;
  • keropok buatan sendiri;
  • sup sayur ringan dengan mi atau nasi;
  • produk susu yang ditapai - kefir, bioyogurt;
  • daging tanpa lemak - ayam, ayam belanda, arnab;
  • teh pekat tanpa gula, teh hijau dengan pudina atau balsem lemon;
  • untuk memulihkan fungsi usus, anda boleh menggunakan persediaan herba - pudina, motherwort, wort St. John, chamomile dan pisang.

Apa yang tidak disyorkan untuk dimakan:

  • makanan pejal;
  • hidangan salai;
  • makanan berasid;
  • jus segar;
  • bijirin bijirin penuh;
  • sayur-sayuran dan buah-buahan segar;
  • makanan berlemak dan goreng;
  • minuman berkarbonat dan bergula;
  • semua jenis perasa dan rempah;
  • makanan masin dan acar;
  • coklat, gula-gula dan gula-gula lain.

Selepas antibiotik

Semasa cirit-birit setelah mengambil antibiotik, pesakit harus mengelakkan makan berlebihan. Penting untuk makan sedikit, tetapi sering, semasa mengunyah makanan dengan teliti dan untuk waktu yang lama.

Pada hari pertama bermulanya cirit-birit dengan latar belakang terapi antibakteria, makanan harus dikecualikan sama sekali, sambil memakan air dalam jumlah yang mencukupi (sekurang-kurangnya 1.5, lebih baik 3 liter).

Dari hari kedua anda boleh makan:

  • bubur cecair;
  • telur rebus keras;
  • pisang dan epal bakar;
  • sup ringan dengan sup beras;
  • omelet kukus;
  • keropok buatan sendiri;
  • yogurt diperkaya dengan bifidobakteria;
  • teh, jeli, teh herba, kompot buah kering.

Ketika pesakit mulai merasa lebih enak, menu dapat termasuk potongan daging dan ikan kukus, serta sup sayur-sayuran dan bijirin yang rapuh..

Tidak digalakkan:

  • kacang;
  • daging salai;
  • kacang polong, kacang;
  • roti dan gulung;
  • produk susu;
  • buah-buahan dan sayur-sayuran segar;
  • barli mutiara dan kisar millet;
  • apa-apa minuman berkarbonat;
  • makanan berlemak, pedas dan acar;
  • coklat, gula-gula dan gula-gula lain.

Diet untuk sindrom iritasi usus (IBS) dengan perut kembung

Dengan IBS kembung, makanan berat harus dielakkan kerana tidak diserap oleh badan. Makanan goreng, makanan segera, pastri, kerepek, dll. mengandungi sejumlah besar lemak dan lemak trans yang boleh memburukkan keadaan pesakit.
Selain itu, makanan pedas, alkohol, kopi dan juga roti (kerana kandungan gluten dalam komposisinya) boleh membahayakan. Produk tenusu juga boleh menjadikan sindrom iritasi usus menjadi lebih teruk. Dilarang minum minuman keras dan ramuan herba.

Dengan TFR dengan perut kembung, anda mesti mengikuti diet khas yang mengandungi pengambilan makanan yang dapat melalui saluran pencernaan dengan lebih lembut:

  • pisang;
  • alpukat;
  • epal;
  • anggur;
  • yogurt;
  • buah beri;
  • nasi;
  • seekor ikan;
  • salad.

Sekiranya pesakit mengalami sembelit yang kerap, maka penting untuk memilih makanan dengan serat yang sangat larut:

  • Strawberi;
  • oren;
  • timun;
  • saderi;
  • kentang.

Jadual nombor 4 untuk penyakit dengan kolitis ulseratif usus

Jadual nombor 4 dari jadual diet Pevzner memberikan khasiat untuk pencernaan. Tugas utama diet seperti itu adalah untuk menormalkan fungsi saluran gastrointestinal dan menghilangkan busuk dan fermentasi pada usus..

Prinsip asas untuk diet jadual nombor 4:

  1. Makanan terakhir mestilah 3 jam sebelum tidur.
  2. Suhu makanan tidak boleh melebihi 60 darjah.
  3. Makanan harus dimurnikan atau dicincang halus.
  4. Sekurang-kurangnya 2 liter cecair harus diminum setiap hari.
  5. Semua makanan mesti dikukus, direbus ketuhar atau direbus.
  6. Serat sayur-sayuran dibenarkan, tetapi dalam jumlah kecil agar tidak merengsakan mukosa usus.
  7. Dengan kolitis dari mana-mana peringkat, untuk penyerapan makanan yang baik, disyorkan untuk makan 5-6 kali sehari dalam bahagian kecil.

Untuk kolitis ulseratif dengan cirit-birit, jadual rawatan mempunyai nilai tenaga yang lebih rendah, sambil mengekalkan jumlah protein yang normal.

Diet mengandungi:

  • lemak - 80 g;
  • karbohidrat - 350 g;
  • garam meja - sehingga 10 g;
  • protein - 90 g, yang mana 60% adalah protein haiwan;
  • jumlah nilai tenaga sehingga 2480 kcal.

Produk yang dibenarkan:

  • keropok;
  • jeli;
  • krim masam, keju;
  • bubur di atas air;
  • ikan tanpa lemak;
  • telur dadar protein;
  • buah bakar;
  • sup rendah lemak;
  • marmalade dan coklat;
  • keju skim;
  • daging tanpa lemak dan unggas;
  • teh yang kuat, jus yang dicairkan;
  • sayur bakar: labu, labu, wortel, kentang.

Produk Terlarang:

  • kopi;
  • kacang;
  • bijirin;
  • cendawan;
  • makanan dalam tin;
  • pasta;
  • kekacang;
  • rempah;
  • roti manis;
  • produk susu;
  • telur goreng dan rebus;
  • daging berlemak dan ikan;
  • lemak selain mentega;
  • makanan segera dan makanan ringan lain;
  • beri mentah, sayur-sayuran dan buah-buahan;
  • roti hitam, roti gandum, dan produk tepung gandum.

Apa yang anda boleh makan dan minum di rumah?

Oleh kerana badan kehilangan banyak cecair dengan cirit-birit, penting untuk mengisi air dan garam yang hilang dengan mengambil:

  • bouillon;
  • teh lemah tanpa gula;
  • air masin atau air beras.

Diet buatan sendiri untuk cirit-birit biasanya merangkumi:

  • telur;
  • bubur, terutama nasi;
  • kuah ayam dan sayur;
  • keropok buatan sendiri.

Apa yang anda tidak boleh makan?

Untuk cirit-birit dengan masalah saluran gastrousus, makanan berikut dilarang:

  • kopi;
  • makanan pedas;
  • teh dengan gula;
  • teh herba dan infus;
  • makanan berlemak, goreng;
  • minuman manis berkarbonat;
  • makanan yang kaya dengan serat tumbuhan;
  • jus buah tin.

Produk penambat kerusi

Penting untuk makan makanan yang tinggi tanin untuk menguatkan najis anda. Juga, untuk cirit-birit pada orang dewasa, makanan yang mengandungi protein akan membantu: telur rebus, daging tanpa lemak kukus, ikan. Sup krim tulen, saus epal, kentang, dan bijirin likat dapat membantu usus. Makanan harus sangat cincang, berlendir dan hangat - ia bertindak pada usus dengan cara yang santai.

Makanan untuk menolong cirit-birit:

  • koko;
  • merebus dari bijirin;
  • pisang hijau;
  • kuah yang kuat;
  • jem blueberry;
  • kentang lenyek;
  • Kefir "Tiga Hari";
  • semolina dan oatmeal;
  • teh hitam dan halia;
  • kompot blueberry dan jeli;
  • epal yang dibakar di dalam ketuhar;
  • roti putih dan pasta.

Makanan yang tidak serasi

Walaupun pesakit mematuhi diet yang betul, kombinasi beberapa produk, kerana tidak dihiraukannya, dapat menyebabkan masalah pada saluran gastrointestinal - cirit-birit, perut kembung, muntah. Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, penting untuk diingat produk mana yang tidak dapat digabungkan antara satu sama lain:

  1. Tidak digalakkan mencampurkan ghee dan madu.
  2. Jangan campurkan buah-buahan dengan apa-apa. Ini adalah hidangan bebas.
  3. Sebaiknya campurkan lobak dan madu hanya dengan produk herba..
  4. Daging babi dan daging ayam tidak boleh digabungkan dalam hidangan yang sama, dan bahkan pada hari yang sama.
  5. Tidak digabungkan untuk menggabungkan susu mentega dan pisang, kurma dan keju kotej, alkohol dan susu, serta ikan dan lada hitam.
  6. Anda tidak boleh menggabungkan lemon dengan produk tenusu, serta tomato dan timun kerana keasidan yang tinggi.
  7. Makanan mentah dengan makanan panas dan diproses tidak dicerna dengan baik. Salad sayur segar paling baik dimakan secara berasingan dari daging dengan lauk.
  8. Gabungan susu dengan pelbagai buah, kacang, daging, telur, yogurt, kacang, kacang polong. lentil dan sayur-sayuran boleh merosakkan enzim pencernaan.

Buah-buahan, sayur-sayuran dan buah beri

BolehIanya mustahil
epal dalam bentuk puri, tanpa kulitbit
blueberry keringkobis
ceri burungtimun
chokeberrylobak, lobak
rosehip dalam kuahbawang putih dan lobak kuda
kuis bakarhijau - salad, bayam
kranberisitrus
lingonberryanggur
zucchini panggang, kembang kolceri, gooseberry

Makanan susu dan susu yang ditapai

Sebilangan besar orang dewasa menderita intoleransi susu. Cirit-birit boleh bertambah buruk sekiranya pesakit mengalami jangkitan usus atau virus sehari sebelumnya. Di samping itu, susu dari pengeluar yang berbeza dicerna secara berbeza..

Sebilangan besar pesakit mempunyai kekurangan laktosa, iaitu intoleransi susu. Tahap aktiviti enzim ini dapat dijelaskan oleh ciri-ciri ras, etnik dan individu organisma..

Adapun produk susu yang diperam, mereka diperbolehkan dalam rawatan cirit-birit, kerana mereka menormalkan mikroflora usus, menghilangkan kembung dan fermentasi. Kefir "Tiga hari" yang disiapkan dengan budaya masam selama 3 hari akan membantu memperbaiki najis.

Menu yang dinyatakan di bawah merangkumi 3 makanan utama. Di samping itu, diet harus mengandungi makanan ringan dalam bentuk buah-buahan panggang, produk susu fermentasi, keropok, dll dari senarai hidangan yang dibenarkan untuk cirit-birit.

Isnin

  • Sarapan pagi: 150-200 g nasi rebus;
  • Makan tengah hari: sup ringan dengan bebola daging ayam rendah lemak dan sepotong roti hitam;
  • Makan malam: 200 g kentang tumbuk dan telur rebus atau telur dadar kukus.

Selasa

  • Sarapan pagi: oatmeal di atas air dengan buah kering;
  • Makan tengah hari: mi dengan keju parut dan kompot buah kering;
  • Makan malam: 150 g ayam rebus dan jeli beri.

Hari Rabu

  • Sarapan pagi: bubur millet di dalam air dan secawan teh hijau dengan pudina;
  • Makan tengah hari: sup nasi dengan sayur-sayuran, segelas kefir segar;
  • Makan malam: salad buah dan 100 ml yogurt semula jadi tanpa lemak.

Khamis

  • Sarapan pagi: telur dadar dengan herba atau telur rebus, secawan koko;
  • Makan tengah hari: bubur nasi di atas air dengan beri, jus beri;
  • Makan malam: saus epal - 250 g dan segelas jus lobak merah.

Jumaat

  • Sarapan pagi: oatmeal di dalam air dan panas, teh lemah tanpa gula;
  • Makan tengah hari: sup ayam rendah lemak dengan mi, sayur-sayuran dan herba;
  • Makan malam: soba 200 g dan kompot buah kering 200 ml.

Sabtu

  • Sarapan pagi: 200 g keju kotej rendah lemak dan telur rebus;
  • Makan tengah hari: zucchini rebus dengan wortel dan jeli beri;
  • Makan malam: pasta dengan keju parut dan kompot blueberry.

Ahad

  • Sarapan pagi: telur dadar kukus dengan tomato dan keju feta, teh hitam tanpa gula;
  • Makan tengah hari: sup nasi dengan sayur-sayuran, jus blueberry;
  • Makan malam: kentang tumbuk dan potongan daging rendah lemak kukus.

Video berguna

Apabila anda tidak perlu pergi ke doktor dengan cirit-birit, lihat video di bawah: