Rawatan yodium - sihat!

Laman web ini menyediakan maklumat latar belakang untuk tujuan maklumat sahaja. Diagnosis dan rawatan penyakit harus dilakukan di bawah pengawasan pakar. Semua ubat mempunyai kontraindikasi. Perundingan pakar diperlukan!

Pewarnaan iodin

Cara mengambil tincture iodin dengan betul?

Sekiranya anda memutuskan untuk menggunakan bantuan tincture iodin untuk mencegah aterosklerosis, maka anda harus mengambil sepuluh tetes ubat ini pada waktu pagi dan petang selama satu bulan. Jumlah titisan tincture yang diperlukan harus dicairkan dalam satu gelas air suam dan diminum setengah jam sebelum makan. Dalam kes rawatan aterosklerosis, perlu mengambil sepuluh hingga dua belas tetes sepuluh peratus tingtur yodium dua hingga tiga kali sehari. Perjalanan rawatan juga satu bulan, tetapi dalam kes ini, tincture mesti dicairkan dalam susu dan diambil setelah makan..

Rawatan sifilis melibatkan pengambilan dua puluh lima tetes tingtur yodium dua hingga tiga kali sehari. Iodin harus dicairkan dalam susu. Terapi bronkitis kronik, serta gondok toksik menyediakan skema berikut untuk penggunaan agen farmasi ini: pada hari pertama, pesakit harus minum hanya satu tetes tingtur iodin lima peratus, pada hari kedua - dua tetes, pada ketiga - tiga tetes dan seterusnya hingga sepuluh, iaitu, pada hari kesepuluh anda perlu minum sepuluh tetes tincture. Selepas itu, kita memulakan undur. Penyelesaiannya mesti dicairkan dengan susu. Anda boleh meminumnya sebelum dan selepas makan..

Penyelesaian Lugol

Penyelesaian Lugol adalah ubat lain, komponen utamanya adalah yodium. Penyelesaian ini boleh digunakan secara luaran untuk merawat pelbagai proses keradangan membran mukus rongga mulut, faring dan laring. Faringitis, radang amandel kronik, laringitis - semua ini adalah keadaan yang memerlukan rawatan dengan larutan Lugol dengan gliserin.

Apa yang disebut "biru yodium" akan membantu menghilangkan banyak penyakit, dan juga untuk menormalkan kerja seluruh organisma. Ingat, yodium, seperti banyak makanan tambahan khas (makanan tambahan), juga membantu menguatkan sistem imun. Kekebalan yang kuat adalah jaminan kesihatan! Rawat dengan yodium dan sihat!

Pengarang: Pashkov M.K. Penyelaras Projek Kandungan.

Iodin biru: resipi buatan sendiri. Arahan penggunaan: petunjuk dan kontraindikasi

Menggabungkan iodin biasa dengan kanji menghasilkan bahan yang bermanfaat seperti iodin biru..

Bahan ini tidak baru dan tidak biasa. Resipi beliau telah lama terkenal, tetapi baru-baru ini ia tidak dapat dilupakan. Walaupun mempunyai banyak khasiat yang berguna, ia bukan ubat mujarab untuk semua penyakit, tetapi pada masa yang sama ia sangat berguna untuk tubuh manusia..

Perkara utama dalam rawatan dengan pertolongannya adalah penyediaan yang betul, penerimaan yang betul dan mengambil kira semua ciri terapi tersebut..

Ciri penyembuhan yodium biru

Bahan ini telah mendapat popularitinya kerana fakta bahawa ia mempunyai banyak kualiti yang bermanfaat. Antaranya, pakar membezakan perkara berikut:

• Harta antikulat. Dalam hampir semua kes, semasa merawat mycosis, doktor mengesyorkan mengoleskan bahagian tubuh atau kuku yang rosak dengan yodium..
• Harta antimikrobial. Kerana fakta bahawa yodium terutama dilokalisasi dalam kelenjar tiroid, di mana darah mengalir, bahan ini membunuh semua mikroba yang tidak stabil tanpa kecuali. Sekiranya kita bercakap mengenai mikroorganisma tahan, maka untuk menghilangnya sepenuhnya dari darah, diperlukan beberapa kitaran peredaran darah. Harus diingat bahawa proses ini berlaku dengan betul hanya dengan jumlah yodium yang mencukupi di dalam badan..
• Penenang. Kajian terbaru menunjukkan bahawa yodium bertindak sebagai ubat penenang pada manusia. Untuk keadaan yang tertekan, cukup minum satu sudu ubat sehari.
• Properti anti-radang. Iodin digunakan terutamanya untuk rawatan permukaan luka. Bahan ini membunuh mikroorganisma patogen, akibatnya proses keradangan berhenti..
• Peningkatan kemampuan mental. Ini dicapai melalui fakta bahawa yodium terlibat dalam proses oksidatif.
• Menguatkan dinding kapal badan. Pertama sekali, ini disebabkan pembersihan kapal dari bahan yang tidak baik. Ini juga meningkatkan tahap eritrosit dan leukosit. Ini mempengaruhi penggunaan yodium selepas strok. Selain itu, ubat ini mampu menormalkan tekanan darah. Ini berlaku untuk kedua-dua petunjuk tinggi dan rendah..
• Mengurangkan tahap kolesterol. Itulah sebabnya agen tersebut digunakan untuk merawat aterosklerosis. Bahan ini mempengaruhi proses metabolisme lipid dalam tubuh manusia..
• Meningkatkan tahap sistem imun. Iodin boleh digunakan untuk menormalkan kesihatan secara keseluruhan.
• Peningkatan aktiviti fibrinolitik darah. Ini adalah salah satu petunjuk yang menunjukkan tahap pembekuan.
• Menggalakkan ekspektasi. Ini tercermin dalam pengenceran kahak. Sebagai tambahan, akibat dari proses ini adalah peningkatan rembesan lendir..

Adalah mungkin untuk mencapai kualiti di atas dengan menggabungkan iodin dan kanji biasa. Setiap bahan ini bersifat terapeutik, jadi kombinasi mereka menghasilkan hasil yang cukup baik..

Cara memasak dan menyimpan di rumah

Resipi untuk membuat produk ini cukup mudah dan senang dilaksanakan. Ini pertama kali dijelaskan dalam monograf oleh Mohnach. Intipati resipi ini adalah seperti berikut:

1. Tuangkan 50 mililiter air suam ke dalam satu gelas..
2. Masukkan satu sudu teh pati kentang ke dalam air, kemudian kacau sehingga sebati dalam cecair.
3. Masukkan sebilangan kristal asid sitrik ke dalam bahan.
4. Tuangkan satu sudu gula ke dalam campuran.
5. Secara berasingan, anda harus mula mendidih 150 mililiter air. Apabila ini berlaku, anda perlu mencampurkan campuran komponen dengan pati yang telah disediakan sebelumnya.
6. Sebaik sahaja semua komponen membentuk cecair homogen, ada baiknya mengeluarkannya dari dapur..
7. Perlu menunggu waktu tertentu sebelum jeli yang dihasilkan sejuk hingga 18-22 darjah Celsius.
8. Masukkan 1 sudu kecil ke dalam cecair. 5% yodium, selepas itu larutan bertukar menjadi biru. Bergantung pada seberapa tepat jeli ini disediakan, warna mungkin berubah menjadi lebih ungu, atau lebih biru..

Kerana adanya asid sitrik dalam larutan, ia dapat disimpan selama kira-kira sebulan. Sekiranya cecair kehilangan warnanya yang kaya, penggunaannya sebagai ubat harus dihentikan. Perlu diingat bahawa anda perlu menyimpannya di dalam peti sejuk..

Terdapat juga resipi memasak lain, yang juga mempunyai populariti tertentu. Menurutnya, ubat tersebut harus disediakan seperti berikut:

1. Air dalam jumlah 50 mililiter harus didihkan.
2. Sebaik sahaja gelembung mulai naik dari bahagian bawah bekas, ada baiknya menambahkan pati dalam jumlah satu sudu teh ke dalamnya..
3. Setelah mengeluarkan cecair dari kompor, tambahkan satu sudu teh lima peratus yodium ke dalamnya..
4. Selain itu, kira-kira 200 mililiter air rebus harus dicurahkan ke dalam cecair..
5. Kacau agar-agar sehingga jisim likat homogen.

Resipi terakhir berguna kerana ia sesuai untuk pesakit yang mempunyai masalah dengan saluran gastrousus. Ini disebabkan oleh fakta bahawa yodium dalam hal ini ditambahkan ke dalam air panas, akibatnya ia menjadi kurang agresif untuk tubuh manusia.

Kaedah menggunakan yodium biru dan dos

Cara pengambilan iodin mengikut arahan, serta pemilihan dos, petunjuk dan kontraindikasi dipilih oleh doktor.

• Dengan kolitis, perlu memulakan rawatan dengan yodium biru sebaik sahaja penyakit itu bermula. Jeli yang disediakan harus dibahagikan kepada beberapa dos, mengambilnya sepanjang hari. Oleh itu, perlu diteruskan sehingga keadaan bertambah baik..
• Untuk cirit-birit dan keracunan, penyelesaian yang disediakan harus dibahagikan kepada 20 dos. Mereka mesti diambil sepanjang hari. Dengan reaksi positif badan pada keesokan harinya, dos dapat sedikit meningkat.
• Untuk masalah perut, perlu minum 250 mililiter iodin biru, sambil menambahkan jus buah ke dalamnya. Rawatan harus diteruskan selama lima hari. Selepas itu, hanya 8 sudu teh setiap hari bernilai mengambil ubat selama 10 hari.
• Pada perut kosong dengan helminthiasis, perlu minum setengah gelas ubat selama seminggu.
• Dengan bisul, anda harus minum hingga 1 liter jeli setiap hari, membahagikannya kepada bahagian kecil. Cara melakukannya dengan betul, lebih baik berjumpa doktor.
• Untuk masalah jantung, dos yodium kecil diperlukan. Dalam dua hari pertama, anda mesti mengambil 1 sudu kecil. selepas makan sekali sehari. Pada hari ketiga, dos harus dinaikkan menjadi 3 sudu teh. Terapi harus diteruskan tidak lebih dari 5 hari..
• Untuk selsema dengan batuk yang kuat, 125 mililiter jeli yang dimasak dicampurkan dengan air dengan jumlah yang sama, dan kemudian diminum pada waktu malam.

Terdapat sebilangan besar penyakit yang dirawat oleh ubat. Dalam semua kes, pendekatan terapi individu diperlukan, jadi lebih baik berjumpa doktor sebelum mengambil ubat.

Untuk penyakit apa ia digunakan

Aplikasi ini dimulakan dengan mengkaji ulasan doktor mengenai iodin biru, dan juga mengkaji cara rawatan ini. Iodin digunakan untuk pelbagai penyakit yang berbeza. Ini berlaku untuk masalah dengan hampir semua organ dalaman dan bukan sahaja. Perlu dinyatakan penyakit berikut yang dapat ditangani oleh ubat ini:

• Kolitis. Gejala utama penyakit ini adalah cirit-birit, sakit di perut, kembung, mual dan suhu badan yang tidak terlalu tinggi. Punca penyakit boleh berbeza - dari proses keradangan di pankreas hingga mikrob patogen pada saluran gastrousus..
• Cirit-birit dan keracunan. Pertama sekali, ini berlaku kerana penggunaan makanan berkualiti rendah. Selalunya, gangguan seperti ini berlaku dengan latar belakang situasi tertekan..
• Gastrik. Penyakit seperti itu boleh timbul kerana banyak sebab. Antaranya adalah pemakanan yang tidak mencukupi dan tidak teratur, serta mengambil ubat-ubatan tertentu. Akibatnya, mukosa gastrointestinal menjadi radang, yang merupakan petunjuk untuk penggunaan yodium biru sebagai ubat. Gejala penyakit ini termasuk mulut kering, mual dan muntah, kulit pucat, plak di lidah, sakit di perut dan rasa berat di perut..
• Helminthiasis. Cacing tinggal di lebih daripada 2/3 dari semua orang di planet ini sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Dalam kebanyakan kes, mereka tidak membuat diri mereka merasa, tetapi kadang-kadang parasit ini dapat mengakibatkan akibat yang agak tidak baik. Dalam kes seperti itu, penting untuk mewujudkan keadaan di perut manusia di mana tidak ada helminths dan telurnya juga boleh wujud..
• Ulser. Penyebab penyakit ini adalah peningkatan keasidan pada saluran pencernaan, dan bakteria tertentu. Pada masa yang sama, seseorang merasa berat, sakit dan munculnya pedih ulu hati. Terapi yang sesuai mencegah perkembangan bentuk penyakit kronik.
• Disentri. Sebelum ini, penyakit ini dianggap tidak dapat diubati. Kerana berapa puluhan, ratusan dan ribuan orang mati akibatnya. Pada masa ini, penyakit ini terkawal.
• Kegagalan jantung. Selalunya, penyebabnya adalah kerosakan pada miokardium, kerana ia tidak dapat mendorong darah melalui sistem vaskular. Pada masa yang sama, yodium, seterusnya, membersihkan arteri dan urat, yang memudahkan kerja otot jantung.
• Konjungtivitis. Penyakit ini adalah proses keradangan membran mukus luar mata.
• Ulser trofik. Masalah seperti ini timbul terutamanya disebabkan oleh peredaran darah yang lemah pada anggota badan..
• Batuk. Ia dicirikan oleh sakit tekak yang teruk, radang hidung, dan keperluan batuk yang berterusan.
• Stomatitis. Penyakit ini dicirikan oleh keradangan mukosa mulut..
• Jerawat. Ini menunjukkan berlakunya sejumlah besar jerawat di wajah seseorang atau kawasan kulit yang berdekatan.

Ubat ini jauh dari selalu dapat menyembuhkan penyakit, tetapi ubat ini dapat mengatasi beberapa gejala atau meringankan keadaan pesakit.

Kontraindikasi dan amaran

Ini adalah ubat yang, seperti ubat lain, mempunyai senarai kontraindikasi dan amaran tertentu. Penerapannya dapat membantu dalam banyak kes, tetapi kadang-kadang salah..

Iodin boleh menyebabkan kesan buruk pada tubuh manusia seperti sesak nafas, peningkatan degupan jantung, dan kelemahan. Ini berlaku apabila ubat dicampurkan dengan bahan seperti:

• ubat sintetik yang menurunkan tekanan darah;
• hormon tiroid, termasuk tiroksin dan beberapa yang lain.

Terdapat beberapa peraturan di mana tidak digalakkan menggunakan bahan ini dalam kes tertentu. Antaranya adalah seperti berikut:

• penggunaan jangka panjang, akibatnya badan terlalu tepu;
• semasa haid.

Dilarang sama sekali digunakan dalam dua kes:

• sekiranya tiada kelenjar tiroid;
• dengan trombosis dengan keradangan vena.

Sebarang kontraindikasi adalah alasan untuk memikirkan perlunya terapi. Itulah sebabnya lebih baik berunding dengan doktor anda sebelum menyediakan iodin biru dan mengambilnya..

Cara pengambilan untuk pencegahan

Adakah anda ingin tahu bagaimana membuat iodin biru di rumah atau bagaimana menyediakan resipi berdasarkannya untuk pencegahan? Ramai orang percaya bahawa dos kecil ubat apa pun perlu diambil untuk pencegahan. Tetapi ini jauh dari biasanya, kerana badan dalam kes ini dapat membiasakan diri dengan kesannya, dan tidak lagi bertindak balas terhadapnya.

Ini berlaku untuk yodium biru, satu sudu tehnya hanya boleh membahayakan seseorang. Ini tercermin dalam rangsangan ketahanan mikroorganisma terhadap kesan ubat. Sebaiknya minum 5 sudu teh setiap hari selama 5 hari. Selepas itu, anda perlu berehat sebentar untuk masa yang sama..

Cara mengambil iodin biru dengan betul dalam kes tertentu, anda harus bertanya kepada doktor anda. Dialah yang dapat memberikan jawapan kepada persoalan berapa banyak minum ubat itu, dan bagaimana ia boleh mempengaruhi penyakit ini..

Cara merawat

Agar tidak membahayakan orang yang sakit, rawatan dengan yodium biru harus dilakukan dengan mempertimbangkan beberapa faktor, seperti:

• keparahan penyakit itu sendiri;
• keadaan pesakit;
• mempunyai kelenjar tiroid yang berfungsi.

Pakar menasihati pengambilan 8 sudu kecil. iodin biru selepas makan. Selang antara dos tidak boleh melebihi 20-30 minit..

Terapi harus dijalankan dalam kursus selama 5 hari. Tempoh rawatan harus ditentukan oleh doktor yang berkelayakan..

Sebelum mengambil iodin biru sebagai ubat untuk jenis penyakit tertentu, anda harus berhenti mengambil ubat lain..

Ubat iodin biru

Di farmasi di seluruh negara, bukan sahaja yodium dijual, tetapi juga beberapa ubatnya, yang mempunyai pelbagai nama dan komposisi. Antaranya seperti:

• Iodinol. Ubat ini berdasarkan alkohol iodin dan polivinil. Akibatnya, lebih agresif daripada yodium biru. Ejen ini digunakan untuk rawatan radang amandel dan konjungtivitis, luka bakar dengan proses purulen dan ulser trofik, serta untuk pembasmian kuman di beberapa bidang perubatan.
• Lugol. Ubat ini juga mengandungi alkohol. Oleh itu, tidak digalakkan diambil secara lisan. Tetapi dengan ini, kadang-kadang masih dicairkan dalam jumlah besar air dan ditelan. Dos Lugol menjadi satu penurunan sahaja.
• Iodin aktif. Ubat ini dianggap sebagai makanan tambahan. Tetapi pada masa yang sama, ia tidak berbeza dengan sifat antiseptik. Terutama aktif iodin pada peredaran darah dan sistem vaskular seseorang.
• Amiloyodin. Ubat ini mempunyai tiga komponen utama: kanji, kalium iodida dan yodium. Itulah sebabnya ubat ini mempunyai sifat yang sama dengan yodium biru. Oleh yang demikian, kaedah pentadbirannya serupa atau sangat serupa.

Penggunaan satu atau satu lagi ubat harus dilakukan sesuai dengan arahannya. Di samping itu, doktor mengesyorkan bahawa sebelum terapi pastikan untuk berkonsultasi dengan mereka, kerana mereka dapat menentukan dos bahan apa yang diperlukan, dan seberapa selamat rawatan dengan cara ini..

Ulasan

Ulasan mengenai penggunaan yodium biru dan resipi sangat pelbagai. Sebilangan orang mengatakan bahawa mereka telah benar-benar menyingkirkan masalah dengan tiroid atau saluran gastrointestinal dengan hanya mengambil ubat ini dalam masa yang singkat. Yang lain mengadu bahawa ubat ini sama sekali tidak membantu..

Ramai orang berminat sama ada produk itu boleh dicuci dengan air. Sekiranya menggunakan ubat ini mereka berusaha menyelesaikan masalah kekurangan yodium, maka disarankan untuk menggunakan susu sahaja.

Setiap tinjauan kedua di Internet mengatakan bahawa faedah iodin biru dipersoalkan. Sifat penyembuhannya tidak selalu membenarkan diri mereka sendiri, itulah sebabnya mengapa tidak perlu menunggu hasil positif, menjalankan rawatan dengan pertolongannya. Tetapi anda tidak perlu sepenuhnya meninggalkan idea ini..

Kesimpulannya

Yodium ini adalah ubat serba boleh yang boleh dibuat oleh sesiapa sahaja di rumah. Sebelum membuat bahan ini, anda mesti mengkaji resipi penyediaannya dengan teliti, serta arahan penggunaannya. Perlu diperhatikan apa kontraindikasi dan indikasi untuk mengambil ubat ini, serta apakah orang biasa menasihatkan menggunakannya untuk menghilangkan penyakit tertentu.

Bolehkah saya minum yodium??

Iodin adalah unsur kimia yang diperlukan untuk kehidupan tubuh manusia. Ia terlibat dalam biosintesis hormon dan merupakan bahagian penting dari tiroksin, hormon tiroid. Kekurangan yodium dalam badan menyebabkan gangguan metabolik dan pemindahan haba. Pertumbuhan dan bahkan perkembangan mental menjadi perlahan pada kanak-kanak. Tetapi adakah mungkin minum tincture alkohol dari yodium, atau lebih baik membahayakan tubuh daripada membantunya?

Adalah sangat penting untuk mengenal pasti masalah dengan kekurangan yodium dalam badan.!

Iodin dalam alam semula jadi

Anehnya, kandungan yodium dalam kerak bumi tidak dapat diabaikan. Ia adalah sekitar 0.00003%. Walau bagaimanapun, bahan ini terdapat di sel tumbuhan dan haiwan, di laut dan air sungai. Air laut dan organisma yang hidup di dalamnya kaya dengan yodium. Lebih jauh, semakin jauh dari laut, semakin kurang yodium yang terkandung dalam cecair, tanah dan tisu makhluk hidup. Oleh itu, penduduk kawasan pesisir cenderung tidak mengalami kekurangan yodium..

Iodin dalam badan

Tubuh orang dewasa mengandungi kira-kira 20-25 mg yodium. Dari jumlah tersebut, 8 mg tertumpu pada kelenjar tiroid, selebihnya beredar dalam darah. Pada masa yang sama, 90% dari semua yodium organik dalam badan terkandung dalam tiroksin, hormon yang dihasilkan oleh kelenjar tiroid..

Kelenjar tiroid menerima iodida bukan organik dari darah. Hasil daripada tindak balas kimia, yodium organik disintesis daripadanya, yang diperlukan untuk penghasilan tiroksin. By the way, hari ini iodin adalah satu-satunya unsur jejak yang penyertaannya dalam sintesis hormon diketahui.

Iodin terlibat secara langsung dalam sintesis hormon penting

Apa itu tiroksin?

Tiroksin dihasilkan oleh kelenjar tiroid dan merupakan komponen penting dalam fungsi tubuh manusia. Hormon inilah yang bertanggungjawab untuk pengeluaran haba dan metabolisme tenaga. Di samping itu, kesihatan mental dan fizikal banyak bergantung pada tiroksin. Ia diperlukan untuk fungsi normal sistem saraf pusat, mempengaruhi fungsi hati dan jantung, pengembangan tisu, keseimbangan garam-air.

Sekiranya iodin tidak mencukupi

Kekurangan yodium di dalam badan menyebabkan pembesaran kelenjar tiroid, gangguan fungsinya dan perkembangan penyakit seperti gondok endemik. Penyakit ini telah diketahui oleh manusia sejak sekian lama. Dengan lukisan para master Renaissance, seseorang dapat menilai betapa luasnya masa itu dalam tempoh itu. Pembengkakan leher dapat dilihat dalam potret oleh Rembrandt, Rubens, Van Drake, Durer.

Penyelidikan gondok telah dilakukan sejak awal abad ke-19. Ketika itulah perhatian pertama kali tertarik pada hubungan langsung antara penyebaran penyakit ini dan kandungan yodium di udara, tanah dan air. Hari ini, gondok endemik adalah penyakit terkenal dalam perubatan. Ia berlaku pada orang secara eksklusif di kawasan di mana kandungan yodium berkurang. Lebih-lebih lagi, dalam banyak kes, kelenjar tiroid pada pesakit seperti itu benar-benar sihat dan dapat berfungsi normal dalam keadaan lain..

Penyakit tiroid dikaitkan dengan kekurangan yodium dalam badan

Dengan gondok, kekurangan yodium memaksa kelenjar tiroid bekerja keras dalam usaha mensintesis tiroksin. Organ bertambah besar dan boleh mencapai berat 4-5 kg! Penyakit gondok sering menyebabkan barah, mungkin disertai dengan pekak dan lumpuh. Kekurangan yodium untuk kanak-kanak sangat berbahaya - mungkin terdapat kelewatan pertumbuhan dan perkembangan, kemungkinan cretinism tidak dikecualikan.

Iodin dalam makanan

Makanan adalah sumber semula jadi yodium semula jadi untuk manusia. Pertama sekali, ini adalah makanan laut - ikan, kerang, sotong, udang, ketam, dan sebagainya. Iodin paling baik diawetkan dalam ikan kering atau masin segar, sementara rawatan haba merosakkan hingga 65% yodium. Harus diingat bahawa jika air dan udara kurang yodium, maka produknya tidak akan mencukupi..

Dengan kekurangan yodium di dalam badan, kaedah yang paling berkesan untuk memperbaiki keadaan adalah garam beryodium. Garam yang diperkaya dengan yodium boleh digunakan dalam memasak dan disimpan di dalam pengocok garam di atas meja. Walau bagaimanapun, mesti diingat bahawa ia mengekalkan sifatnya selama 3-4 bulan. Perhatikan tarikh luput pada bungkusan.

Makanan laut adalah sumber utama yodium

Anda juga perlu tahu bahawa yodium menguap sekiranya garam disimpan dengan tidak betul. Garam lembap atau gumpalan, kemungkinan besar, tidak lagi mempunyai kualiti penyembuhan. Apabila dipanaskan, yodium menguap sepenuhnya - ini mesti diambil kira semasa menggunakan garam beryodium semasa memasak atau menggoreng.

Untuk kesederhanaannya, ubat ini telah memainkan peranan besar dalam memerangi penyakit gondok endemik. Menurut anggaran perubatan, garam beryodium membantu mengelakkan kecacatan mental dan masalah perkembangan pada lebih daripada 12 juta kanak-kanak. Ia pertama kali digunakan di Switzerland, di mana gondok adalah penyakit biasa..

Apa yang berlaku jika iodin diminum?

Sekiranya anda cuba meminum alkohol berwarna yodium, yang biasanya digunakan untuk rawatan permukaan goresan dan lecet, hasilnya akan mengecewakan. Suhu akan meningkat mendadak, ada luka bakar pada membran mukus tekak, serta laring dan perut, dan gejala keracunan umum akan muncul. Untuk ini, satu tetes larutan alkohol iodin sudah cukup.!

Rawat bentuk iodin farmasi dengan berhati-hati!

Penerimaan 2-3 g yodium (atau 30 ml tincture) boleh membawa maut. Penyelesaian Lugol kurang berbahaya bagi kesihatan. Ia terdiri daripada 17 bahagian air, 1 bahagian yodium, dan 2 bahagian kalium iodida. Ia digunakan untuk mengubati radang amandel, faringitis, stomatitis. Ia juga boleh diambil secara lisan. Walau bagaimanapun, ini harus dilakukan dengan sangat berhati-hati..

Penggunaan ubat yodium yang kerap dapat menyebabkan keradangan pada mukosa saluran pernafasan atas, ruam kulit, dan penyakit ginjal. Sekiranya ubat-ubatan tersebut tidak boleh diambil secara oral untuk nefritis, tuberkulosis, diatesis hemoragik, jerawat, furunculosis dan kepekaan tinggi terhadap bahan ini.

Dan sekali lagi mengenai iodin. Memilih ubat yang betul

Dan sekali lagi mengenai iodin. Memilih ubat yang betul

Saya sudah banyak menulis dan bercakap mengenai iodin, kekurangannya dan kepentingan kekurangan ini untuk kesihatan kita. Tetapi statistiknya tidak henti-henti dan, sayangnya, ia tidak bertambah baik. Di republik bekas Kesatuan Soviet, di mana program negara diadopsi untuk menghilangkan kekurangan yodium, yang meneruskan pekerjaan yang dimulakan bahkan sebelum kejatuhan Uni Soviet, situasinya lebih baik, tetapi di Rusia dan Ukraine praktis tidak ada wilayah yang tidak akan berisiko penyakit kekurangan yodium.

Kajian kandungan unsur surih di dalam tanah, yang dilakukan pada tahun 60-an abad yang lalu, menunjukkan bahawa sebahagian besar wilayah negara-negara ini habis dalam yodium. Menurut kajian epidemiologi, yang bermula pada akhir 90-an abad yang lalu dan berterusan hingga sekarang, kekurangan iodin sederhana dan ringan ditentukan di seluruh Persekutuan Rusia, sekurang-kurangnya 60% penduduk negara ini menderita hidup dalam keadaan kekurangan iodin semula jadi. Kekurangan yodium yang paling ketara diperhatikan di kalangan penduduk kawasan kaki bukit dan pergunungan (Kaukasus Utara, Ural, Altai, Timur Jauh), di wilayah wilayah Volga Atas dan Tengah, Transbaikalia, di lembangan sungai Lena dan Amur, di Chuvashia, pada penduduk Siberia Barat dan Timur. Kawasan di mana nilai purata kepekatan iodin dalam air kencing pada kanak-kanak di bawah umur 2 tahun, kanak-kanak sekolah dan orang dewasa melebihi 100 μg / L, dan pada wanita hamil 150 μg / L - menurut konsep moden, kawasan tersebut dianggap bebas dari kekurangan yodium - di Rusia hampir tidak ada.

Situasinya tidak lebih baik di Ukraine, di mana setiap bayi kesepuluh dilahirkan dengan kekurangan yodium. Setiap tahun, hampir tiga puluh ribu kanak-kanak dilahirkan dengan kecerdasan berkurang dan tiga ratus ribu - tidak dilindungi dari akibat kerosakan otak yang tidak dapat dipulihkan. Lihat peta taburan kekurangan yodium di Ukraine. Semua orang akan membuat kesimpulan sendiri.

Sebagai permulaan, mari kita ingat mengapa kita memerlukan yodium dan bagaimana kita menghadapi kekurangan yodium. Iodin adalah mikronutrien penting (yang penting), dan pengambilan hariannya dengan makanan sangat penting untuk menjaga kesihatan, kerana tubuh manusia tidak dapat menghasilkan secara bebas, serta mengumpulkan yodium, dan dengan kekurangan yodium kronik, sejumlah gangguan patologi berkembang. di dalam jadual.

Spektrum patologi kekurangan iodin mengikut data WHO

Tempoh hidup

Potensi pelanggaran

Gangguan perkembangan kongenital

Peningkatan kematian perinatal dan bayi

Kretinisme neurologi endemik

Tempoh neonatal, awal kanak-kanak

Hipotiroidisme berlebihan atau subklinikal

Kanak-kanak dan remaja

Gangguan perkembangan mental dan fizikal

Goiter dan komplikasinya

Kerosakan kognitif (mental)

Risiko mempunyai bayi dengan cretinism endemik

Peningkatan penyerapan yodium radioaktif dalam bencana nuklear

Kecacatan kognitif

Dan saya juga akan mengingatkan anda bagi mereka yang terlalu malas untuk mengikuti pautan mengenai keperluan harian untuk iodin, bergantung pada usia dan keadaan fisiologi

Kumpulan

Keperluan untuk iodin, mcg / hari

Kanak-kanak prasekolah: dari lahir hingga 6 tahun

Kanak-kanak usia sekolah: 7 hingga 12 tahun

Dewasa dan remaja berumur lebih dari 12 tahun

Wanita hamil dan menyusu

Seperti yang anda lihat, akibat kekurangan yodium yang paling buruk berlaku pada peringkat awal perkembangan badan. Kekurangan yodium dalam diet kanak-kanak dan remaja menyebabkan gangguan sistem saraf dan aktiviti mental, keterbelakangan mental. Pada peringkat populasi, kekurangan yodium menyebabkan kehilangan IQ 10-15 mata, lebih daripada 200 juta kanak-kanak di bawah umur 5 tahun di negara-negara membangun tidak mencapai potensi perkembangan mereka kerana kekurangan yodium.

Pada orang dewasa, kekurangan yodium mengurangkan prestasi mental dan fizikal; menggalakkan perkembangan kegemukan, pergeseran metabolik hormon, mastopati, gangguan imuniti, osteoporosis; mempunyai kesan berbahaya pada sistem kardiovaskular; meningkatkan risiko onkologi, terutamanya organ-organ sistem endokrin dan pembiakan.

Di Uni Soviet, ada program negara untuk penghapusan kekurangan yodium, ada ruang anti kambing, pengeluaran garam beryodium dan makanan beryodium disubsidi, dan kempen informasi besar-besaran diadakan untuk memastikan penggunaan yodium yang mencukupi. Ingat sekurang-kurangnya "hari ikan" yang wajib di semua tempat katering, sekali, dan kemudian dua kali seminggu. Tetapi pengambilan 100 g ikan bahkan memberikan 100 hingga 500 mcg yodium kepada tubuh. Sayangnya, pada pertengahan tahun 80-an, di bawah Gorbachev, semuanya hancur. Saya bukan peminat teori konspirasi, tetapi saya juga curiga bahawa ini adalah program jangka panjang "kebodohan" penduduk.

Keadaan bertambah buruk dengan kemalangan di loji tenaga nuklear Chernobyl, akibatnya "dihantui" lebih dari 30 tahun selepas itu, kerana dengan kekurangan yodium di dalam badan, kelenjar tiroid meningkatkan penyerapan yodium, dan di kawasan yang terkena kemalangan, yodium ini radioaktif, dan besi akhirnya menerima dos sinaran yang lebih tinggi. Akibat bencana Chernobyl, kejadian karsinoma tiroid papiler agresif meningkat pada kanak-kanak dari wilayah kekurangan yodium Belarus dan Ukraine, tetapi tidak di Poland, di mana profilaksis yodium berskala besar segera diperkenalkan.

Hari ini, nampaknya tidak ada masalah baik dengan maklumat, atau dengan produk, atau dengan bahan tambahan: baca, cari tahu, beli, diuji, hilangkan kekurangan yodium. Tetapi, sayangnya, ini tidak begitu mudah.

Saya akan mulakan dengan diagnostik. Malangnya, tidak ada diagnosis SMART untuk kekurangan yodium. Dan ia boleh dicurigai oleh tanda-tanda tidak langsung. Sebagai contoh, saya mulakan dengan mengumpulkan aduan dan anamnesis. Aduan - tidak spesifik, mirip dengan kekurangan nutrien mikro dan makronutrien lain, dan kemudian, dengan baik, yang sekarang tidak mengadu peningkatan keletihan, ketidakhadiran, ketidakmampuan mood, kelupaan, penurunan fungsi kognitif?

Walau bagaimanapun, terdapat satu gejala kekurangan yodium yang sangat menunjukkan - kehilangan alis, terutamanya pertiga luarnya. Tidakkah anda fikir fesyen kening yang digambar sangat "tepat pada masanya"? Setuju, jika anda mempunyai cahaya mata, seperti bekas Setiausaha Agung Soviet kami, yang dengan ketebalannya menjadi sebahagian daripada lelucon, maka anda tidak akan mempunyai keinginan untuk "melukis" mereka. Oleh itu, wanita muda berusaha untuk kening (bayangkan, bahkan keistimewaan ini telah muncul), sebelum menarik alis untuk diri sendiri, fikirkan sama ada anda mempunyai kekurangan iodin?

Apa lagi? Menanya mengenai penggunaan ikan, makanan laut, rumput laut dan makanan lain yang mengandungi iodin juga tidak banyak maklumat, kecuali bahawa penduduk kawasan laut pesisir memakannya sepenuhnya. Menilai kandungan yodium dalam air kencing juga tidak masuk akal, jadi kami dapat mengesan yodium yang diterima sehari sebelumnya, tetapi tidak dalam analisis jangka panjang. WHO mengesyorkan mengukur jumlah kelenjar tiroid pada imbasan ultrasound, dan melihat petunjuk status tiroid dalam darah (TSH, T3 dan T4 bebas, tiroglobulin, antibodi terhadap TPO dan TSH). Di sini juga, "but" nya, kerana jumlah dan petunjuk kelenjar tiroid boleh menjadi normal dalam jangka masa yang lama dengan kekurangan yodium yang sudah jelas. Walau bagaimanapun, dengan kekurangan yodium, hipotiroidisme subklinis sering berkembang, di mana terdapat peningkatan tahap TSH (hormon perangsang tiroid), tetapi tahap tiroksin normal (T4) dan triiodothyronine (T3). Kekurangan yodium menurunkan tahap tiroksin dalam darah, yang seterusnya menyebabkan peningkatan TSH, jadi orang dengan kekurangan yodium cenderung memiliki nilai TSH yang lebih tinggi. Thyroglobulin adalah protein khusus untuk kelenjar tiroid yang terlibat dalam sintesis hormon tiroid, jumlah tiroglobulin dalam darah bergantung pada jisim sel tiroid dan tahap TSH; kandungan tiroglobulin dalam darah meningkat akibat rangsangan kronik TSH dan hiperplasia (peningkatan jumlah) kelenjar tiroid, oleh itu, peningkatan tahap tiroglobulin adalah penanda kekurangan yodium kronik yang baik. Dan, omong-omong, dengan peningkatan tahap TSH, dengan bebas T3 dan T4 normal, anda tidak perlu tergesa-gesa untuk menetapkan eutirox, yang suka dilakukan oleh ahli endokrinologi kami, tetapi cuba menghilangkan kekurangannya dengan persediaan yodium.

Diagnostik rambut menurut saya paling menjanjikan; kelebihan kaedah ini terletak pada koleksi bahan yang lebih sederhana, serta kemungkinan menyimpan rambut untuk menilai dinamika penggunaan yodium. Kandungan yodium pada rambut bervariasi dari 0,3 hingga 10,0 μg / g rambut kering, tetapi tahap kurang dari 0,3 μg / g menunjukkan kekurangan yodium.

Selanjutnya mengenai usaha untuk mengatasi kekurangan yodium dengan makanan. Berikut adalah jadual kandungan yodium dalam makanan..

Nama Produk

μg / 100 g produk

Rumput kering (rumput laut)

Krim 20% lemak

Krim masam 30% lemak

Nampaknya dia makan 50 g hake atau haddock - dan voila, tanpa kekurangan yodium! Saya setuju jika anda adalah seorang nelayan dari Timur Jauh, baik, atau sekurang-kurangnya penduduk Murmansk, Vladivostok atau mana-mana bandar tepi laut dan berpeluang untuk tidak hanya makan ikan segar, bukan beku, dan berjalan di sepanjang tebing di sepanjang lautan, menghirup yodium dengan payudara penuh, kerana di sana di udara hanya terdapat "deposit" yodium - dalam 1 meter padu. boleh mencapai 50 mcg. Apa yang harus dilakukan di kawasan yang jauh dari lautan, misalnya, di pergunungan, di mana kandungannya 0,2 hingga 3 μg / m3; yang bermaksud bahawa tanah juga habis dalam yodium, dimana pada tanaman hanya ada 10 μg / kg berat kering, dibandingkan dengan 1000 μg / kg pada tanaman yang ditanam di tanah tanpa kekurangan yodium? Ini bermaksud bahawa ia sangat kecil dalam produk haiwan, kerana lembu yang sama memakan rumput, miskin yodium. Di kawasan yang kekurangan iodin, bahkan air minum tempatan biasanya mengandungi iodin dalam jumlah kurang dari 2 μg / l. Dan dalam ikan yang terdapat dalam bentuk beku, yodium organik sudah beberapa kali lebih sedikit daripada segar.

Iodisasi garam juga tidak menyelesaikan masalah, kerana yodium adalah unsur yang sangat mudah meruap, ia sangat cepat dihancurkan oleh kelembapan, cahaya dan suhu tinggi. Oleh itu, setelah menggoreng atau mendidih, praktis tidak ada yodium yang tersisa dalam garam beryodium. Ini belum lagi untuk fakta bahawa selama 4-6 bulan penyimpanan garam seperti itu, yodium di dalamnya menguap. Tetapi garam beryodium juga mempunyai minus lemak, yang sedikit di bawahnya.

Baiklah, anda katakan, tetapi bagaimana dengan rumput laut yang diiklankan secara meluas? Lihat, jadualnya menunjukkan bahawa dia adalah juara super dalam kandungan yodium! Tetapi saya sudah menulis mengenai kekurangannya. Sekali lagi, saya ulangi bagi mereka yang terlalu malas untuk mengikuti pautan. Dengan kandungan yodium yang tinggi dalam rumput laut, mudah berlebihan, kerana selain organik (yang sukar untuk "makan berlebihan", dan walaupun dalam dos yang sangat tinggi tidak memberikan kesan yang tidak diingini), terdapat cukup banyak yodium anorganik, yang xenobiotik, iaitu bahan asing yang mengganggu proses biologi semula jadi dalam tubuh manusia. Walaupun dengan sedikit dos dosis yodium anorganik, overdosis cepat berlaku, dan dengan penggunaan yang berpanjangan, walaupun dalam dos fisiologi, terdapat risiko iodisme yang tinggi (ruam kulit, pelepasan hidung, pedih ulu hati, sindrom iritasi usus, dll.), Serta kerosakan toksik pada hati, ginjal dan patologi tiroid yang disebabkan oleh iodin. Selain itu, sebahagian besar rumput laut di kaunter kami ditanam di China, dan tidak perlu dibicarakan mengenai kualiti, rumput laut mungkin mengandungi lendir, mikroflora patogen, dan sering tercemar dengan arsenik, plumbum dan komponen toksik lain..

Selain itu, sebilangan makanan, ubat-ubatan, dan juga air minuman kita boleh mengganggu penyerapan yodium. Ia:

• Kacang soya, biji rami, sayuran mentah dari keluarga Kubis (kubis putih, kembang kol, tauge Brussels, brokoli).
• Beberapa ubat: cordarone, penisilin, eritromisin, sulfonamida, bromin, streptomisin, kloramfenikol, aspirin, hormon, dll..
• Fluorin, klorin dan bromin mampu memindahkan yodium dari sebatian apa pun. Oleh itu, makan air berklorin, pengambilan agen fluorinasi yang berlebihan dan rawatan dengan ubat yang mengandungi bromin mengurangkan jumlah yodium di dalam badan..
• Penyerapan yodium terganggu sekiranya berlaku dysbiosis.

Iodin bukan organik (kalium iodida), yang mengandungi garam dan beberapa makanan beriodium (dan sekarang beriodium), dan merupakan sebahagian daripada ubat-ubatan yang disyorkan oleh banyak doktor untuk pencegahan kekurangan yodium (ingatlah yang diiklankan secara meluas dan hanya "diresepkan" kepada semua wanita hamil "Iodomarin") doktor berfikir. Dan dos yang disyorkan sangat mengejutkan - kira-kira 200 mcg untuk masa yang lama. Kejadian buruk yang dijelaskan di atas lebih cenderung berlaku semasa mengambil kalium iodida.

Saya akan memberitahu anda lebih banyak lagi, cuba awasi persiapan vitamin kompleks untuk kanak-kanak, wanita hamil dan kategori orang lain, dalam 99.9% anda akan melihat yodium anorganik dalam komposisi mereka.

Apa nak buat? Ia tetap lebih mahal, tetapi juga lebih berkesan, dengan suplemen yodium organik. Saya akan cuba menerangkan kepada anda dengan cara yang mudah diakses mengapa iodin organik lebih baik daripada organik.

Persediaan iodin organik dibuat dari rumput laut yang sama (kelp, kelp, dll), membersihkannya dari bukan organik. Dalam alga, iodin organik terikat dalam bentuk asid amino yodium, dan oleh itu tidak memasuki reaksi kimia dengan sebatian organik kita di dalam badan, ia diserap dalam usus dalam bentuk mono- dan diiodotyrosine dan memasuki hati, di mana ia dibelah dari asid amino di bawah tindakan enzim (deiodinases) dan terus membawa darah ke kelenjar tiroid (kebanyakannya). Pada masa yang sama, metabolisme (pertukaran) yodium di dalam badan kita diatur dengan ketat oleh homeostasis (mekanisme untuk mengekalkan tahap nutrien tertentu yang diperlukan), pemisahan, penyerapan dan perkumuhannya adalah individu: tubuh akan menerima sebanyak yodium yang diperlukan, selebihnya akan dikeluarkan dalam air kencing dan tinja, dan oleh itu kami dijamin akan diinsuranskan daripada reaksi yang tidak diingini terhadap yodium.

Tetapi ketika memilih makanan tambahan dengan iodin organik, dapatkan panduan bukan sahaja berdasarkan nama pengeluar dan harganya, tetapi pertama sekali dengan adanya dos tepat kandungan yodium dalam penyediaannya. Dan mengikut keperluan anda. Jangan mengejar ubat di mana terdapat lebih banyak yodium, biarkan ia mempunyai kandungan rata-rata 100-200 mcg, tetapi akan ada petunjuk tentang bahan baku apa dan dengan kaedah apa iodin organik itu diperoleh. Sebaik-baiknya - dari alga coklat yang ditanam khas menggunakan teknologi moden - suhu rendah, wap, peronggaan, dll..

Sekarang mengenai dos. Pengambilan harian maksimum yang disyorkan ialah 1000 mcg yodium dalam alga. Tetapi berapa banyak badan anda akan berasimilasi dengan ubat ini atau tidak, tidak ada yang dapat memberitahu anda dengan pasti, kerana persoalan mengenai ketersediaan bio iodin terikat secara organik dari rumput laut masih dalam perbincangan. Kajian yang dilakukan memungkinkan kita membuat kesimpulan: jika dibandingkan dengan kalium iodida, iodin organik alga diserap oleh tubuh 20-50% kurang, oleh itu disarankan untuk menggunakannya dalam dos yang lebih tinggi daripada fisiologi. Dan jangan takut berlebihan, saya sudah menulis di atas bahawa iodin organik tidak akan tinggal di dalam badan. Oleh itu, semasa memilih ubat di farmasi atau di Internet, perhatikan dosnya.

Saya menawarkan anda pilihan sediaan iodin organik dengan ayherb yang boleh digunakan untuk mencegah dan merawat kekurangan yodium.

Orang dewasa mengambil satu (1) tablet setiap hari dengan makanan

Iodin. Panduan Lengkap untuk Manfaat Kesihatan Iodin

Iodin adalah bahan yang paling biasa di kabinet ubat kita, tetapi tidak banyak orang mengetahui sepenuhnya tentang manfaat yodium untuk kesihatan secara umum, dan bukan hanya untuk kelenjar tiroid..

"Saya berubah dari menjadi bertenaga, kurus, aktif, menjadi lambat, menambah berat badan dan secara amnya merasa tidak enak," kata Diana S., pasangan profesional yang bekerja di sekolah..

Tahap hormon perangsang tiroid (TSH) yang tinggi menunjukkan hipotiroidisme, kelenjar tiroid yang tidak berfungsi. Walaupun selepas doktor memberikan hormon tiroid sintetiknya, gejala-gejalanya tidak bertambah baik dan dia mempunyai kesan sampingan dari ubat tersebut.

Walaupun hipotiroidisme mempunyai pelbagai sebab, kekurangan yodium adalah salah satunya..

"Saya meneliti internet dan memesan suplemen yodium. Dalam beberapa minggu, gejala saya bertambah baik. Saya mempunyai lebih banyak tenaga dan saya merasakan kesihatan saya bertambah baik. " Kini dia hanya menggunakan suplemen yodium semula jadi dan terasa hebat!

Iodin adalah nutrien penting yang mengatur metabolisme, dan tanpa jumlah yang mencukupi, orang dapat mengalami tenaga yang rendah, kenaikan berat badan, kulit kering, dan keadaan lain..

1. Apa itu Iodin?
2. Di manakah iodin digunakan dalam badan?
3. Manfaat kesihatan yodium: 10 fungsi penting
4. 1. Iodin berguna untuk penghasilan hormon tiroid
5. 2. Diperlukan untuk perkembangan otak pada masa kanak-kanak
6. 3. Manfaat Iodin Seumur Hidup untuk Menyokong Kesihatan Mental
7. 4. Iodin bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme dan tenaga
8. [jenis perhatian = merah] Namun, pastikan anda berjumpa doktor! [/ perhatian]
9. 5. Manfaat yodium untuk merangsang dan menyihatkan sistem imun
10. 6. Kebaikan yodium untuk kesihatan rambut dan kulit
11. 7. Kebaikan yodium untuk membersihkan badan dari halogen
12. 8. Iodin melindungi kelenjar tiroid dari sinaran
13. 9. Iodin adalah mustahak untuk pertolongan cemas
14. 10. Kebaikan yodium untuk kesihatan wanita
15. Berapa banyak yodium yang anda perlukan untuk kesihatan?
16. Adakah Iodin Selamat?
17. Semoga saya alah kepada yodium?
18. Kesan sampingan pengambilan yodium untuk kesihatan
19. Bolehkah Saya Mengambil Yoda Terlalu Banyak?
20. Tanda-tanda kekurangan yodium
21. Siapa yang berisiko kekurangan yodium
22. Iodin dan garam
23. Apakah sumber iodin terbaik untuk kesihatan?
24. Produk yang mengandungi iodin
25. Makanan Tambahan Iodin
26. Apa Bentuk Iodin Di Dalam?
27. Kalium iodida
28. Penyelesaian iodin Povidone
29. Penyelesaian Lugol
30. Pewarnaan iodin

Apa itu Iodin?

Unsur kimia dengan nombor atom 53 dan simbol I, yodium berlaku sebagai pepejal ungu-hitam atau wap ungu ketika gas.

Ia mempunyai 37 isotop yang diketahui, dan semuanya radioaktif kecuali I-127, bentuk yang terdapat dalam makanan dan makanan tambahan..

Iodin adalah unsur surih kerana jarang. Tubuh manusia memerlukan yodium, tetapi tidak menghasilkan prosesnya di dalam badan.

Apakah perbezaan antara iodin dan iodida? Apabila iodin berlaku sebagai ion tunggal, ia dipanggil iodida, tidak kira sama ada ia bersendirian sebagai I- atau terikat dengan unsur lain.

Sebagai ion negatif atau anion, I-suka mengikat ion-ion bermuatan positif seperti kalium atau K, yang membentuk KI, kalium iodida.

Di manakah iodin digunakan dalam badan?

Manfaat yodium dalam membuat hormon tiroid yang mempengaruhi perkembangan dan fungsi otak, metabolisme dan proses lain.

Walaupun hormon tiroid terdapat di seluruh badan, unsur yodium hanya dapat diserap oleh sel-sel tiroid dan tisu payudara melalui "molekul symporter natrium-iodida".

Kelenjar tiroid berbentuk rama-rama di leher mengambil yodium dari darah dan menghasilkan dua hormon, T3 (triiodothyronine) dan T4 (tiroksin).

T3 mempunyai tiga dan T4 mempunyai empat molekul yodium (atau iodida secara teknikal). Setiap sel di dalam badan memerlukan hormon tiroid T3 dan T4 untuk menghasilkan tenaga. T4 dibuat dari asam amino tirosin dan mengatur berapa banyak T3 dihasilkan. T3 memainkan peranan yang lebih menonjol dalam metabolisme.

Manfaat kesihatan yodium: 10 fungsi penting

Iodin mempunyai banyak kegunaan terapi dan memberikan banyak faedah, tidak kira usia anda.

Fungsi iodin yang paling penting untuk kesihatan, melalui hormon tiroid, adalah perkembangan otak sejak kecil, tetapi yodium juga berperanan dalam kesihatan jantung, ginjal, dan hati sepanjang hidup.

Berikut adalah sepuluh kebaikan kesihatan yodium yang ditawarkannya.

• Membantu Membentuk Hormon Tiroid
• Pembangunan Otak Menyokong Janin dan Bayi
• Menggalakkan Kesihatan Mental
• Meningkatkan metabolisme dan tenaga
• Merangsang sistem imun
• Menciptakan kulit dan kuku yang sihat
• Membuang halogen berbahaya
• Mencegah sinaran
• Dikehendaki untuk pertolongan cemas
• Menggalakkan Kesihatan Wanita

1. Iodin berguna untuk penghasilan hormon tiroid

Peranan iodin nombor satu dalam badan adalah penghasilan hormon tiroid. Akibatnya, sebahagian besar yodium dalam badan tertumpu pada kelenjar tiroid..

Kelenjar pituitari mengeluarkan hormon perangsang tiroid (TSH), yang memberitahu tiroid berapa banyak T3 dan T4 yang akan dihasilkan.

Tekanan dapat meningkatkan pengeluaran TSH, yang mempengaruhi berapa banyak T3 dan T4 dilepaskan, mempengaruhi metabolisme.

Hipotalamus, kelenjar di otak, menghasilkan hormon pembebasan tirotropin (TRH) yang juga mempengaruhi pengeluaran hormon tiroid. Menyediakan diet yang sihat dengan yodium sangat penting untuk tiroid yang sihat.

2. Diperlukan untuk perkembangan otak pada masa kanak-kanak

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, kekurangan yodium adalah salah satu penyebab utama kecacatan mental dan intelektual yang dapat dicegah di seluruh dunia..

Wanita hamil memerlukan lebih banyak yodium daripada biasa kerana mineral ini sangat penting untuk perkembangan otak anak yang belum lahir. Seorang wanita yang menyusui memerlukan lebih banyak yodium untuk menyediakan dirinya dan bayinya dengan cukup yodium.

Walaupun di AS dan negara maju lain, banyak wanita hamil kekurangan yodium, yang dapat mengurangkan IQ bayi dan keupayaan mental..

Fasa perkembangan otak yang paling kritikal adalah semasa kehamilan, bayi, dan masa kanak-kanak, tetapi yodium menyokong fungsi otak yang sihat sepanjang hayat.

3. Manfaat Iodin Seumur Hidup untuk Menyokong Kesihatan Mental

Hormon yodium dan tiroid memainkan peranan penting dalam menjaga fungsi otak, termasuk kesihatan mental dan mood.

Beberapa kajian telah menghubungkan keadaan perkembangan seperti ADHD dan autisme dengan tahap yodium yang rendah semasa kehamilan atau masa kanak-kanak.

Doktor semakin memahami peranan menggunakan pemakanan untuk meningkatkan kesihatan mental kerana hubungan antara usus, kesihatan mental, dan sistem kekebalan tubuh.

Peranan kelenjar tiroid dalam kesihatan mental pada orang dewasa tetap tidak jelas, tetapi memandangkan peranan penting yodium dalam perkembangan otak, menyediakan nutrisi yang mencukupi untuk kesihatan mental secara keseluruhan adalah idea yang baik..

4. Iodin bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme dan tenaga

Kelenjar tiroid mengawal metabolisme yang menyebabkan perasaan lambat, kabut otak dan tenaga rendah. Tahap yodium rendah, genetik, dan keadaan lain boleh mencetuskan hipotiroidisme.

Orang dengan hipertiroidisme kerana kelenjar tiroid yang terlalu aktif sering menghadapi masalah dengan kenaikan berat badan.

Kelenjar tiroid yang terlalu aktif menghasilkan terlalu banyak hormon T3 dan T4 yang merebut seluruh yodium badan, jadi kadang-kadang menambahkan yodium membantu, walaupun kelihatan berlawanan dengan intuisi.

[jenis perhatian = merah] Namun, pastikan anda berjumpa doktor! [/ perhatian]

5. Manfaat yodium untuk merangsang dan menyihatkan sistem imun

Iodin dapat membersihkan dan memusnahkan kebanyakan jenis organisma berbahaya. Oleh kerana itu, profesional kesihatan menggunakannya untuk membersihkan luka dan mempersiapkan anda untuk pembedahan tertentu..

Tetapi sifat ini juga dapat memberi manfaat kepada sistem imun anda. Iodin membantu melindungi dari sel berbahaya, proses yang disebut apoptosis. Iodin juga bertindak sebagai antioksidan yang menghilangkan radikal bebas dalam badan.

6. Kebaikan yodium untuk kesihatan rambut dan kulit

Jelas bahawa mendapatkan cukup yodium dalam makanan anda memainkan peranan penting dalam menjaga kulit, kuku, dan rambut yang sihat..

Dalam kajian haiwan, kekurangan yodium dikaitkan dengan kekurangan pertumbuhan rambut. Orang yang dilahirkan dengan kretinisme mempunyai rambut yang lebih sedikit daripada kulit kering yang normal dan tebal.

Orang dengan kandungan yodium rendah mungkin mengalami kulit kering.

Sebilangan orang, terutama remaja, mungkin mendapat jerawat setelah makan makanan yang kaya dengan yodium, terutama produk tenusu (yang mendapat yodium dari antiseptik yodium yang digunakan untuk membersihkan peralatan tenusu).

7. Kebaikan yodium untuk membersihkan badan dari halogen

Elemen yodium memasuki kumpulan halogen pada jadual berkala unsur. Kumpulan halogen juga merangkumi klorin, fluorin dan bromin. Orang menggunakan klorin untuk membasmi kuman air kolam, tetapi boleh merengsakan paru-paru, mata, dan kulit.

Walaupun biasanya ditambahkan ke bekalan air awam, fluorida (suatu bentuk fluorida) mengganggu enzim dalam tubuh, mempengaruhi fungsi sel, isyarat sel, dan tindak balas tekanan.

Para saintis mengaitkan penghambat api brominid (polyphomyl eter diphenyl dengan otak dan disfungsi tiroid, kelahiran pramatang dan banyak lagi.

Halogen ini diserap oleh kelenjar tiroid kerana ia serupa secara kimia, mencegah yodium memasuki sel-sel tiroid.

Ketepuan kelenjar tiroid dengan yodium mendorong detoksifikasi dengan mendorongnya melepaskan halogen yang tidak diingini. Ia juga dapat membersihkan sistem logam toksik kerana yodium mengikat unsur-unsur seperti itu di dalam badan..

8. Iodin melindungi kelenjar tiroid dari sinaran

Apabila berlaku kecemasan nuklear, I-131, bentuk yodium radioaktif berbahaya, dilepaskan ke atmosfer di mana ia dapat diserap oleh kelenjar tiroid.

Untuk mengelakkannya, Kerajaan dan profesional penjagaan kesihatan menyediakan yodium bukan radioaktif dalam bentuk kalium iodida (KI).

Apabila diambil dalam dosis yang cukup tinggi, ratusan kali ganda dari dos normal, yodium yang baik akan memenuhi kelenjar tiroid, mencegah masuknya isotop radioaktif. Dos diulang sekali sehari sehingga ancamannya hilang..

9. Iodin adalah mustahak untuk pertolongan cemas

Iodine mempunyai sejarah yang panjang sebagai alat pertolongan cemas yang mesti dimiliki, dan anda akan menemui paket iodin di kebanyakan peti pertolongan cemas. Ia biasanya larutan povidone-yodium pada tisu kecil dan digunakan secara topikal untuk membersihkan luka.

Beberapa alat pertolongan cemas juga termasuk tablet yodium kristal untuk rawatan air kecemasan. Tablet yodium memberikan kaedah rawatan air yang lebih cepat berbanding dengan mendidih.

10. Kebaikan yodium untuk kesihatan wanita

Iodin memainkan peranan yang sangat penting dalam menjaga kesihatan wanita. Sebagai tambahan kepada sokongan yang diberikannya untuk perkembangan otak, tulang dan organ bayi semasa kehamilan wanita, ia membantu kesihatan pembiakan wanita dan kesihatan payudara..

Penyelidikan menunjukkan bahawa kekurangan yodium ringan dapat mengurangkan peluang wanita hamil. Kekurangan yodium yang teruk juga boleh menyebabkan keguguran.

Walaupun tahap yodium yang rendah pada wanita hamil dikaitkan dengan peningkatan tekanan oksidatif dalam keupayaan tubuh untuk memusnahkan radikal bebas.

Ini membawa kepada komplikasi termasuk preeklamsia, diabetes kehamilan, dan kelahiran prematur.

Kekurangan yodium juga merupakan faktor risiko sindrom ovarium polikistik (PCOS), di mana kista atau neoplasma jinak berkembang di ovari.

Keadaan ini bermula dengan tidak berbahaya tetapi boleh mempengaruhi keseimbangan hormon. Seperti tisu tiroid, tisu payudara menyerap iodin, dan keadaan payudara dan kekurangan yodium mungkin berkaitan.

Wanita dengan aktiviti tiroid rendah (hipotiroidisme) juga mungkin mengalami pengekalan air, yang menyebabkan kulit bengkak dan bengkak.

Berapa banyak yodium yang anda perlukan untuk kesihatan?

Berikut adalah cadangan untuk yodium yang dikembangkan oleh Lembaga Makanan dan Pemakanan (FNB) di Institut Perubatan Akademi Nasional.

Elaun Diet yang Disyorkan (RDA) disenaraikan dalam mikrogram (mcg). Beberapa pakar kesihatan mengesyorkan hidangan yang lebih tinggi daripada yang dijelaskan di sini kerana cadangan ini tidak mencukupi untuk memenuhi semua keperluan yodium badan..

Namun, seperti halnya, ada had atas berapa banyak yodium yang harus anda makan..

Adakah Iodin Selamat?

Bukan hanya suplemen yodium yang selamat untuk kesihatan apabila digunakan seperti yang diarahkan oleh doktor!, Tetapi yodium juga merupakan nutrien penting.

Institut Perubatan AS dan Pertubuhan Kesihatan Sedunia menggambarkan tahap atas yang boleh ditoleransi sebanyak 1,100 mcg sehari untuk orang dewasa.

Sebaliknya, banyak ubat, suplemen, dan prosedur radiologi beriodium mengandungi dos yodium pada dos yang jauh lebih tinggi (satu tetes larutan SSKI mengandungi 50,000 mcg.

Penyelidikan menunjukkan bahawa orang mempunyai perbezaan besar dalam jumlah yodium yang dapat ditangani oleh badan mereka sebelum gejala overdosis dinyatakan..

Dan bahawa kelenjar tiroid manusia menyesuaikan dengan jumlah yodium yang tinggi dalam biofeedback. Ini membolehkan tubuh mengekalkan fungsi sihatnya (malah mempunyai nama: kesan Wolf-Chaikoff).

Orang dengan penyakit autoimun, terutama yang mempengaruhi kelenjar tiroid, berisiko mendapat masalah kesihatan yang negatif daripada mengambil sejumlah besar yodium.

Semoga saya alah kepada yodium?

Ramai orang percaya bahawa mereka alah kepada yodium, tetapi ilmunya jelas: yodium terlalu kecil molekul untuk menyebabkan reaksi alergi dalam badan.

Sebilangan orang mempunyai reaksi alergi yang kuat terhadap makanan laut yang mengandung yodium, tetapi penyelidikan menunjukkan bahawa protein dalam makanan laut yang menyebabkan alergi.

Sebilangan orang mempunyai reaksi alergi terhadap pewarna kontras yang mengandung yodium atau, lebih jarang, larutan povidone-yodium topikal, tetapi sekali lagi, kajian menunjukkan bahawa bahan kimia lain menyebabkan reaksi atau alergi, bukan yodium.

Kesan sampingan pengambilan yodium untuk kesihatan

Walaupun kesan sampingan yodium jarang berlaku, sebilangan orang melaporkan masalah kecil, termasuk rasa logam di mulut, terbakar, mual, sakit kepala, atau cirit-birit.

Apabila kalium iodida dalam dos yang besar diambil sebaik sahaja terdedah, orang mengalami ruam kulit, bengkak kelenjar air liur, dan dalam kes yang lebih teruk, kesukaran bernafas.

Sekiranya anda mempunyai dermatitis herpetiformis, ruam kulit gatal yang sering disebabkan oleh intoleransi gluten atau penyakit autoimun, yodium boleh menjadikan keadaan lebih teruk.

Iodin boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu, terutamanya ubat tiroid.

Interaksi yang lemah dapat terjadi dengan ubat-ubatan yang mengandung litium, ubat untuk tekanan darah tinggi, tablet diuretik air, dan makanan yang mengandung yodium untuk penyakit jantung.

Bolehkah Saya Mengambil Yoda Terlalu Banyak?

Walaupun iodin adalah nutrien penting, ia mesti diambil secara bertanggungjawab dan mempunyai tujuan..

Sekiranya anda mempunyai keadaan perubatan tertentu, bincangkan suplemen yodium anda dengan doktor anda.

Kajian menunjukkan bahawa dalam beberapa kes ING pengambilan terlalu banyak yodium boleh menyebabkan gejala serupa dengan yang berkaitan dengan kekurangan yodium, seperti gondok dan hipotiroidisme.

Sekiranya anda mempunyai masalah buah pinggang atau tiroid, berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan cadangan mengenai keadaan anda sehingga anda mengambil iodin dengan betul.

Apabila jumlah yodium berlebihan diserap, ia boleh menyebabkan overdosis yodium atau keracunan yodium, yang menyebabkan sakit perut, pening kepala, demam, muntah, dan sesak nafas.

Sekiranya anda baru-baru ini berpindah dari kawasan yang kekurangan yodium, seperti Eropah Timur atau Afrika, badan anda mungkin akan berlebihan untuk peningkatan yodium dalam diet anda.

Menurut Persatuan Tiroid Amerika, orang di kawasan kekurangan yodium telah menyesuaikan diri untuk berfungsi dengan jumlah yodium yang sangat rendah, dan peningkatan yodium secara tiba-tiba dapat menyebabkan gejala gangguan tiroid.

Tanda-tanda kekurangan yodium

Kami sebelum ini telah menjelaskan kepentingan iodin di seluruh badan. Tidak hanya hormon tiroid yang diperlukan, yang mengawal bagaimana perasaan anda dan berapa banyak tenaga yang anda ada.

Tetapi ia juga penting untuk kesihatan kognitif. Sekiranya anda mempunyai tahap yodium yang rendah, anda mungkin mengalami gejala seperti kabut otak, mood rendah, tenaga rendah, kenaikan berat badan, kelesuan, keletihan, sistem imun yang lemah, dan pada wanita, payudara yang berat.

Kekurangan boleh menyebabkan kelenjar tiroid yang membesar dan ketidakseimbangan mental.

Anak-anak yang tidak mendapat cukup yodium mungkin mengalami perkembangan otak yang tertunda.

Kecacatan yang serius semasa kehamilan membawa kepada pelbagai gangguan perkembangan. Kekurangan yodium juga boleh menyebabkan keguguran.

Siapa yang berisiko kekurangan yodium

• Ibu masa depan
• Anak-anak
• Orang yang tinggal jauh dari lautan
• Orang yang mengikuti diet tinggi makanan goitrogenik
• Orang yang tidak makan makanan laut atau produk tenusu

Wanita hamil mudah terdedah kerana pentingnya yodium untuk bayi yang sedang berkembang, yang meningkatkan keperluan yodium harian mereka.

Kanak-kanak juga memerlukan yodium untuk perkembangan otak dan tulang yang betul. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, produk tenusu dianggap sebagai sumber yodium yang kurang, kerana lebih sedikit petani tenusu menggunakan larutan yang mengandungi iodin untuk mensterilkan peralatan mereka yang berakhir dengan bekalan susu.

Selain itu, orang yang makan diet gondok yang sangat tinggi, yang merupakan makanan yang menurunkan penyerapan yodium oleh tiroid, mungkin berisiko mengalami kekurangan yodium..

Makanan yang mengandung gondok termasuk ubi kayu, millet, mustard, kacang tanah, dan sayur-sayuran salib seperti brokoli, kangkung, dan pucuk Brussels.

Walaupun menyokong, ingatlah bahawa sayur-sayuran salib menyediakan banyak nutrien yang sihat ketika dikonsumsi sebagai bagian dari diet seimbang.

Iodin dan garam

Sejak tahun 1924, garam meja telah diionisasi, yang bermaksud penambahan iodin buatan ke natrium klorida. Switzerland dan Amerika Syarikat adalah negara pertama yang mengaut garam.

Pada masa itu, kekurangan meningkat, tetapi dapat dicegah dengan mudah dengan suplemen yodium, dan garam hampir digunakan secara universal di seluruh dunia..

Iodisasi garam membuat perbezaan yang signifikan dalam mengurangkan kekurangan yodium, dan suplementasi di wilayah kekurangan yodium bahkan meningkatkan IQ keseluruhan populasi, menurut kajian.

Walaupun garam masih beryodium, pemerintah AS memperhatikan penurunan kadar yodium di Amerika antara 1971-1974 dan 1988-1994, yang disebabkan oleh pengambilan yodium diet yang lebih rendah..

Pengurangan kandungan yodium dalam susu dan produk tenusu mungkin menjadi salah satu faktor di sebalik penurunan ini.

Apakah sumber iodin terbaik untuk kesihatan?

Terdapat beberapa cara untuk mendapatkannya. Diet yang sihat dan seimbang harus menyediakan semua nutrien anda, termasuk iodin.

Terdapat sebilangan besar makanan yang merupakan sumber yodium yang baik. Tetapi, jika anda tidak dapat mendapatkan yodium yang anda perlukan secara konsisten dan lengkap dari makanan, suplemen yodium dapat membantu..

Produk yang mengandungi iodin

Sebilangan besar makanan tidak tinggi yodium, tetapi ada beberapa makanan kaya yodium.

Produk dari Lautan: Oleh kerana yodium terdapat di endapan laut dan air laut, sumber termasuk makanan laut, kerang, dan sayur-sayuran laut atau alga seperti wakame, dulse, atau nori, yang merupakan makanan super yodium.

Daun rumput laut boleh mengandungi antara 16-3,000 mcg yodium. Malangnya, makanan dari lautan boleh terdedah kepada pelbagai bahan cemar..

Produk tenusu: Produk tenusu sering mengandungi iodin kerana penggunaan antiseptik yodium pada peralatan tenusu dan membersihkan susu lembu, walaupun penggunaan ini semakin menurun.

Akibatnya, produk tenusu mungkin atau mungkin tidak mengandungi yodium, bergantung pada ladang tenusu dari mana asalnya. Bagi orang yang mengikuti diet berasaskan tumbuhan, produk tenusu bukanlah penyelesaian yang sesuai.

Makanan yang ditanam di tanah yang kaya dengan yodium: Apabila ditanam di tanah yang kaya dengan yodium, sayur-sayuran mungkin mengandungi tahap unsur ini lebih tinggi.

Biasanya, ladang di kawasan pesisir atau yang secara historis berada di bawah lautan mempunyai kandungan yodium lebih tinggi di dalam tanah..

Malangnya, kebanyakan orang tidak tahu di mana hasilnya ditanam. Beberapa kedai menyediakan hasil tempatan dan anda boleh bertanya kepada kedai runcit di mana ia ditanam.

Buah dan sayur-sayuran kaya yodium: Beberapa buah dan sayur-sayuran mengandungi yodium, termasuk kentang, kacang, dan jagung. Di antara buah-buahan, cranberry, strawberi, prun dan pisang adalah yang paling banyak..

Satu pisang menyediakan 3 mcg, sementara lima buah prun atau satu cawan strawberi memberikan 13 mcg. Ini masih hanya sekitar 10 peratus daripada 150 mcg RDA untuk orang dewasa, dan lebih sedikit lagi jika anda mencari hidangan yang lebih besar..

Garam merah jambu Himalaya: Sebilangan orang menganggap garam meja sebagai sumber yodium yang baik. Walau bagaimanapun, garam meja bukan sahaja dilunturkan dengan bahan kimia, tetapi yodium ditambahkan secara buatan ke dalam natrium klorida..

Sebaliknya, kami mengesyorkan garam kristal merah jambu Himalaya, yang mempunyai kadar yodium semula jadi walaupun tidak konsisten.

Nutrien makanan adalah yang terbaik, tetapi boleh menjadi cabaran untuk mendapatkan cukup yodium dari makanan jika anda tidak makan rumput laut dan makanan laut setiap hari..

Makanan tambahan dapat membantu anda memenuhi keperluan harian anda untuk nutrien penting ini.

Makanan Tambahan Iodin

Sekiranya anda tidak mendapat makanan yang mencukupi, anda boleh mendapatkan makanan tambahan yodium di mana sahaja. Anda boleh membeli makanan tambahan di farmasi tanpa preskripsi, di kedai atau dalam talian..

Banyak multivitamin mengandungi yodium. Apa sahaja yang anda pilih, pastikan anda mendapat produk yang organik, sumber dalam dan dibuat tanpa bahan kimia atau alkohol yang keras.

Apa Bentuk Iodin Di Dalam?

Anda boleh menemui iodin dalam beberapa bentuk, termasuk tablet, cecair, dan dalam pelbagai konfigurasi seperti kalium iodida, iodin baru lahir, dan banyak lagi..

Kalium iodida

Kalium iodida (KI) datang sebagai tablet atau cecair. Tablet kadang-kadang dijual dengan nama jenama Ioderol. Cecair itu dipanggil SSKI atau Super Saturated KI.

Doktor memberi pesakit SSKI sebagai ekspektoran untuk membantu membersihkan lendir, bersiap untuk pembedahan, dan dalam kes yang jarang terdedah kepada pelepasan nuklear, rawat dengan radiasi. Kadang kala, natrium iodida juga digunakan untuk memperbaiki kekurangan.

Penyelesaian iodin Povidone

Povidone Iodine Solution, dipasarkan dengan jenama Betadine, adalah antiseptik dan pembasmi kuman yang kuat.

Bentuk ini biasanya digunakan dalam alat pertolongan cemas dan kemudahan penjagaan kesihatan untuk membersihkan luka dan mensterilkan kulit sebelum pembedahan besar atau kecil..

Ia biasanya tidak diminum, walaupun sebilangan orang menggunakannya sebagai ubat kumur.

Satu kajian yang dibiayai oleh Institut Jantung, Paru-paru, dan Darah Nasional mendapati bahawa bukan hanya menyokong kesihatan gusi, tetapi ubat kumur yodium mempunyai manfaat sampingan menurunkan kolesterol jahat (LDL)..

Penyelesaian Lugol

Penyelesaian Lugol adalah salah satu makanan tambahan yodium yang paling biasa. Lugol adalah larutan berair yang mengandungi satu bahagian unsur yodium bebas untuk dua bahagian kalium iodida dalam air suling.

Walaupun Lugol hanya mengandung 2 hingga 5 persen yodium, yodium bebas lebih kuat, itulah sebabnya kadang-kadang disebut larutan yodium yang kuat..

Lugol telah digunakan selama beberapa dekad sebagai desinfektan, dalam keadaan pergigian, dalam pelbagai prosedur perubatan dan sebagai rawatan pra operasi, pesakit dengan penyakit teruk dirujuk untuk tiroidektomi (penyingkiran kelenjar tiroid).

Pewarnaan iodin

Dalam tincture iodin, unsur yodium digantung dalam air dan etanol. Tingtur lemah sekitar 2 hingga 7%, sementara tincture kuat 7 peratus atau lebih tinggi.

Kedua-dua kekuatan digunakan sebagai antiseptik, dan digunakan secara topikal dan tidak diambil secara lisan. Sebilangan orang menggunakan tingtur untuk apa yang disebut Uji Patch Iodin, kaedah ujian yang popular tetapi tidak boleh dipercayai untuk kekurangan iodin.

Ujian tekanan yodium adalah petunjuk tahap yang lebih dipercayai, tetapi harus dilakukan oleh doktor.

Cerita awak

Bagaimana dengan anda dan faedah kesihatan yodium anda? Adakah anda cuba mendapatkan yodium dari makanan atau anda mengambil suplemen yodium? Apa hasil yang anda alami? Ceritakan kisah anda dalam komen di bawah..