Bagaimana untuk mengetahui vitamin mana yang kurang dalam badan? Analisis untuk vitamin dan unsur mikro, penyahkodan, norma

Pemakanan

Unsur surih dan vitamin mengambil bahagian aktif dalam kehidupan tubuh manusia. Oleh itu, kekurangan mereka, seperti berlebihan, memberi kesan negatif terhadap fungsi semua sistem dan organ..

Malangnya, penyalahgunaan sebilangan besar produk berbahaya, kurang rehat yang mencukupi, aktiviti fizikal yang rendah, ekologi dan pengabaian terhadap kesihatan seseorang menyebabkan ketidakseimbangan vitamin dan unsur mikro dalam badan..

Oleh itu, sangat mustahak untuk mengenal pasti kekurangan atau kandungan unsur-unsur ini secara tepat pada masanya. Dan analisis untuk vitamin dan unsur surih akan membantu ini, norma dan penyahkodannya akan dibincangkan lebih lanjut.

Tetapi pertama-tama, izinkan kami mengalihkan perhatian anda kepada gejala yang paling biasa yang menunjukkan bahawa tubuh tidak menerima bahan berguna tertentu..

Tanda-tanda kekurangan vitamin dan mineral

  • Jerawat.
  • Kekeringan, keradangan dan pengelupasan kulit.
  • Kemunculan retakan dan luka di bibir yang tidak sembuh dalam jangka masa yang lama (terutamanya di sudut mulut).
  • Ulser pada lidah dan bahagian dalam pipi. Selain itu, lidah boleh membengkak dan menjadi warna yang tidak wajar..
  • Peningkatan kepekaan dan pendarahan gusi.
  • Kerapuhan dan pucat piring kuku, di mana bintik-bintik, garis-garis dan kemurungan terbentuk.
  • Kehilangan rambut yang rapuh dan kuat, kelemumur, disertai dengan gatal-gatal pada kulit kepala yang berterusan.
  • Kemerosotan apa yang disebut penglihatan "senja", kemerahan, bengkak dan gatal pada kelopak mata, konjungtivitis yang kerap dan penyakit mata yang meradang.
  • Pembengkakan lengan, kaki dan muka yang tidak masuk akal, muncul pada waktu pagi.
  • Sakit otot dan sendi, kebas anggota badan.
  • Keseronokan walaupun pada musim panas.
  • Gangguan tidur: insomnia dan sukar tidur.
  • Penurunan kepekatan, kelemahan dan keletihan.
  • Kerengsaan, apatis, dan kemurungan.
  • Mual dan hilang selera makan.
  • Menukar pilihan rasa.
  • Gangguan najis: cirit-birit atau sembelit.
  • Penambahan berat badan.
  • Selsema yang kerap.

Oleh itu, jika anda telah menemui mana-mana keadaan patologi yang disenaraikan, kami mengesyorkan anda mengambil analisis untuk vitamin dan mineral. Bahan yang paling biasa untuk pemeriksaan seperti itu adalah darah dari vena..

Ujian darah untuk vitamin dan mineral

Hasil analisis untuk vitamin akan siap dalam sehari, dan untuk unsur mikro - setelah 6-10 hari.

Agar ujian darah seberat maklumat dan setepat mungkin, penting untuk mempersiapkannya dengan betul. Bagaimana untuk melakukan ini, kami sekarang akan memberitahu anda.

  1. Seminggu sebelum ujian, kecualikan penggunaan minuman dan ubat-ubatan yang mengandungi alkohol.
  2. Sekurang-kurangnya 8 jam harus berlalu dari makanan terakhir untuk ujian (ingat bahawa hampir semua ujian darah rutin dilakukan dengan perut kosong pada waktu pagi).
  3. Sebelum mengambil analisis, anda boleh minum sedikit air yang masih disucikan.
  4. Datang ke makmal setengah jam sebelum pengumpulan darah. Ini akan menenangkan mental dan fizikal (tekanan dan nadi akan kembali normal). Ingat bahawa pengalaman emosi, seperti aktiviti fizikal yang kuat, mempengaruhi komposisi darah.
  5. Dilarang keras merokok sebelum mengambil analisis, kerana nikotin memberi kesan negatif terhadap komposisi darah, memprovokasi kebuluran oksigen dan mengganggu aliran darah, yang memutarbelitkan hasil analisis.
  6. Pada malam sebelum ujian, tidak digalakkan melakukan sinar-x, menjalankan prosedur fisioterapi (terutamanya termal) dan mengurut.
  7. Beri amaran kepada pembantu makmal atau doktor anda bahawa anda mengambil ubat (idealnya, berhenti minum ubat 2 minggu sebelum ujian).
  • Lihat Juga: Tanda-Tanda Kekurangan Vitamin Yang Segera Terlihat di Wajah Anda

Petunjuk norma vitamin dalam darah

  • Vitamin A (retinol): 0,3 - 0,8 μg / ml.
  • Vitamin B1 (tiamin): 45 - 103 ng / ml.
  • Vitamin B2 (riboflavin): 70 - 370 ng / ml.
  • Vitamin B3 (asid nikotinik): 3 - 36 ng / ml.
  • Vitamin B5 (asid pantotenik): 0,2 - 1,8 μg / ml.
  • Vitamin B6 (pyridoxine): 7 - 52 ng / ml.
  • Vitamin B9 (asid folik): 2,5 - 15 ng / ml.
  • Vitamin B12 (cyanocobalamin): 189 - 833 pg / ml.
  • Vitamin C (asid askorbik): 4 - 20 μg / ml.
  • Vitamin E (tokoferol): 5 - 18 μg / ml.
  • Vitamin D: 25 - 80 ng / ml.
  • Vitamin K (phylloquinone): 0.1 - 2.2 ng / ml.

Petunjuk norma unsur surih dalam darah

  • Kobalt (Co): 0,00045 - 0,001 μg / ml. Kekurangan kobalt menyebabkan perkembangan kardiomiopati dan anemia, sementara kelebihan mempunyai kesan toksik pada seluruh badan.
  • Tembaga (Cu): 0,75 - 1,5 μg / ml pada lelaki dan 0,85 - 1,8 μg / ml pada wanita. Kekurangan unsur mikro ini memberi kesan negatif terhadap kerja sistem muskuloskeletal, keadaan kulit dan rambut. Lebihan tembaga ditunjukkan oleh mabuk, disertai dengan loya, muntah, cirit-birit.
  • Molibdenum (Mo): 0,0004 - 0,0015 μg / ml. Kekurangan molibdenum menyebabkan perkembangan gout.
  • Selenium (Se): 0,07 - 0,12 μg / L. Dengan kekurangan selenium, kekebalan tubuh menjadi lemah, rambut gugur, plat kuku rosak dan menipis. Di samping itu, pelbagai gangguan mental mungkin berlaku. Selenium dalam jumlah besar adalah toksik kepada badan.
  • Zink (Zn): 0,75 - 1,5 μg / L Kekurangan zink menyebabkan ketidakseimbangan hormon, sistem imun yang lemah, rambut menipis, dan penampilan jerawat..
  • Mangan (Mn): 0,007-0,015 μg / L Kekurangan elemen ini dapat memprovokasi perkembangan sklerosis berganda, vitiligo dan diabetes mellitus, sementara kelebihan ditunjukkan oleh gangguan neurotik.
  • Besi (Fe): 10.7 - 32.2 μmol / L pada lelaki dan 9 - 21.5 μmol / L pada wanita. Gejala kekurangan zat besi adalah: sakit kepala, kulit pucat dan kering, kelemahan dan pening, sesak nafas dengan senaman minimum, tinitus, keguguran rambut, dan penglihatan yang terganggu. Zat besi yang berlebihan dalam badan menyebabkan kekuningan kulit, hati yang membesar dan penurunan berat badan yang tajam.
  • Kalium (K): 3,4 - 5,5 mmol / L. Penurunan tahap elemen ini menunjukkan disfungsi ginjal, gangguan pada saluran gastrointestinal dan sistem kardiovaskular. Melebihi norma kalium dimanifestasikan oleh penyadaran kesadaran dan penurunan tekanan darah.
  • Natrium (Na): 136 - 145 mmol / l. Kekurangan natrium mengakibatkan rasa mengantuk, sakit kepala, loya dan muntah. Kelebihan unsur jejak ditunjukkan oleh kekejangan otot, peningkatan dahaga.
  • Kalsium (Ca): 2,14 - 2,5 mmol / L. Kekurangan kalsium menyebabkan penipisan dan kerapuhan tulang, osteoporosis, dan masalah gigi. Tahap kalsium yang meningkat mungkin menunjukkan perkembangan barah..
  • Magnesium (Mg): 0,67 - 1,04 mmol / L. Magnesium meningkat pada kegagalan buah pinggang dan penurunan penyakit hati.
  • Fosfor (P): 0,88 - 1,44 mmol / L. Fosforus yang berlebihan memberi kesan negatif terhadap imuniti, sementara kekurangan boleh menimbulkan keletihan dan kemurungan saraf.
  • Klorin (Cl): 98-107 mmol / l. Apabila norma klorin terlampau dalam darah, ada rasa dahaga yang kuat, kerana tubuh mengalami dehidrasi akibat gangguan ginjal dan kelenjar adrenal. Kekurangan klorin dipenuhi dengan gangguan hormon.

Tetapi bukan hanya darah yang dapat menentukan kekurangan atau lebihan unsur surih dalam tubuh. Analisis spektral rambut juga bermaklumat dan boleh dipercayai..

Analisis rambut untuk unsur surih

Untuk menjalankan analisis yang sederhana dan tidak menyakitkan ini, anda perlu memotong rambut dari belakang kepala (sedekat mungkin dengan leher).

Potong helai dari 2 - 3 tempat di bahagian belakang kepala, sementara panjang ikal hendaklah sekurang-kurangnya 3 cm, dan ketebalan ikatan sekurang-kurangnya 5 mm.

Sekiranya rambut sangat panjang, maka helai yang akan diperiksa harus dipendekkan hingga 5 cm, sementara yang penting rambut yang terletak di leher dihantar untuk analisis. Sekiranya anda mempunyai rambut pendek, anda harus memberi pembantu makmal mengenai satu sudu teh bahan untuk diteliti.

Helai yang dipotong diletakkan di dalam sampul kertas bersih dan dihantar ke makmal. Tetapi kerajang atau beg plastik untuk tujuan ini tidak akan berfungsi.

Penting! 2 minggu sebelum analisis spektrum rambut, perlu berhenti menggunakan syampu yang diperkaya dengan unsur surih dan bahan tambahan yang digunakan untuk tumbuh dan menguatkan dan memperbaiki rambut. Sebaiknya basuh rambut anda selama ini dengan syampu bayi tanpa pewangi, pewarna dan pewangi..

Dan satu perkara lagi: sebelum mengumpulkan bahan, rambut dicuci dan dikeringkan dengan teliti, sambil menggunakan perapi, topeng dan produk rambut lain adalah dilarang.!

Petunjuk norma analisis spektrum rambut

  • Lithium: 0,005 - 0,05 μg / g.
  • Boron: 0.1 - 3.5 μg / g.
  • Natrium: 280 - 1000 mcg / g.
  • Magnesium: 25 - 50 μg / g.
  • Aluminium: 7 - 20 μg / g.
  • Silikon: 5 - 35 μg / g.
  • Kalium: 250 - 1000 mcg / g.
  • Kalsium: 300 - 1200 μg / g.
  • Titanium: 0 - 0,01 μg / g.
  • Kromium: 0,5 - 1,5 μg / g.
  • Mangan: 0.2 - 1.3 μg / g.
  • Besi: 15 - 35 μg / g.
  • Kobalt: 0,01 - 1 μg / g.
  • Nikel: 0,01 - 2 μg / g.
  • Tembaga: 10 - 30 mcg / g.
  • Zink: 120 - 250 μg / g.
  • Arsenik: 0,005 - 0,1 μg / g.
  • Selenium: 0,8 - 1,5 mcg / g.
  • Molibdenum: 0,02 - 0,15 μg / g.
  • Kadmium: 0 - 0,1 μg / g.
  • Antimoni: 0,005 - 1 μg / g.
  • Merkuri: 0,01 - 2 μg / g.
  • Plumbum: 0.2 - 5 μg / g.

Terlepas dari analisis mana yang anda utamakan, kekurangan atau kelebihan vitamin dan unsur surih mesti dihilangkan. Dan untuk ini, selalunya, penyesuaian pemakanan sudah mencukupi..

Sekiranya penyimpangan dari norma adalah signifikan, pengamal am boleh memberi ubat atau menghantar untuk berunding dengan pakar yang sempit..

Bagaimanapun, harus diingat bahawa kekurangan hanya satu vitamin atau unsur surih dapat menyebabkan gangguan serius dalam kerja seluruh organisma. Oleh itu, jangan memandang rendah fungsi dan kepentingan pembantu ini, yang merupakan pautan integral dari satu rantai yang disebut - ORGANISME!

Analisis untuk vitamin dan unsur surih: cara penyediaan dan di mana mengambilnya, penyahkodan

Analisis untuk vitamin dan unsur surih ditetapkan jika terdapat kecurigaan kekurangan atau kelebihannya. Jenis penyelidikan dan kekerapan ia dijalankan ditentukan oleh doktor..

Vitamin dan unsur surih memainkan peranan penting dalam pengawalan proses biokimia dalam tubuh manusia. Ketidakseimbangan mereka, terutamanya jika ia berterusan untuk jangka masa panjang, boleh menyebabkan banyak proses patologi. Kita tidak boleh berfikir bahawa kekurangan vitamin dan mineral sahaja yang membahayakan kesihatan manusia. Lebihan daripadanya tidak kurang berbahaya..

Sekiranya seseorang menjalani gaya hidup aktif, mengikuti diet yang betul, kerap mengunjungi udara segar dan tidak mempunyai tabiat buruk, maka kemungkinan kekurangan vitamin dan mineral tidak mungkin terjadi. Malangnya, kebanyakan orang moden tinggal di zon yang tidak sesuai secara ekologi, mengalami berat badan berlebihan kerana pemakanan yang tidak sesuai dan tidak aktif secara fizikal. Akibatnya, banyak yang mengadu kelemahan umum, peningkatan keletihan, rambut dan kuku rapuh, gangguan tidur, selsema yang kerap, anemia, dan keadaan tertekan. Dalam banyak kes, penyebab penyakit tersebut bukanlah kerja berlebihan, tetapi kekurangan vitamin dan mineral. Untuk mengenal pasti, kajian dilakukan untuk vitamin dan unsur surih (mineral).

Analisis komprehensif merangkumi penentuan kandungan 13 vitamin dan 16 mineral dalam badan.

Petunjuk untuk analisis vitamin dan mineral

Pakar mengesyorkan mengambil analisis vitamin dan mineral secara berkala, sekali dalam setahun, kepada kategori pesakit berikut:

  • orang yang melakukan kerja fizikal atau sukan profesional;
  • kanak-kanak dan remaja;
  • Kepada orang tua;
  • menderita penyakit kronik;
  • berpegang pada diet mono untuk masa yang lama.

Di samping itu, adalah wajar untuk melakukan analisis sedemikian untuk wanita pada tahap perancangan kehamilan, ibu yang menyusui, dan juga bagi pesakit dengan imuniti yang berkurang, tanda-tanda hipovitaminosis.

Bagaimana persediaan untuk belajar?

Bergantung pada kandungan mineral dan vitamin mana yang ada dalam tubuh pesakit perlu ditentukan, pelbagai jenis kajian ditetapkan. Darah, serum, air kencing, dan kadang-kadang kuku atau rambut digunakan sebagai bahan biologi. Ujian vitamin biasanya dilakukan dalam satu hari bekerja. Kajian komprehensif boleh berlangsung sehingga 10 hari.

Darah untuk penyelidikan didermakan pada waktu pagi pada pukul 7-9. Sekurang-kurangnya lapan jam selepas makan terakhir.

Sekiranya rambut hendak dianalisis, rambut harus dipotong dari belakang kepala sedekat mungkin ke leher. Helai dipotong dari beberapa tempat. Adalah wajar untuk mendapatkan rambut kecil sepanjang 3-5 cm dan tebal 2-3 mm. Sekiranya rambut sangat pendek, maka anda harus memotongnya cukup untuk mengisi satu sudu teh. Jika sebaliknya, panjangnya sangat panjang, sehelai panjang 5 cm, terletak lebih dekat dengan akar, dipotong dari helai potong dan dihantar untuk penyelidikan. Rambut yang dipotong hendaklah diletakkan di dalam sampul kertas putih bersih dan dibawa ke makmal. Jangan simpan bahan yang terkumpul di dalam kerajang atau beg plastik.

Kekurangan vitamin B menyebabkan gangguan mental, disfungsi hati, gangguan ingatan dan penglihatan, sakit sendi, keguguran rambut, gangguan metabolik.

10-15 hari sebelum kajian rambut, anda harus berhenti menggunakan syampu perubatan, yang merangkumi sulfur, zink, selenium dan unsur surih lain. Dalam tempoh ini, disyorkan untuk menggunakan syampu bayi ringan yang tidak mengandungi pewarna dan wangian. Segera sebelum mengumpulkan bahan, rambut harus dicuci dan dikeringkan tanpa menggunakan produk perapi, serum, topeng dan penggayaan..

Semasa mengumpulkan paku untuk dianalisis, peraturan berikut harus dipatuhi:

  • 7-10 hari sebelum ujian, jangan tutup kuku dengan varnis perubatan atau hiasan;
  • jangan memproses paku dengan fail logam selewat-lewatnya dua hari sebelum kajian;
  • basuh dan keringkan tangan dengan baik sebelum memotong kuku;
  • gunting kuku mesti mempunyai permukaan pemotong yang bersih;
  • potong kuku sekurang-kurangnya 2 mm dari semua jari kaki atau tangan;
  • letakkan paku yang dipotong di dalam sampul kertas putih bersih dan dihantar ke makmal.

Apakah nama kajian untuk mineral dan vitamin dan di mana membawanya? Jenis diagnostik makmal ini tidak mempunyai nama khas, nama kerjanya adalah analisis untuk bahan tertentu (vitamin atau mineral). Anda boleh membawanya di makmal perubatan, awam dan swasta..

Analisis komprehensif merangkumi penentuan kandungan 13 vitamin dan 16 mineral dalam badan.

Unsur surih penting bagi tubuh seperti zat besi, yodium, klorin, natrium, kalium dan kalsium ditentukan semasa ujian darah biokimia diperpanjang, jadi artikel ini tidak dipertimbangkan.

Sekiranya keracunan akut atau kronik dengan arsenik, logam berat (plumbum, merkuri, nikel, kadmium) atau sebatiannya disyaki, kandungannya dalam badan ditentukan semasa analisis toksikologi. Untuk ini, darah diperiksa, tetapi juga air kencing, rambut, kuku. Unsur surih ini biasanya tidak boleh terdapat di dalam badan.

Darah, serum, air kencing, dan kadang-kadang kuku atau rambut digunakan sebagai bahan biologi.

Mineral, norma dan penyimpangannya

Unsur-unsur mineral terdapat di dalam tubuh manusia dalam kepekatan yang berbeza, bergantung kepada unsur-unsur yang dibahagikan kepada tiga kumpulan:

  1. Ultramicroelements - tidak lebih daripada 0.000009%.
  2. Unsur surih - dari 0.000009% hingga 0.001%.
  3. Makronutrien - dari 0.001% hingga 9%.

Kobalt

Ia perlu untuk fungsi normal sistem saraf dan hematopoietik, sintesis molekul DNA. Biasanya, kandungannya dalam darah adalah 0.00045-0.001 mcg / ml. Kekurangan ini membawa kepada perkembangan anemia megaloblastik, myelosis funikular, anemia merosakkan. Lebihan mempunyai kesan toksik pada badan.

Mengambil bahagian dalam sintesis protein dan enzim tertentu. Kandungannya dalam serum darah pada lelaki biasanya 0,75-1,5 mcg / ml, pada wanita - 0,85-1,8 mcg / ml. Kekurangan tembaga menyebabkan kerosakan pada sistem muskuloskeletal dan pelanggaran pigmentasi rambut, dan berlebihan menyebabkan keracunan, yang ditunjukkan oleh loya, muntah dan cirit-birit.

Molibdenum

Ia diperlukan untuk sintesis sejumlah enzim. Literatur menjelaskan kes terpencil kekurangannya, semuanya diperhatikan pada pesakit yang telah lama menjalani pemakanan parenteral. Serum orang dewasa biasanya mengandungi molibdenum 0,0004-0,0015 μg / ml.

Selenium

Ia adalah sebahagian daripada enzim yang mengubah tiroksin menjadi triiodothyronine. Mengatur fungsi sistem saraf, kardiovaskular dan imun. Kekurangan selenium meningkatkan kerentanan terhadap penyakit berjangkit dan beberapa jenis barah, dan menimbulkan gangguan mental. Lebihan adalah toksik kepada badan. Kandungan selenium normal dalam serum darah adalah 0,07-0,12 μg / l.

Mengambil bahagian dalam sintesis asid nukleik dan protein, adalah sebahagian daripada lebih daripada tiga ratus enzim. Kepekatan dalam darah adalah dari 0,75 hingga 1,5 μg / l.

Unsur surih penting bagi tubuh seperti zat besi, yodium, klorin, natrium, kalium dan kalsium ditentukan semasa ujian darah biokimia diperpanjang.

Mangan

Ia diperlukan untuk perkembangan dan pertumbuhan normal tisu penghubung dan tulang, metabolisme lipid dan karbohidrat. Kelebihannya secara klinikal ditunjukkan oleh hipotiroidisme, riket, peningkatan keletihan dan kelemahan umum, dan sindrom neurotik. Kekurangannya adalah ciri diabetes mellitus, vitiligo, sklerosis berganda. Kandungan mangan darah normal ialah 0.007-0.015 μg / L.

Vitamin, norma dan penyimpangan

Vitamin dibahagikan kepada dua kumpulan besar: larut dalam air dan larut lemak. Yang paling banyak dikaji adalah vitamin A, kumpulan B, C, D, E. Kedua-dua kekurangan dan kelebihannya boleh mengakibatkan akibat yang serius.

Kekurangan vitamin A membawa kepada perkembangan "kebutaan malam", dan kelebihannya dalam tubuh wanita hamil boleh menyebabkan gangguan perkembangan janin. Terdapat juga indikasi peranan kelebihan vitamin A dalam perkembangan barah..

Kekurangan vitamin B menyebabkan gangguan mental, disfungsi hati, gangguan ingatan dan penglihatan, sakit sendi, keguguran rambut, gangguan metabolik. Kekurangan vitamin B12 membawa kepada pelanggaran hematopoiesis.

Kekurangan vitamin C ditunjukkan oleh gusi berdarah, kudis, mimisan, penurunan imuniti.

Vitamin D tidak hanya memasuki tubuh dengan makanan, tetapi juga terbentuk di dalamnya di bawah pengaruh sinar ultraviolet. Kekurangannya disertai dengan pelembutan tisu tulang (osteomalacia), dan pada kanak-kanak tahun-tahun pertama kehidupan ini menyebabkan perkembangan riket.

Kekurangan vitamin E menyebabkan miopati, gangguan neuromuskular, serta gangguan pembiakan seperti kemandulan, pengguguran spontan pada peringkat awal.

Sekiranya disyaki keracunan akut atau kronik dengan arsenik, logam berat atau sebatiannya, kandungannya dalam badan ditentukan semasa analisis toksikologi.

Dalam praktik klinikal, analisis paling kerap diresepkan untuk menentukan vitamin berikut dalam serum darah:

  • vitamin bsembilan (norma 3.1–20.5 ng / ml);
  • vitamin b12 (norma 187–883 ng / ml);
  • vitamin D (norma 25-80 ng / ml).

Ujian darah dan analisis spektrum rambut untuk unsur surih dan vitamin

ANALISIS UNTUK ELEMEN TRAK DAN VITAMIN

Analisis untuk kandungan unsur surih dan vitamin: petunjuk untuk preskripsi, norma dan penyebab penyimpangan

Vitamin dan unsur mikro adalah bahan yang menyediakan semua proses penting dalam tubuh tanpa terkecuali. Unsur mikro - unsur anorganik yang signifikan secara biologi yang terkandung dalam semua organisma hidup dalam jumlah minimum - 0.001% berat badan. Bahan ini sering dikelirukan dengan vitamin. Walau bagaimanapun, yang terakhir tergolong dalam bahan organik, walaupun ia tidak kurang pentingnya untuk tubuh. Unsur surih dan vitamin secara agregat terlibat dalam semua proses sokongan hidup, dan kekurangan atau kelebihan berlebihan menyebabkan perubahan patologi berbahaya. Untuk mengenal pasti kekurangan zat aktif biologi tertentu, perlu dilakukan analisis khas untuk vitamin dan unsur surih.

Anda sering dapat melihat bagaimana tubuh, melalui keinginan untuk mengonsumsi makanan tertentu, mengatur keseimbangan dalaman bahan yang diperlukannya. Tetapi, untuk mengetahui keadaan dalaman dengan lebih andal, anda boleh melakukan ujian darah untuk vitamin dan unsur surih..

MIKROELEMEN DAN VITAMIN

Unsur surih diklasifikasikan sebagai bahan bukan organik, kandungannya dalam badan adalah kira-kira 4% daripada jumlah jisim tubuh manusia. Unsur surih dikelaskan kepada logam dan bukan logam (halogen). Mereka memasuki tubuh dengan makanan, air, udara, dan beberapa organ disediakan dengan rizab tersendiri dari bahan-bahan yang penting secara biologi ini.

Bahan organik dengan berat molekul rendah disebut vitamin. Sebilangan besar sebatian organik ini berkaitan dengan koenzim atau pendahulunya. Tubuh menerima vitamin dari makanan dan persekitaran. Keperluan harian untuk vitamin adalah kecil, tetapi pengambilan zat ini harus tetap. Kerana hampir semua vitamin yang diperlukan untuk sokongan hidup tidak disintesis oleh tubuh, tetapi berasal dari luar.

Kekurangan vitamin dan mineral sangat berbahaya dalam tempoh pembentukan embrio dan untuk organisma yang semakin meningkat, kerana ini menyebabkan perkembangan organ dan sistem yang kurang berkembang. Bagi orang dewasa, di mana semua struktur tubuh terbentuk, kekurangan vitamin dan mineral tidak begitu kritikal. Tetapi dari masa ke masa, ketiadaan bahan secara sistematik menyebabkan ketidakseimbangan dalam beberapa proses penting. Dan jika anda tidak mengembalikan kekurangan vitamin dan unsur mikro tertentu yang diperlukan oleh tubuh, maka dari masa ke masa ini boleh menyebabkan perkembangan patologi.

Vitamin apa yang hilang dalam darah dapat dibentuk dengan mudah dengan melakukan ujian makmal. Dalam analisis vitamin dan unsur surih yang dianalisis oleh doktor yang hadir, senarai nilai setiap bahan ujian akan ditunjukkan. Yang akan memberikan gambaran keseluruhan keseimbangan vitamin dan mineral dalam badan

TATACARA KAJIAN

Untuk menentukan kandungan vitamin dan mineral dalam badan, pelbagai kajian ditetapkan.

Darah utuh atau serumnya, rambut, kuku, air kencing dapat digunakan sebagai biomaterial. Ujian untuk vitamin memerlukan 1 hari bekerja, tetapi analisis komprehensif untuk unsur surih - sehingga 6 hari bekerja. Sekiranya kajian melibatkan pengambilan darah, maka anda harus datang ke makmal pada waktu pagi dan pada waktu perut kosong (setelah puasa 8 jam malam). Untuk menyediakan rambut dan kuku untuk diperiksa, anda harus membiasakan diri dengan arahan khas (biasanya diberikan di makmal sebelum lulus analisis), kerana proses pengumpulannya memerlukan pengamatan banyak nuansa..

DALAM APA KES YANG SAYA PERLUKAN ANALISIS DARAH

Ujian darah komprehensif untuk vitamin dan mineral harus diambil dalam situasi berikut:

  • Semasa merancang, membawa dan menyusui.
  • Seorang wanita setelah menyelesaikan proses penyusuan.
  • Seks yang lebih adil, terdedah kepada haid yang berat.
  • Kanak-kanak dalam fasa pertumbuhan aktif.
  • Remaja semasa akil baligh.
  • Orang yang menjalani diet yang ketat.
  • Orang yang bekerja di industri berat dan berbahaya.
  • Kepada semua orang yang tinggal di zon yang tidak mesra alam.
  • Bagi mereka yang terdedah kepada patologi kronik.
  • Bagi pesakit selepas kemoterapi.
  • Individu yang terdedah kepada tekanan berterusan.
  • Pada bulan-bulan musim bunga dan musim sejuk.
  • Kepada orang tua.

Ujian darah untuk unsur surih dan vitamin memerlukan beberapa persediaan:

  • Anda perlu datang ke makmal terlebih dahulu untuk mengatur keadaan emosi (rehat selepas jalan) dan fizikal (menenangkan nadi, tekanan).
  • Sekurang-kurangnya lapan jam mesti berlalu sejak makan terakhir.
  • Pada waktu pagi, dibenarkan minum air, sedikit dan selalu bersih tanpa bahan tambahan.
  • Selama lebih kurang seminggu, dilarang mengambil minuman beralkohol, ini berlaku untuk produk alkohol dan farmaseutikal.
  • Pada hari ujian darah untuk mineral dan vitamin, disarankan untuk tidak merokok.
  • Untuk lulus ujian darah dengan betul dan mendapat keputusan yang boleh dipercayai, anda tidak boleh menggabungkan hari-hari melawat makmal dan prosedur fisioterapi (perkakasan).
  • Pembantu makmal atau doktor yang merawat mesti diberitahu jika terapi ubat sedang dijalankan. Kemungkinan besar, pengambilan ubat perlu ditangguhkan semasa mengambil darah untuk mengkaji tahap vitamin dan mineral dalam badan.

Adalah mungkin untuk memperoleh keputusan peperiksaan yang terdistorsi jika seseorang berada dalam keadaan tekanan emosi yang kuat. Kegiatan fizikal yang kuat juga memberi kesan negatif terhadap komposisi darah. Ini tidak hanya berlaku untuk orang yang bekerja keras, tetapi juga untuk atlet..

TAFSIRAN HASIL YANG DIPEROLEHI

Perubatan moden dengan pasti mengetahui senarai 13 vitamin (larut dalam air dan lemak) dan 16 unsur mikro. Daripada jumlah unsur surih, sembilan bahan mempunyai status tidak dapat diganti. Unsur surih penting termasuk: I (yodium), Fe (besi), Mn (mangan), Co (kobalt), Mo (molibdenum), Cr (kromium), Se (selenium), Zn (zink), Cu (tembaga)... Di dalam darah, kadar setiap zat mesti sentiasa ada. Sekiranya petunjuk normal vitamin atau mineral gagal ke arah penurunan atau peningkatan, patologi mula berkembang di organ dan sistem yang mana zarah berguna tertentu bertanggungjawab.

Patologi dengan kekurangan vitamin dan mineral:

  • Dysbacteriosis;
  • Kecenderungan untuk anemia, pelbagai jenis anemia;
  • Kelemahan sistem imun;
  • Berat berlebihan;
  • Perkembangan diabetes;
  • Kehilangan rambut kulit kepala;
  • Penyakit kulit;
  • Gangguan proses pencernaan;.
  • Patologi tulang dan sendi;
  • Penyakit jantung;
  • Pelanggaran sistem saraf (pusat dan periferal);
  • Perkembangan terencat pada kanak-kanak;
  • Melemahkan fungsi seksual dan pembiakan.

Ini bukan senarai lengkap patologi yang disebabkan oleh kekurangan nutrien. Gambaran klinikal kekurangan vitamin dan mineral terutama dinyatakan jika seseorang mempunyai kecenderungan pendarahan, begitu juga dengan kemoterapi. Prosedur ini, bertujuan untuk memusnahkan sel-sel ganas, menyebabkan kerosakan besar pada seluruh tubuh. Oleh itu, selepas kemoterapi untuk mengembalikan keseimbangan vitamin dan unsur mikro, anda perlu mengambil kompleks khas dan, sebagai tambahan, buah-buahan dan sayur-sayuran. Tetapi tidak hanya untuk pemulihan selepas kemoterapi, pengambilan kompleks mineral-vitamin yang lebih baik adalah disyorkan. Diet, serta mengambil ubat-ubatan dengan kandungan vitamin dan mineral tertentu, bergantung pada keperluan khusus untuk bahan tertentu, ditunjukkan dalam banyak kes.

Selalunya, doktor dan pesakit sendiri tidak mengaitkan penyakit ini dengan kekurangan unsur, tetapi masalah seperti itu dapat dengan mudah dihilangkan dengan hanya mengubah diet atau menetapkan kompleks vitamin dan mineral yang sesuai. Walau bagaimanapun, sebelum anda pergi ke farmasi, anda harus membuat analisis untuk vitamin dan unsur mikro dan memberikan hasilnya kepada doktor yang hadir, yang akan dapat memilih suplemen vitamin dan mineral tertentu secara kompeten atau menetapkan diet yang betul.

ELEMEN LATIHAN DALAM SERUM DAN DARAH SELURUH: PEMARKAHAN

Kobalt adalah komponen vitamin B12, yang diperlukan untuk sintesis DNA, hematopoiesis, dan fungsi sistem saraf. Kekurangan kobalt boleh menyebabkan penyakit serius seperti anemia yang merosakkan, myelosis funikular, anemia megaloblastik. Penentuan kobalt memainkan peranan penting dalam membezakan anemia kekurangan B12 daripada anemia kekurangan folat. Kobalt yang berlebihan, sebaliknya, mempunyai kesan toksik pada tubuh dan berlaku, sebagai peraturan, ketika bekerja di industri berbahaya. Kadar kandungan kobalt dalam serum darah 0,00045-0,001 μg / ml.

Tembaga adalah logam dengan keperluan harian 2 mg sehari. Metabolisme tembaga berlaku terutamanya di hati. Unsur tersebut adalah komponen struktur dari banyak enzim dan protein penting. Kekurangan tembaga menyebabkan pelanggaran pigmentasi rambut dan kulit, anemia, osteoporosis, dan kerosakan pada tulang dan sendi. Dengan berlebihan tembaga, keracunan berlaku, disertai dengan loya, muntah, najis longgar.

Kandungan tembaga serum:

  • lelaki 0.75-1.5 mcg / ml;
  • wanita 0.85-1.8 mcg / ml.

Molibdenum - elemen mikro ini adalah sebahagian daripada beberapa metalloenzim yang terlibat dalam proses metabolik. Molibdenum memasuki badan dengan makanan - ia terdapat dalam kacang, kekacang dan biji-bijian. Di dalam badan, ia tertumpu pada tulang, ginjal dan hati. Kekurangan molibdenum dalam amalan perubatan telah dijelaskan hanya dalam keadaan pemakanan parenteral buatan yang berpanjangan. Keracunan molibdenum belum dilaporkan. Nilai rujukan untuk tahap darah 0.0004-0.0015 μg / ml.

Selenium adalah unsur yang sangat penting untuk fungsi tiroid (fungsi tiroid). Ia adalah sebahagian daripada iodothyronine deiodinase, enzim yang mengubah tiroksin hormon tidak aktif (T4) menjadi 3-iodothyronine aktif (T3). Selain itu, selenium sangat penting untuk fungsi normal sistem imun, pembiakan, kardiovaskular dan saraf. Selenium adalah antioksidan semula jadi yang digunakan dalam kosmetik. Kekurangan selenium boleh menyebabkan gangguan mental, meningkatkan virulensi virus, dan mengurangkan pertahanan tubuh terhadap jenis barah tertentu. Selenium berlebihan toksik. Lebihan mungkin berkaitan dengan pekerjaan di industri berbahaya dan pengambilan ubat secara sewenang-wenangnya. Normal dalam serum darah 0,07-0,12 mcg / ml.

Zink adalah unsur kedua paling banyak di dalam badan selepas besi. Ini adalah bahagian daripada lebih daripada 300 metallenzim, memainkan peranan penting dalam sintesis protein dan asid nukleik. Dalam makanan, zink terutama dikaitkan dengan protein, yang paling mudah didapati dalam daging merah dan ikan. Kekurangan zink adalah akibat diet rendah protein haiwan. Selain itu, suplemen zat besi dapat mengurangkan penyerapan zink. Gejala kekurangan zink tidak spesifik, jadi ia didiagnosis terutamanya dengan analisis mineral surih. Norma kandungan zink dalam darah adalah 0,75-1,50 μg / ml.

Mangan adalah unsur yang terlibat dalam pembentukan tisu penghubung dan tulang. Ia dikaitkan dengan mekanisme pertumbuhan, fungsi pembiakan, karbohidrat dan metabolisme lipid. Sebagai peraturan, mangan memasuki tubuh dalam jumlah kecil, dan kekurangannya dapat menyebabkan demineralisasi tulang. Tahap mangan rendah adalah ciri penyakit seperti sklerosis berganda, vitiligo, diabetes mellitus, dll. Kelebihan mangan ditunjukkan oleh sindrom neurotik, peningkatan keletihan, riket, hipotiroidisme. Keracunan mangan kronik adalah khas untuk beberapa profesion - misalnya, pekerja pengecoran, tukang las, penambang, pekerja di beberapa industri tertentu. Nilai rujukan dalam analisis (darah utuh) bagi unsur surih 0,007-0,015 μg / ml.

Pada nota

Secara berasingan dalam senarai unsur surih terdapat unsur surih seperti yodium dan besi, sifat dan kepentingan yang kebanyakan rakan senegara kita kenal secara langsung, dan oleh itu kita tidak akan memikirkannya secara terperinci. Penentuan zat besi serum termasuk dalam ujian biokimia darah lanjutan bersama dengan kalsium, kalium, natrium dan klorin. Rambut, air kencing dan kuku digunakan untuk menentukan kandungan yodium.

VITAMIN DALAM SERUM DARAH

Sebilangan besar orang tahu lebih banyak mengenai kelebihan vitamin daripada unsur surih. Vitamin ditentukan dengan huruf abjad Latin. Sebahagian daripadanya adalah zat bebas, dan sebahagiannya adalah kompleks keseluruhan bahan (vitamin B). Pada masa ini, yang paling banyak dikaji adalah vitamin A, B, C, D dan E. Vitamin C dan B larut dalam air, vitamin A, D, E disebut lipovitamin, iaitu, ia larut dalam lemak.

Kekurangan vitamin ini secara kronik membawa kepada akibat yang serius. Sebagai contoh, keperluan harian untuk vitamin A adalah 900 mcg untuk orang dewasa, dan kekurangan menyebabkan perkembangan "kebutaan malam". Pada masa yang sama, lebihan bahan aktif secara biologi ini berbahaya dan boleh mengganggu perkembangan janin, menyebabkan mabuk badan. Kekurangan vitamin B dikaitkan dengan banyak keadaan kulit, gangguan mental, gangguan metabolik, gangguan penglihatan dan ingatan, keguguran rambut, sakit sendi, dan disfungsi hati. Kekurangan vitamin C adalah penyebab kudis, gusi berdarah dan mimisan. Kekurangan vitamin D membawa kepada perkembangan riket dan osteomalacia (melembutkan tulang). Kekurangan vitamin E adalah penyebab gangguan neuromuskular, miopati dan anemia.

Ujian vitamin yang paling biasa adalah untuk vitamin D, B12 (cyanocobalamin), dan B9 (asid folik). Untuk penyelidikan, serum darah digunakan. Standard kandungan:

  • D - 25–80 ng / ml;
  • B12 - 187–883 ng / ml;
  • B9 - 3.1–20.5 ng / ml.

Jadi, analisis unsur surih boleh menjadi kompleks atau dilakukan sebagai kajian yang berasingan. Analisis komprehensif lebih menunjukkan, dan disarankan untuk melakukan secara berkala untuk mencegah kekurangan sekumpulan unsur surih dan vitamin tertentu. Kajian mengenai elemen individu ditetapkan oleh doktor untuk menjelaskan sebab-sebab penyakit tertentu. Ingatlah bahawa gejala biasa seperti keletihan, mengantuk, kemurungan, gangguan tidur, rambut rapuh dan kuku boleh disebabkan oleh kekurangan vitamin atau mineral..

ANALISIS RAMBUT KHAS UNTUK MICROELEMENTS

Rambut memberikan maklumat yang sangat dipercayai mengenai keadaan badan - sebagai bahan simpanan, ia dapat menyimpan maklumat mengenai bahan untuk jangka masa yang panjang. Juga, jenis bahan ini cukup tahan terhadap pengaruh faktor rawak..

Pada masa ini, jenis diagnostik baru mengenai keadaan badan telah muncul dalam sains perubatan - mineralogram (atau analisis spektrum rambut untuk unsur surih). Ini membolehkan anda mengenal pasti nisbah kira-kira 40 zat yang diperlukan untuk kesihatan, serta menentukan tahap kelebihan atau kekurangannya untuk memilih cara yang paling tepat untuk memperbaiki ketidakseimbangan. Rambut dianalisis untuk unsur surih mengikut kaedah A. V. Skalny yang dipatenkan.

Penilaian komprehensif umum komposisi elemen mengikut Profil ME10:

Pemeriksaan besar komposisi unsur rambut (40 unsur surih)

Analisis rambut untuk unsur surih dapat memberikan gambaran tentang kandungan 40 elemen di dalam badan, termasuk: aluminium, besi, yodium, emas, kalium, kalsium, magnesium, tembaga, perak, fosfor, zink, antimoni, selenium, nikel, timah, natrium, rubidium, boron, berilium, vanadium.

Kehadiran unsur-unsur seperti barium, tungsten, bismut, kadmium, kobalt, silikon, lithium, lanthanum, mangan, molibdenum, sodium, arsenik, platinum, timah, nikel, rubidium, merkuri, strontium, antimoni, plumbum, kromium, thallium juga diperhatikan. dan zirkonium.

Ciri diagnostik berdasarkan hasil analisis spektrum rambut

No. Profil ME10 merangkumi senarai maksimum kedua-dua makronutrien dan mikronutrien. Disarankan sebagai kajian pencegahan atau sebagai program diagnostik umum. Sebaiknya sekiranya terdapat penyimpangan dalam profil hasil analisis dari nilai rujukan, tetapkan profil yang menilai pertukaran ME dalam badan semasa: No. ME3 (serum, seluruh darah) dan No. ME4 (air kencing) atau ujian terpisah untuk biosubstrat ini. Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa aplikasi diagnostik untuk sejumlah ujian terhad dan sukar ditafsirkan..

Membandingkan analisis ME pada rambut dengan analisisnya dalam darah dan air kencing, perlu diperhatikan bahawa kepekatan ME pada rambut jauh lebih tinggi daripada pada substrat yang disebutkan di atas. Rambut tidak memerlukan syarat penyimpanan khas dan memenuhi prinsip-prinsip non-invasif dalam pemilihan bahan. Tidak seperti biosubstrat cair, kepekatan ME pada rambut kurang rentan terhadap peraturan homeostatik yang ketat (hanya ke sempadan zon papilla rambut dan bahagian medula rambut itu sendiri, yang dengan cepat mengalami "nekrosis" dan berhenti bertukar dengan persekitaran dalaman badan) dan perubahan jangka pendek dalam kandungan ME dalam biosubstrat cair, bergantung pada input ME dari luar. Dalam hal ini, menurut sejumlah penulis, rambut harus dianggap sebagai diagnosis prenosologi dan pengesanan awal perubahan patologi dalam tubuh yang berkaitan dengan kekurangan atau kelebihan ME dalam tisu..

Perlu diperhatikan (perlu untuk memahami analisis metabolisme unsur dalam tubuh) bahawa dinamika pemendapan ME dalam elemen selular bergerak dalam darah tidak selalu bertepatan dengan dinamika pengedaran ME dalam struktur pertukaran perlahan: rambut dan kuku (termasuk dalam struktur yang tidak dianalisis - parenchymal organ, tulang, tulang rawan. Ini disebabkan oleh ciri-ciri anatomi dan fisiologi kinetik taburan ME antara bahagian badan.

Analisis rambut "dicerminkan" mencerminkan kandungan tisu endogen untuk sejumlah ME, tahap perkumuhan dari badan, terutama untuk ME beracun (kiasan - "tunas rambut"), serta kesan eksogen (struktur kimia bahan, yang mengandungi ME yang ditentukan, harus diambil kira). Juga, untuk menilai komposisi unsur rambut, perlu mengambil kira faktor-faktor seperti kadar pertumbuhan rambut dan pengaruh faktor persekitaran..

APA YANG ANDA PERLUKAN MINERALOGRAM?

Jenis diagnostik ini diperlukan untuk mendapatkan maklumat yang tepat mengenai kesihatan pesakit. Dia menganggarkan:

  • keseimbangan pemakanan;
  • pengaruh terhadap tabiat buruk dan ekologi;
  • keadaan organ dalaman;
  • kualiti dan kelengkapan proses metabolik;
  • lebihan dan kekurangan nutrien semasa menetapkan makanan tambahan.

Sebagai peraturan, masa analisis tidak melebihi 10 hari. Dalam beberapa kes, tempohnya dapat dikurangkan menjadi 7 hari atau dipanjangkan menjadi 2 minggu..

Petunjuk untuk prosedur

Sebab yang paling biasa untuk keperluan diagnostik rambut spektrum termasuk:

  • imuniti yang lemah;
  • manifestasi penyakit pernafasan dan virus yang kerap;
  • kehadiran reaksi alahan;
  • keberkesanan terapi yang tidak mencukupi untuk merawat masalah sistem peredaran darah;
  • saraf:
  • penyimpangan pada saluran pencernaan;
  • kemandulan;
  • mati pucuk;
  • gangguan fungsi kelenjar tiroid;
  • peningkatan tekanan pada tubuh apa pun;
  • diet tidak seimbang;
  • bahaya atau bahaya pekerjaan;
  • berada di tempat dengan peningkatan radioaktif atau ekologi yang buruk;
  • osteoporosis;
  • kemerosotan rambut dan epidermis.

Ia juga berguna untuk menjalankan prosedur bagi mereka yang sedang menjalani diet, kurang berat badan dan mengalami masalah penglihatan..

Teknologi pelaksanaan

Spektrometri jisim plasma argon yang digabungkan secara induktif (ICP-MS)

Dalam keadaan makmal, sampel dibersihkan dari lemak dengan aseton, dibasuh dengan air suling dan dikeringkan dua kali. Bahan yang disiapkan ditimbang, dipindahkan ke bekas khas, di mana asid nitrat dan air ditambahkan dalam bahagian tertentu. Campuran melarutkan rambut. Jisim yang dihasilkan diletakkan di dalam spektrometer, sambil menyentuhnya dengan gas argon.

Kajian ini dilakukan pada suhu tinggi, dan ketika terkena sampel plasma, bahan tersebut dibakar. Isyarat yang diterima oleh penganalisis diubah menjadi rajah elektronik oleh program khas. Hasil yang diperoleh dibandingkan dengan yang normal.

Laporan analisis

Dalam laporan analisis, mineralogram dibina, yang mencerminkan nisbah sebenar unsur surih dalam badan berbanding dengan rujukan.

Sekiranya terdapat sedikit perbezaan, doktor boleh menyesuaikan diet dan, jika perlu, tambahnya dengan makanan tambahan. Sekiranya terdapat ketidakseimbangan yang ketara, sebagai peraturan, rujukan kepada doktor ditulis, yang bertanggungjawab terhadap kes tertentu (paling kerap - kepada ahli endokrinologi, ahli kardiologi atau ahli toksikologi).

Ujian untuk beberapa unsur surih: nilai rujukan

Kaedah penentuan: Spektrometri jisim plasma argon yang digabungkan secara induktif (ICP-MS)

1. Iodin, rambut (Iodin, Rambut; I)

  • Hidup di kawasan yang kekurangan yodium dan tercemar secara radioaktif.
  • Gondok endemik dengan hipotiroidisme.
  • Kretinisme.
  • Kerencatan mental pada kanak-kanak dan penurunan kecerdasan pada orang dewasa.
  • Menurunkan kesuburan dan kelahiran mati berulang.

Tafsiran keputusan ujian mengandungi maklumat untuk doktor yang menghadiri dan tidak merupakan diagnosis. Maklumat dalam bahagian ini tidak dapat digunakan untuk diagnosis diri dan rawatan diri. Diagnosis yang tepat dibuat oleh doktor, menggunakan kedua-dua hasil pemeriksaan ini dan maklumat yang diperlukan dari sumber lain: anamnesis, hasil pemeriksaan lain, dll..

Unit ukuran: μg / g bahan kering.

Ujian darah komprehensif untuk vitamin (Vitamin A, D, E, K, C, B1, B5, B6)

Maklumat Kajian

Ujian darah komprehensif untuk 8 vitamin penting (A, D, E, K, C, B1, B5, B6).

Banyak gejala tidak spesifik yang berleluasa pada masa kita, seperti peningkatan keletihan, mudah marah, gangguan fungsi kognitif, gangguan tidur, atau sebaliknya - mengantuk, selera makan yang buruk, penglihatan senja yang terganggu, retakan di bibir dan di sudut mulut ("melekat"), jerawat, bisul, "barli" yang kerap, pendarahan yang mudah terjadi pada kulit, gusi berdarah, penurunan status imun (selsema, keadaan asthenik dan lain-lain) adalah simptom luaran polyhypovitaminosis yang paling kerap (keadaan kekurangan beberapa vitamin dalam badan).

Gejala umum khas kekurangan pelbagai vitamin (menurut V.B.Spirichev, 2004)

C, A, PP, FC, B12, Biotin

Kekeringan, keguguran rambut

Dispepsia saluran gastrousus, cirit-birit, pergerakan yang terganggu

Kecenderungan jangkitan

C, A, E, B1, B2, B12

C, B1, B6, B12, PP, Biotin

Masalah penglihatan senja

Kecenderungan pendarahan


Kumpulan risiko untuk mengembangkan keadaan kekurangan vitamin termasuk:

  • kanak-kanak dan remaja dalam tempoh pertumbuhan yang paling intensif;
  • wanita menggunakan kontraseptif oral;
  • orang berumur;
  • perokok;
  • orang yang mengambil alkohol dalam dos yang tinggi;
  • penghidap penyakit kronik atau jangkitan bakteria dan virus akut baru-baru ini;
  • orang yang menjalani diet yang ketat; vegetarian;
  • orang yang mengalami tekanan fizikal dan mental yang meningkat;
  • perempuan mengandung;

Tetapi kekurangan vitamin tidak hanya boleh memberi kesan negatif kepada tubuh manusia, vitamin tertentu dalam dos yang besar dapat menyebabkan kemudaratan yang tidak dapat diperbaiki pada seseorang. Kekurangan atau kelebihan salah satu vitamin mengganggu metabolisme normal dan betul, dan oleh itu kerja seluruh organisma, dan sistem kekebalan tubuh manusia pasti akan lemah - ini membawa kepada pelbagai penyakit. Penting untuk mengetahui kepekatan vitamin dalam darah dan, jika perlu, untuk menyesuaikan keseimbangan vitamin dalam badan.

Petunjuk untuk tujuan analisis:

  • Diagnostik hipovitaminosis
  • Diagnostik avitaminosis
  • Diagnostik hipervitaminosis

Analisis spektral rambut untuk unsur surih (Pemeriksaan komposisi unsur rambut) - kajian semula

Adakah anda pasti tahu vitamin mana yang terbaik untuk diambil? Apa yang hendak dibeli dan tidak salah? Analisis rambut untuk 23 elemen mikro menunjukkan hasil yang boleh mengejutkan. / + FOTO keputusan ujian. Harga.

Selamat hari! Hari ini saya menulis ulasan mengenai topik yang sangat menarik untuk diri saya. Saya harap ia juga berguna untuk anda :) Kami akan membincangkan mengenai vitamin (dalam kes ini, unsur mikro), dan mengenai analisis, yang berani saya lakukan. Dan sekarang, dalam urutan :)

BAGAIMANA SEMUA BEGAN

Pada waktu petang, tidak ada yang perlu dilakukan, dan saya memutuskan untuk menguruskan simpanan bungkusan vitamin yang pernah saya ambil, dan membiarkannya dalam ingatan untuk menulis ulasan.

Melihat kebaikan ini, yang ternyata terlalu banyak, bahkan dengan mempertimbangkan paket yang tidak termasuk dalam bingkai, pemikiran segera muncul: apakah mereka membuat saya baik? Adakah anda benar-benar berjaya, meningkatkan imuniti, menambah kesihatan, menjadikan kulit anda bersinar, dan mata anda berkilau??

Saya dengan cepat menyingkirkan pemikiran ini, tetapi dalam fikiran bawah sedar saya tertancap pada diri saya untuk membuktikan dirinya kemudian.

BAGAIMANA NAMPAKNYA

Sekiranya anda cuba menerangkan semuanya dalam satu perkataan, maka alasan tindakan saya selanjutnya dapat dikurangkan menjadi tiga huruf, dapat difahami oleh setiap gadis di planet ini: PMS

Semuanya akan baik-baik saja jika suatu hari perjalanan perniagaan suami saya tidak bertepatan dengan itu. tempoh PMS, tempoh paling berbahaya ketika logik meninggalkan saya, dan tanpa pengawasan yang tepat, semua tindakan dapat dijelaskan secara ringkas dengan satu ungkapan mudah "BAIK DAN MENGAPA?"

Oleh itu, seseorang tidak dapat mengharapkan penggunaan dana yang rasional untuk makanan dan perkara-perkara lain yang diperlukan..

Makanan apa yang terbaik?
- makanan untuk otak! - Saya fikir

Apa yang saya perlukan sekarang?
- pengetahuan! - Memerintah suara batin saya.
Dan keesokan harinya, kurier membuat saya gembira dengan ini.

Pilihan yang pelik, banyak yang akan berfikir. Sekarang saya juga berpendapat demikian, tetapi kemudian bagi saya keputusan yang paling tepat untuk menguasai anggaran yang diperuntukkan.

Musim luruh akan tiba, sudah tiba masanya untuk vitamin. Dan mengapa tidak memasuki masa kemurungan ini dengan tidak membeli vitamin, tetapi telah mendapat asas pengetahuan?

Baiklah, buku selalu menjadi perkara yang baik. Saya boleh berhenti jika tidak kerana TETAPI.

Pms harap anda tidak lupa.

Bukan masa terbaik untuk keputusan yang disengajakan dan tindakan yang seimbang.

Itulah sebabnya, setelah melihat buku-buku itu, saya sampai pada kesimpulan bahawa pengetahuan tanpa latihan adalah tidak senonoh, dan entah bagaimana walaupun tanpa disangka-sangka untuk diri saya sendiri, saya akhirnya berada di pusat perubatan, di mana saya sering lulus pelbagai jenis ujian.

Terdapat banyak pilihan untuk menjalani ujian, tetapi pada masa itu (kerana saya sudah makan, tidak akan berjaya menderma darah ketika perut kosong), hanya satu yang boleh diterima: analisis rambut atau kuku untuk unsur surih.

Saya memilih rambut, kerana saya sering menggunakan varnis pada kuku saya, dan ini dapat membuat penyesuaiannya sendiri terhadap hasil analisis.

Pada dasarnya, pilihan saya ternyata betul.

-Mengapa rambut dan kuku digunakan untuk analisis, bukan darah dan air kencing??
Menurut kajian klinikal, kandungan unsur-unsur pada rambut dan kuku dengan pasti mencerminkan kelebihan jangka panjang sebahagian dan kekurangan unsur-unsur lain. Untuk menentukan tahap unsur surih dengan pasti, lebih baik menderma rambut, kerana kekurangan unsur surih dalam kes ini dikesan lebih awal daripada darah. Kuku tidak begitu sesuai untuk penyelidikan, kerana terdapat banyak pencemaran luaran.

Bagaimana ia berlaku

Sejujurnya, saya berfikir bahawa saya akan dicabut oleh rambut dari pelbagai bahagian kepala saya, tetapi saya salah.

Semasa jururawat mengambil gunting, saya membeku dengan ketakutan dan saya hendak melepaskan rambut saya untuk memotong kuku saya, tetapi saya memakai solek saya. Nasib rambut sudah ditentukan.

Jururawat memotong rambut dari 5 bahagian kepala yang berlainan di bawah tulang belakang, akibatnya, bola yang bagus terbentuk, yang membuat saya panik. Saya segera mula berfikir dengan panik berapa tahun sekarang saya harus berkembang.

Dalam keadaan agak samar, mereka membiarkan saya pulang ke rumah, dan melihat di cermin, saya menghembuskan nafas. Gaya rambut nampaknya tidak nipis. sekarang masih menunggu 7 hari yang menyakitkan (ini adalah berapa lama masa analisis dilakukan).

APA YANG MENARIK SAYA PALING SEMUA?

1. Adakah mereka meracuni saya dengan arsenik. Jenaka, tentu saja :))
Tetapi adakah saya telah melebihi jumlah unsur mikro toksik, cukup risau. Kami tinggal di Moscow, sebuah bandar yang kotor, gas ekzos.

2. Bagaimana anemia kekurangan zat besi saya?. Mereka memberikannya kepada saya semasa mengandung dan setahun setelah melahirkan, jadi saya selalu mengambil berat tentang pengambilan zat besi dalam badan..
3. Bagaimana pengambilan vitamin dan makanan tambahan mempengaruhi kandungan unsur surih dalam badan.

Hasilnya tepat pada waktunya (saya memesan melalui pos), tetapi tidak lengkap. Dengan catatan bahawa selebihnya akan esok.

Saya tidak tahan, jadi saya perlu memahami kajian apa itu.

Seperti yang anda lihat, semua petunjuk berada dalam julat normal, tetapi saya harus melakukan sekurang-kurangnya beberapa aktiviti, oleh itu:

1. Menandakan semua bahan toksik dengan tanda seru.
2. Saya mengetengahkan unsur-unsur yang berbeza kepentingan dengan warna yang berbeza.

Inilah perincian maksudnya.

3. Saya mula mencari unsur-unsur "di ambang", iaitu sedikit lebih banyak dan akan ada jumlah yang berlebihan, atau jika ada yang sedikit, maka akan ada kekurangan.

- Kalsium (sedikit lebih banyak dan terlalu banyak)

Tetapi unsur-unsur jejak selebihnya mungkin dimasukkan lebih banyak, semuanya berada di ambang.
Terdapat 5 daripadanya:

Silikon diperlukan untuk pembentukan kolagen

Molibdenum membantu badan menyingkirkan toksin

Mangan adalah antioksidan penting

Zink dapat membantu menghentikan perkembangan penyakit pernafasan apabila diambil pada tanda pertama selesema

Selenium - melindungi daripada virus, mempengaruhi imuniti secara positif

Oleh kerana pertama-tama saya ingin minum vitamin yang bertujuan untuk pertumbuhan rambut, cukup dimanjakan oleh pembakaran rambut yang tidak berjaya dan penggilap hujung yang sama mengecewakan, saya mengalihkan pandangan saya kepada mereka.

Menurut hasil awal tinjauan komposisi, saya memutuskan untuk mengulangi penerimaan Perfektil, kerana unsur-unsur ini ada segalanya, kecuali molibdenum, dalam dos yang secara praktikal memberikan norma harian, dan di samping itu, pertumbuhan rambut pada satu masa membuat saya sangat gembira (ulasannya dapat dibaca di sini)

"Pantovigar" dan "Pakar Rambut»Unsur mikro ini tidak mengandungi.

Hari yang telah ditentukan telah tiba, dan saya menunggang seluruh kerusi dengan penuh semangat untuk menjangkakan tiga elemen yang hilang. Akhirnya, mereka datang. Dan ternyata penundaan dalam penentuan mereka disebabkan oleh fakta bahawa pembacaan mereka berbeza dari norma: (((

Hasilnya mengejutkan saya.

Saya, yang selalu menganggap diri saya orang yang kekurangan zat besi kekal, mengalami peningkatan kandungan zat besi..

Lebih-lebih lagi, hampir semua tanda-tanda anemia menghantui saya sepanjang hidup saya:

Tetapi bagaimana saya memilih vitamin sebelum ini? Adakah terdapat besi? Ambil ini! Apa lagi yang boleh anda makan untuk meningkatkan kandungan zat besi anda? Kemudian kami makan.

Akibat daripada kandungan zat besi yang tinggi:

Oh, saya rasa, musim panas hampir tidak disia-siakan pada ikan, cendawan dan telur (semuanya sendiri, semua pedesaan).

Saya tidak tahu betapa kritikalnya kelebihan ini, tetapi prospeknya tidak memberangsangkan:

Tetapi memang benar, alahan selepas melahirkan telah menjadi teman setia saya.

Akibatnya, mereka dikecualikan sementara sebagai dua pesaing lain untuk digunakan semula untuk pertumbuhan rambut.c (kromium terdapat dalam ragi bir):

. begitu juga Perfectil, kerana kandungan semua yang saya tidak perlukan adalah tidak sesuai:

Tetapi ini tidak boleh disebut kegagalan, kerana tidak ada yang salah dengan kekurangannya, tetapi ketika norma dilampaui, itu berbahaya.

Saya mula berfikir mengapa begitu?

Buku ini mencadangkan penyelesaian yang tepat (digarisbawahi):
Saya tidak menggunakan sama sekali (baik, sangat jarang, tidak perlu) deodoran, serbuk telah dilupakan selama bertahun-tahun kerana pelbagai sebab, saya telah mengambil antasid sangat sedikit dan untuk waktu yang sangat lama, sehingga juga tidak mengira.

Secara umum, tidak ada alasan untuk bimbang tentang aluminium.

JUMLAH. APA YANG MEMBERI ANALISIS RAMBUT SAYA. HARGA

Anda mungkin harus bermula dengan harga analisis rambut untuk unsur surih:
- semua kegembiraan ini menanggung kos saya 3500 rubel.

Mahal, anda katakan?
Tetapi tidak sama sekali! - Saya akan jawab!

Dan saya mempunyai alasan :)

1. Ini adalah jenis analisis yang paling murah dan paling banyak - 23 elemen. Selepas itu, saya sangat kagum dengan hasil yang tidak dijangka sehingga saya pergi dan menderma darah untuk vitamin. Hanya 10 item yang berharga lebih tinggi, dan saya tidak menyesal.
2. Kita hanya hidup sekali, dan bukannya sebotol minyak wangi lain, mengapa tidak menjaga kesihatan kita? Hasilnya cukup bermaklumat dan menarik..
3. Foto ini adalah yang saya perlukan pada musim panas hanya sebulan. Harga keseluruhan ini hanya sedikit lebih rendah daripada kos analisis. Dan siapa yang tahu, jika saya tahu tentang semua ini sebelumnya, mungkin ubat-ubatan tidak diperlukan?

Kesimpulannya tidak jelas -
1. untuk mengawal kandungan dua unsur surih yang membimbangkan. Ia tidak lagi mahal.
2. Berdasarkan hasil ujian untuk kandungan vitamin dalam darah, tentukan pengambilan makanan tambahan, jika perlu.
3. Tunggu dengan kompleks vitamin untuk pertumbuhan rambut dan beralih ke ubat luaran, seperti:
- ACID NIKOTINIK
- DARSONVAL
- TINCTUR PEPPER (ini adalah contoh, dia pasti tidak sesuai dengan saya)

Adakah Saya Mengesyorkan Analisis Rambut untuk Mikronutrien?

Sememangnya Ya.
Saya tidak menyesal dengan wang, rambut dan saraf yang dibelanjakan. Ia sangat berbaloi.

-------------
TINJAUAN SAYA MENGENAI KEPUTUSAN MENGAMBIL VITAMIN BERBEZA:

- PANTOVIGAR (untuk rambut)
- SEMPURNA (untuk kulit dan rambut)
- AEVIT (bagaimana dia membantu dalam tumbuh kuku)
- PENTOVIT (saraf, kuku, kulit, rambut)
- SUPRADIN (kompleks multivitamin)

-------------
Terima kasih semua atas perhatian anda!