Sekarang dalam memasak, anda boleh menemui banyak resipi di mana susu terlibat sebagai komponen utama atau tambahan. Menurut arahan resipi yang sama, seringkali perlu memasukkan sejumlah mililiter susu ke dalam makanan..
Mari lihat bagaimana anda dapat mengukur susu tanpa menggunakan cawan pengukur khas, botol, sudu, dll. Segelas klasik dan sudu besar sangat sesuai untuk proses ini..
Segelas klasik berisi susu (250 mililiter) menampung 250 ml susu, sementara satu sudu besar berisi sekitar 15 ml susu. Kedua-dua angka ini cukup untuk melakukan pengiraan mudah dan mendapatkan pengiraan berikut:
80 ml susu adalah kira-kira 1/3 cawan atau lima sudu;
180 ml susu kira-kira 3/4 cawan atau tepat dua belas sudu;
240 ml susu adalah kira-kira segelas penuh atau enam belas sudu;
900 ml susu adalah 3 penuh ditambah 3/5 cawan atau enam puluh sudu besar.
Jumlah susu dalam satu gelas
Semasa mengukur makanan dengan ukuran standard, misalnya, cawan atau sudu, seseorang tidak selalu memberikan penjelasan yang tepat mengenai berapa banyak bahan yang dipegangnya di tangannya. Oleh itu, adalah mustahak untuk menukar cecair dalam bekas 250 gram menjadi mililiter. Ini diperlukan bagi mereka yang menyokong diet dan mengambil berat tentang kuantiti dan kualiti makanan yang dimakan dan kesannya terhadap gambar tersebut..
Berat susu
Berat susu hampir sama dengan berat air. Dalam kes ini, jisim 1 ml air kira-kira 1 gram. Oleh itu, susu lembu biasa mempunyai berat yang sama..
Selalunya, untuk menyediakan resipi atau diet, perlu ada jumlah produk yang ditentukan dengan ketat. Anda boleh melihat jadual khas di mana terdapat terjemahan semua ukuran ke dalam jumlah standard tertentu. Jadual ini menunjukkan jumlah produk pukal dalam satu sudu atau sudu teh.
Berapakah berat bekas itu?
Terdapat beberapa jenis cermin mata. Ada yang mempunyai sempadan, yang lain tidak. Juga, kontena berwajah Soviet mempunyai jumlah yang berbeza, mempunyai berat yang berbeza:
- Kaca muka dengan sempadan. Mempunyai berat 220-230 gram. Hingga batas memegang 200 ml atau 200 gram. Sekiranya anda menambah ke atas, jumlahnya masing-masing meningkat sebanyak 50 ml atau 50 gram..
- Tebal dengan sempadan. Campurkan 200 ml, dan beratnya sendiri 226 gram.
- Kecil dengan tepi kerinting. Kapal kosong seberat 206 gram. Diisi hingga penuh - 200 ml atau 200 gram.
Perhatian! Sekiranya kita menganggap kapal biasa 250 ml, kemudian mengisinya dengan susu, seseorang akan menerima 250 ml atau 250 g. Sekiranya setengah liter bahan ditunjukkan dalam resipi, maka 2 kapal tersebut mesti dituangkan.
Cara menimbang?
Pada tahap pertama, perlu menimbang tore kosong, kerana mana-mana timbangan elektronik mempunyai fungsi seperti "pampasan tare". Kemudian tambahkan cecair ke tepi dan timbang dengan mengambil kira bekasnya. Kemudian anda boleh menambah dan menimbang semula, dengan mengambil kira bekas itu.
Cara mengira kuantiti?
Tanpa timbangan dan meja, anda boleh mengira berat susu bergantung pada nilai fizikalnya. Kita memerlukan data ketumpatan pada tekanan atmosfera normal dan 15 ° C. Angka ini ialah 1020 kg / m 3.
Dengan menggunakan formula ringkas, ternyata dalam gelas 250 ml terdapat 255 g susu lembu semula jadi.
Jumlah susu dalam bekas lain
Selain gelas, ada bekas lain yang mengukur jumlah susu lembu dalam bentuk cair. Berikut adalah senarai berapa banyak produk yang terdapat dalam bekas yang berbeza:
- satu sudu teh - 5.1 g;
- satu sudu besar - 18.4 g;
- Bank 1 liter - 1 kg 20 g;
- sebotol setengah liter - 1 kg 530 g;
- tin 3 liter - 3 kg 60 g.
Berdasarkan petunjuk ini, anda boleh memilih jumlah produk yang optimum untuk sebarang resipi - anda tidak memerlukan timbangan, formula.
Kandungan produk lain
Untuk penyediaan pelbagai resipi, jadual langkah-langkah bukan sahaja untuk susu, tetapi juga untuk bahan-bahan pukal yang mengalir, dapat bermanfaat. Satu bekas kaca 250 ml mengandungi:
- tepung gandum - 160 g;
- gula pasir - 200 g;
- garam - 325 g;
- krim masam - 250 g;
- cuka - 200 g;
- minyak sayuran - 230 g.
Ini adalah bahan utama yang diperlukan dalam penyediaan hidangan moden. Oleh itu, setiap suri rumah harus mengetahui nombor ini secara praktikal. Maka anda tidak perlu beralih ke sumber tambahan..
Berapakah sudu besar 120 ml susu.
Dalam satu sudu, selalu ada 15 ml cecair, dalam pencuci mulut - 10, dalam satu sudu teh - 5.
8 sudu besar
Berapa gram air, garam, gula atau bijirin yang sesuai
dalam satu sudu teh atau sudu besar - cara mengukur berat makanan yang diperlukan
1 sudu teh (penuh dengan "rata" / "dengan slaid") mengandungi:
air - 5 / - g (gram)
susu - 5 / - g
minyak sayuran - 5 / - g
gula - 5/7 g
garam - 7/10 g
tepung - 4/5 g
beras - 5/8 g
ramuan perubatan - 2/3 g (berat herba kering)
1 sudu penuh penahan atas / bawah (berat dalam gram, untuk sudu bersaiz penuh dengan sendok panjang 7 sentimeter dan lebar 4 sentimeter):
air - 18 / - g
susu - 20 / - g
minyak sayuran - 17 /-
gula - 20/25 g
garam - 25/30 g
tepung - 10/15 g
beras - 15/20 g
kacang tanah - 10/15 g
rumput kering - 5/10 g
rumput segar - 10/15 g
Kapasiti untuk sudu kecil (panjang lima sentimeter):
air - 12 / - g
susu - 12 / - g
gula - 10/15 g
garam - 14/20 g
tepung - 7/12 g
beras - 12/17 g
kacang tanah - 8/12 g
ramuan kering - 4/6 g
ramuan mentah - 8/10 g
Catatan: sebagai peraturan, jika tertulis "satu sendok makan (sudu teh)", kemungkinan besar adalah satu sudu penuh - "dengan slaid"
1 cawan ("berisiko" / "ke tepi") mengandungi produk dalam gram:
air - 200/250 g (berat maksimum 250 gram (= 250 mililiter) - gelas penuh, diisi ke bahagian atas)
gula - 200/250 g
garam - 290/320 g
tepung - 140/150 g
beras - 210/230 g
semolina - 200/220 g
kacang hancur - 140/150 g
1 gelas ("dengan slaid") memegang:
11 sudu besar bijirin
10 sudu gula atau garam
1 gram air = 1 mililiter air = 1 sentimeter padu air, beratnya (iaitu, dengan jarum suntik dua puluh mililiter dengan air biasa, anda dapat memperoleh berat rujukan dari 1 hingga 20 gram dengan ketepatan pecahan gram, serta isipadu hingga 20 padu kubik)
Berapa gram per mililiter - jadual pengukuran berat badan
Pelawat yang dihormati ke laman web saya. Carta berat sangat penting dalam memasak. Ramai orang mengemukakan soalan, tetapi bagaimana saya tahu berapa gram yang akan saya masukkan sekiranya saya tidak mempunyai berat. Berapa banyak sudu yang perlu saya masukkan, dan berapa sudu teh, dll..
Saya memutuskan untuk mengumpulkan di satu tempat, dalam artikel ini, banyak jadual dengan dimensi yang berbeza. Jangan perhatikan bahawa anda menemui produk yang sama. Saya tidak membuang apa-apa dari meja. Sekarang lihat, cari apa yang anda perlukan dan gunakannya untuk kesihatan anda.
Berapa gram dalam satu sudu, dalam satu sudu teh: jadual pengukuran berat badan
Untuk memasak, konsep asas cukup untuk kita:
Mililiter - unit isi padu, atau ruang yang dihuni.
Gram adalah satuan jisim atau kuantiti bahan.
Saya tidak akan menulis formula, bagaimana ia ditentukan atau yang lain. Saya cuba mengambil meja untuk anda yang lebih kerap kita perlukan. Dan yang jelas menunjukkan segalanya.
Jadual umum:
Produk (bijirin dan lain-lain) | Ketumpatan (g / l) | Volume 1kg produk (ml) | Berat (g) dalam gelas (250ml) | Berat dalam sudu (g) | Berat dalam satu sudu teh (g) |
Soba | 800 | 1250 | 200 | 24 | 7 |
Nasi | 915 | 1100 | 228 | 24 | 8 |
Barli mutiara | 918 | 1100 | 230 | 25 | 8 |
Barli | 915 | 1100 | 228 | 20 | 6 |
Jagung | 720 | 1400 | 180 | 20 | 6 |
Oatmeal | 675 | 1470 | 170 | 18 | lima |
Semolina | 800 | 1250 | 200 | 25 | 8 |
Millet | 875 | 1140 | 220 | 24 | 8 |
Kacang | 880 | 1140 | 220 | - | - |
Kacang polong | 915 | 1110 | 228 | - | - |
Kanji | 800 | 1250 | 200 | 25 | sepuluh |
Tepung Gandum | 570 | 1750 | 143 | 23 | 7 |
Gula | 800 | 1250 | 200 | 25 | sepuluh |
Garam | 1300 | 770 | 325 | tiga puluh | 12 |
Jus tomato | 1000 | 1000 | 250 | - | - |
Pes tomato | 1060 | 950 | 265 | tiga puluh | sepuluh |
Puri tomato | 895 | 1140 | 220 | 25 | 8 |
Susu keseluruhan | 1030 | 970 | 258 | 18 | lima |
Krim (20%) | 998 | 1000 | 250 | 18 | lima |
Krim masam (30%) | 998 | 1000 | 250 | 25 | sepuluh |
Kismis | - | - | 190 | 25 | - |
Badam | - | - | 160 | tiga puluh | sepuluh |
Kacang tanah | - | - | 175 | 25 | 8 |
Hazelnut | - | - | 170 | tiga puluh | sepuluh |
Gula serbuk | - | - | 180 | 25 | 8 |
Susu tepung | - | - | 120 | 20 | 8 |
Serbuk telur | - | - | seratus | 25 | sembilan |
Semua data dalam jadual adalah anggaran. Di samping itu, berat produk dan bahan lain bergantung pada kandungan kelembapan produk, kemungkinan pemadatan semasa pengukuran..
Isipadu bergantung pada suhu. Semua data diambil pada suhu bilik.
Produk | (d) dalam satu sudu besar | (d) dalam satu sudu teh |
Mentega Ghee | Sembilan belas | lima |
Keju kotej | 17 | lima |
Marjerin | enam belas | 4 |
Mayonis | enam belas | 4 |
Lard | Sembilan belas | lima |
Susu pekat | 28 | sebelas |
Minyak sayuran | 20 | lima |
Sayang | tiga puluh | sembilan |
Asam lemon | 20 | sepuluh |
Serbuk gelatin | 15 | lima |
Koko | 20 | 8 |
Kopi | 24 | sepuluh |
Soda | 28 | 12 |
Poppy | sembilan | 3 |
Petua Berguna
Isi padu satu sudu adalah kira-kira 14.8 ml. Produk longgar diambil dalam sudu dengan gunung. Data pengukuran cukup tepat untuk resipi.
Sekiranya anda harus mengukur dengan kaca segi, maka terdapat 250 ml di dalamnya, dan 200 ml di sepanjang sempadan. Gelas kosong seberat 173 g.
Senang ada skala dapur. Kemudian anda boleh menimbang bekas secara berasingan, dan kemudian bersama-sama dengan produk tersebut, mengurangkan jisim bekas, kita mendapat jisim produk.
1 gelas berukuran (250 ml) isipadu sama dengan 18 sudu besar dan 65 sudu teh (untuk cecair).
Berapakah gram dalam gelas atau jadual jumlah produk
Produk | Kaca | Sudu itu | ||
segi ke tepi 250 ml | segi ke sempadan 200 ml | kantin 18 ml | rumah teh 5 ml | |
Tepung gandum, rai | 160 | 130 | 25 | 8 |
Pasta | 230 | 190 | - | - |
Keropok cincang | 130 | 110 | 20 | lima |
Kanji | 160 | 130 | 12 | 6 |
Bijirin: Semolina | 200 | 160 | 25 | 8 |
Buckwheat (tanpa tanah) | 210 | 170 | 25 | 8 |
Nasi, barli mutiara | 230 | 185 | 25 | 8 |
Millet | 220 | 180 | 25 | 8 |
Barli, gandum, jagung | 180 | 145 | 20 | 6 |
Oat | 170 | 135 | 18 | lima |
Oatmeal | 140 | 110 | 22 | 6 |
· "Hercules" | 90 | 70 | 12 | 3 |
Kekacang: kacang | 220 | 175 | - | - |
Kacang kacang | 230 | 185 | - | - |
Lentil | 210 | 170 | - | - |
Susu, kefir, susu bakar yang ditapai | 250 | 200 | 18 | lima |
Susu tepung | 120 | 95 | 20 | sepuluh |
Susu pekat | 300 | 220 | tiga puluh | 12 |
Krim masam: 10% | 250 | 200 | 20 | sembilan |
30% | 250 | 200 | 25 | sebelas |
Keju kotej: Berminyak, tidak berminyak | - | - | 17 | 6 |
Lembut, diet | - | - | 20 | 7 |
Jisim curd | - | - | 18 | 6 |
Mentega | - | - | 50 70 | tiga puluh |
Mentega (cair) | 245 | 195 | 20 | 8 |
Minyak sayuran | 225 | 180 | 17 | lima |
Marjerin (cair), mayonis | 230 | 180 | 15 | 4 |
Lard cair | 245 | 205 | 20 | 8 |
Serbuk telur | seratus | 80 | 25 | sepuluh |
Madu asli (cecair) | 415 | 330 | tiga puluh | sembilan |
Gula pasir | 200 | 160 | 25 | 8 |
Gula serbuk | 190 | 140 | 25 | sepuluh |
Garam | 325 | 260 | 15 | sepuluh |
Minum soda | - | - | 28 | 12 |
Cuka | 250 | 200 | 15 | lima |
Minuman keras | - | - | 20 | 7 |
Asam lemon | - | - | 25 | 8 |
Gelatin (serbuk) | - | - | 15 | lima |
Koko | - | - | 15 | lima |
Kopi tanah | - | - | 20 | 7 |
Beri: - lingonberry | 140 | 110 | - | - |
ceri, ceri manis | 165 | 130 | - | - |
Blueberry | 200 | 160 | - | - |
Blackberry | 190 | 150 | - | - |
· Strawberi | 150 | 120 | 25 | - |
Kranberi | 145 | 115 | - | - |
Gooseberry | 210 | 165 | - | - |
· Raspberry | 180 | 145 | - | - |
· Kismis merah | 175 | 140 | - | - |
Anggur hitam | 155 | 125 | - | - |
Blueberry | 200 | 160 | - | - |
Mulberry | 195 | 155 | - | - |
Rosehip kering | - | - | 20 | 6 |
Jus buah dan sayur | 250 | 200 | 18 | lima |
Sos tomato | 220 | 180 | 25 | 8 |
Pes tomato | - | - | tiga puluh | sepuluh |
Jam | - | - | 45 | 20 |
Jam | - | - | 40 | 15 |
Jam | - | - | 36 | 12 |
Epal kering | 70 | 55 | - | - |
Kismis | 165 | 130 | 25 | - |
Poppy | 155 | 120 | 15 | 4 |
Kacang: Kacang tanah, dikupas | 175 | 140 | 25 | 8 |
Badam | 160 | 130 | tiga puluh | sepuluh |
Hazelnut | 170 | 130 | tiga puluh | sepuluh |
Cedar | 140 | 110 | sepuluh | 4 |
Kacang hancur | 120 | 90 | 20 | 7 |
Rempah: Cengkih tanah | - | - | - | 3 |
Cengkih tidak digiling | - | - | - | 4 |
Serbuk kayu manis | - | - | 20 | 8 |
Lada tanah | - | - | - | lima |
Lada hitam (kacang polong) | - | - | - | 6 |
Allspice (kacang polong) | - | - | - | 4.5 |
Mustard | - | - | - | 4 |
Dan sekarang kapasiti satu sudu, sudu teh dan gelas:
Tepung, gula, garam, susu, mentega:
Beberapa gambar ukuran pengukuran:
Nah, sekarang jadualnya.
Mungkin salah satu jadual yang paling tepat:
Nama produk | Berat produk dalam gram | ||||
Gelas nipis - 250 ml (hingga penuh) | Kaca muka - 200 ml (sebelum risiko) | Sudu besar | Sudu teh | 1 keping, gram | |
Aprikot | - | - | - | - | 40 |
Jingga | - | - | - | - | 140 |
Kacang tanah | 175 | 140 | 25 | 8 | - |
Terung (sederhana) | - | - | - | - | 200 |
Pisang | - | - | - | - | 140 |
Lingonberry | 140 | 110 | - | - | - |
Vanillin | 200 | 180 | 25 | 8 | - |
Jam | 330 | 270 | 50 | 17 | - |
Wain meja | 250 | 200 | 20 | lima | - |
Ceri segar | 190 | 150 | tiga puluh | - | - |
Air | 250 | 200 | 18 | lima | - |
Buah limau gedang | - | - | - | - | 350 |
Cengkih keseluruhan | - | - | - | 4 | 0.06 |
Cengkih tanah | - | - | - | 3 | - |
Blueberry | 200 | 160 | - | - | - |
Kacang polong | 230 | 205 | 25 | sepuluh | - |
Kacang polong | 200 | 175 | - | - | - |
Mustard | - | - | - | 4 | - |
Serbuk mustard | - | - | - | 4 | - |
Cendawan kering | seratus | 80 | sepuluh | 4 | - |
Pear (sederhana) | - | - | - | - | 135 |
Jam | - | - | 40 | 15 | - |
Blackberry | 190 | 150 | - | lima | - |
Gelatin (serbuk) | - | - | 15 | lima | - |
Gelatin berbutir | - | - | 15 | - | - |
Gelatin daun | - | - | - | lima | 2.5 |
Strawberi | 170 | 140 | 25 | 7 | 8 |
Kismis | 190 | 165 | 25 | 2 | - |
Halia | - | - | - | - | - |
Zucchini muda (sederhana) | - | - | - | lima | 250 |
Serbuk koko | - | - | 15 | - | - |
Kubis, segar awal (kepala sederhana) | - | - | - | - | 1500 |
Kembang kol (kepala sederhana) | - | - | - | - | 750 |
Kentang (sederhana) | - | - | - | 6 | seratus |
Pati kentang | 160 | 130 | 12 | lima | - |
Kefir | 250 | 200 | 18 | 3 | - |
Asid sitrik kristal | - | 25 | 8 | 8 | - |
Asid sitrik kering | - | 70 | 25 | - | - |
Kiwi | - | - | - | lima | 85 |
Strawberi | 150 | 120 | 25 | - | 15-20 |
Kranberi | 145 | 115 | - | 8 | - |
Serbuk kayu manis | - | - | 20 | 2 | - |
Kopi segera | - | - | 6 | 7 | - |
Kopi tanah | seratus | 80 | 20 | - | - |
Gooseberry | 210 | 160 | 40 | 3 | - |
Gumpalan Hercules | 90 | 70 | 12 | 7 | - |
Soba | 210 | 190 | 15 | 6 | - |
Gandum jagung | 180 | 145 | 20 | 8 | - |
Semolina | 200 | 180 | 25 | lima | - |
Gumpalan oat | 170 | 135 | 18 | 8 | - |
Barli mutiara | 230 | 210 | 25 | 8 | - |
Biji millet | 220 | 180 | 25 | lima | - |
Gandum gandum | 190 | 225 | 20 | 8 | - |
Beras nasi | 230 | 185 | 25 | 6 | - |
Gandum gandum | 140 | 110 | 22 | 7 | - |
Gandum barli | 180 | 160 | 20 | - | - |
Daun bay | - | - | - | 7 | 0.2 |
Minuman keras | - | - | 20 | - | - |
Lemon (sederhana) | - | - | - | 8 | seratus |
Asam lemon | - | - | 25 | - | - |
Bawang (sederhana) | - | - | - | - | 75 |
Daun | - | - | - | lima | 110 |
Poppy | 155 | 135 | 18 | - | - |
Pasta | 230 | 190 | - | - | - |
Raspberry | 140 | 110 | 20 | - | - |
Bahasa Mandarin | - | - | - | sepuluh | 125 |
Mayonis | 250 | 210 | 25 | lima | - |
Minyak sayuran | 240 | 190 | 20 | 15 | - |
Mentega | 240 | 210 | 40 | 6 | - |
Mentega Ghee | 240 | 190 | 20 | - | - |
Marjerin cair | 230 | 180 | - | sembilan | - |
Madu asli | 325 | 270 | tiga puluh | sepuluh | - |
Badam yang dikupas | 160 | 130 | tiga puluh | lima | - |
Susu bakar | 230 | 190 | 20 | 12 | - |
Susu pekat | 300 | 250 | tiga puluh | lima | - |
Susu tepung | 120 | seratus | 20 | lima | - |
Susu keseluruhan | 250 | 200 | 20 | - | - |
Lobak (sederhana) | - | - | - | sepuluh | 75 |
Tepung kentang | 180 | 150 | tiga puluh | sepuluh | - |
Tepung jagung | 160 | 130 | tiga puluh | sepuluh | - |
Tepung Gandum | 160 | 130 | 25 | - | - |
Timun (sederhana) | - | - | - | - | seratus |
Timun acar (sederhana) | - | - | - | lima | 90 |
Walnut tanah | 120 | seratus | 20 | sepuluh | - |
Kacang walnut | 165 | 130 | tiga puluh | sepuluh | - |
Kacang badam walnut | 160 | 130 | tiga puluh | sepuluh | - |
Hazelnut yang dikupas | 170 | 130 | tiga puluh | sepuluh | - |
Kernel hazelnut | 170 | 130 | tiga puluh | 4 | - |
kacang pain | 140 | 110 | sepuluh | - | - |
Lada pahit | - | - | - | lima | 0.05 |
Kacang polong | - | - | - | 1 | 0.07 |
Lada merah tanah | - | - | - | lima | - |
Lada hitam tanah | - | - | - | 6 | - |
Lada hitam | - | - | - | - | 0.03 |
Medium lada Bulgaria | - | - | - | - | seratus |
Cili segar (sederhana) | - | - | - | - | 25 |
Peach | - | - | - | - | 85 |
Pasli | - | - | - | - | 50 |
Akar pasli | - | - | - | 12 | 150 |
Jam | 310 | 290 | 36 | - | - |
Tomato (sederhana) | - | - | - | 8 | seratus |
Millet | 220 | 200 | 25 | 17 | - |
Beri puri | 350 | 290 | 50 | - | - |
Lobak | - | - | - | - | 15-25 |
Lobak | - | - | - | - | 150-200 |
Lobak | - | - | - | sembilan | 75-100 |
Nasi | 230 | 180 | 25 | 8 | - |
Rowan segar | 160 | 130 | 25 | lima | - |
Ryazhenka | 250 | 200 | 18 | 6 | - |
Sagu | 180 | 160 | 20 | 8 | - |
Lard cair | 245 | 220 | 20 | - | - |
Gula gula | 200 | 140 | - | sepuluh | sembilan |
Gula serbuk | 180 | 140 | 25 | 8 | - |
Gula pasir | 200 | 180 | 25 | - | - |
Gula yang digaji | 200 | empat belas | - | - | - |
Beetroot (sederhana) | - | - | - | - | 50 |
Saderi | - | - | - | - | seratus |
Akar saderi | - | - | - | - | 75-100 |
Plum | 150 | - | - | sepuluh | tiga puluh |
Krim | 250 | 200 | 25 | sembilan | - |
Krim masam 10% | 250 | 210 | 20 | sebelas | - |
Krim masam 30% | 250 | 200 | 25 | - | - |
Kismis merah | 175 | 140 | 35 | - | - |
Anggur hitam | 155 | 125 | tiga puluh | 12 | - |
Soda | - | - | 28 | lima | - |
Jus | 250 | 200 | 18 | sepuluh | - |
Garam | 325 | 270 | tiga puluh | 7 | - |
Sorghum | 180 | 160 | 20 | lima | - |
Keropok tanah | 125 | seratus | 15 | lima | - |
Serbuk roti | 125 | seratus | 20 | - | - |
Buah kering | 80 | - | - | - | - |
Rusak dalam kepingan | - | - | - | lima | 50 |
Keju susu yang ditapai | - | - | 17 | 6 | - |
Keju kotej berlemak, rendah lemak | - | - | 17 | 7 | - |
Diet keju kotej, lembut | - | - | 20 | 7 | - |
Kacang hancur | - | 120 | 20 | 8 | - |
Puri tomato | 220 | 190 | 25 | 8 | - |
Sos tomato | 220 | 180 | 25 | sepuluh | - |
Pes tomato | 300 | 250 | tiga puluh | lima | - |
Cuka | 250 | 200 | 15 | sepuluh | - |
Kacang | 220 | 175 | tiga puluh | 2 | - |
Empingan jagung | 50 | 35 | 17 | 4 | - |
Kepingan oat | seratus | 80 | empat belas | 2 | - |
Serpihan gandum | 60 | 45 | sembilan | 4 | - |
Teh | - | - | 15 | - | - |
Ceri manis | 165 | 130 | - | - | - |
Blueberry | 200 | 160 | 35 | - | - |
Blueberry kering | - | 130 | 15 | - | - |
Prun | 250 | 220 | 25 | - | - |
Bawang putih (kepala) | - | - | - | - | 50 |
Lentil | 210 | 180 | - | - | - |
Mulberry | 195 | 135 | 40 | 6 | - |
Rosehip kering | - | - | 20 | - | - |
Epal (sederhana) | - | - | - | - | 90 |
Epal kering | 70 | 55 | - | sepuluh | - |
Serbuk telur | seratus | 80 | 25 | - |
Semoga berjaya menyediakan hidangan kegemaran anda!